અકાઈ બેરી સાથે વજન ગુમાવો છો?

ઘેરા વાદળી રંગ સાથે એક નાનું ગોળ ફળ હાલમાં દરેકના હોઠ પર છે - અસાઈ બેરી. શું શુદ્ધ ફળ, રસ, શેક, શીંગો, પાવડર અથવા ટેબ્લેટ: નો વપરાશ acai બેરી આ દેશમાં વ્યાપક ચર્ચા છે. નાના બેરીની આસપાસનો અદભૂત ઉત્સાહ અમેરિકાથી આવે છે. હોલીવુડ સ્ટાર્સ અસાઈ બેરીની અસર દ્વારા શપથ લે છે, જે વજન ઘટાડવા અને બંનેમાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે. વિરોધી વૃદ્ધત્વ. Acai બેરીનો ચમત્કારિક ફળ તરીકે વેપાર થાય છે આરોગ્ય, સુખાકારી તેમજ કોસ્મેટિક. અસાઇ બેરી ના ફળો છે કોબી પામ્સ, તેઓ વધવું એમેઝોનના વરસાદી જંગલોમાં. બ્રાઝિલમાં, લોકપ્રિય ફળનો ઉપયોગ ખોરાક બનાવવા માટે સદીઓથી કરવામાં આવે છે, તે પ્રમોટ કરવા માટે દવા પુરુષોમાં પણ લોકપ્રિય છે. આરોગ્ય.

અસાઈ બેરીની અસર

જોકે, તાજેતરમાં સુધી, જર્મનીમાં અસાઈ બેરી મોટાભાગે અજાણી હતી, જ્યાં સુધી અમેરિકાથી સંદેશ ન આવ્યો કે અસાઈ બેરી એક વાસ્તવિક શક્તિ ફળ છે. હકીકતમાં, અસાઈ બેરી એ છે વિટામિન-સમૃદ્ધ ફળ જેમાં ઉચ્ચ સ્તર પણ હોય છે ગૌણ પ્લાન્ટ સંયોજનો, એન્થોકયાનિન.

એન્થોકાનાન્સ છોડના કુદરતી રંગદ્રવ્યો છે અને કહેવાતા એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે તેમની અસર વિકસાવી શકે છે, એટલે કે તેઓ શરીરમાં મુક્ત રેડિકલને બાંધે છે, જે છોડની કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર માનવામાં આવે છે. ત્વચા. ટૂંકમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટો એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે વિરોધી વૃદ્ધત્વ. તે જ સમયે, એન્ટીઑકિસડન્ટો સેલ નવીકરણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને જૂના કચરાના ઉત્પાદનોમાંથી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરી શકે છે.

આ કારણ થી, acai બેરી માં તેમનો ઉપયોગ પણ શોધો કોસ્મેટિક. જો કે, antyhocyanins પણ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે રક્ત પરિભ્રમણ તેમજ જોખમના કિસ્સામાં નિવારક રીતે ઉપયોગ કરવો થ્રોમ્બોસિસ, કારણ કે તેઓ લોહીને ફેલાવે છે વાહનો.

Acai બેરી સાથે વજન ગુમાવે છે?

Acai બેરી ઇચ્છિત વજનમાં મદદ કરે છે, અપ્રિય ચરબીના પેડ્સને ઓગાળવામાં મદદ કરે છે. આમ, અસાઈ બેરી ભૂખ ઓછી કરવા માટે કહેવાય છે. અસાઈ બેરીની આસપાસની અસંખ્ય વાનગીઓ ખાસ સેવા આપે છે આહાર. વજન ઘટાડવા માટે, અસાઈ બેરીને ઘણીવાર આહાર તરીકે આપવામાં આવે છે પૂરક ના સ્વરૂપ માં પાવડર, શીંગો or ગોળીઓ. સામાન્ય રીતે, અહીં એ નોંધવું જોઈએ કે શરીર માટે તેમના વિશિષ્ટ ઘટકોનો સકારાત્મક ઉપયોગ કરી શકાય તે માટે ફળ શ્રેષ્ઠ તાજા અને શુદ્ધ ખાવામાં આવે છે.

જો કે, ફળ લણણી પછી લગભગ 36 કલાક માટે જ ખાદ્ય હોવાથી, જર્મનીમાં તે ઘણીવાર અર્ક તરીકે આપવામાં આવે છે. અહીં, તેના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે એકાગ્રતા ઘટકો જેથી ઇચ્છિત વિટામિન્સ તેમજ એન્ટીઑકિસડન્ટો બધા હાજર છે.

Acai બેરી દ્વારા ફિટ

તે નિર્વિવાદ છે કે અસાઈ બેરી એક ફળ છે જે ઉપયોગી રીતે સંતુલિતને ટેકો આપી શકે છે આહાર યોજના બનાવે છે અને તેથી તેની પર સકારાત્મક અસર પણ પડે છે આરોગ્ય. એન્ટીઑકિસડન્ટોની ઊંચી ટકાવારી ઉપરાંત, અસાઈ બેરીમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તા હોય છે વિટામિન્સ, એટલે કે વિટામિન A, વિટામિન સી, તેમજ વિટામિન ઇ. વધુમાં, અસાઈ બેરીમાં મોટી સંખ્યામાં અસંતૃપ્ત હોય છે ફેટી એસિડ્સ. નાના તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઊર્જા સાથે શરીર સપ્લાય કરી શકો છો, મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર તેમજ સામાન્ય રીતે તેમના મૂલ્યવાન ઘટકોને કારણે સુખાકારીની લાગણીમાં વધારો કરે છે.

જો કે, સમૃદ્ધ અસાઈ બેરી ખરેખર ઇચ્છિત વજન ઘટાડવા તેમજ વજન ઘટાડવાની સુવિધા આપે છે કે કેમ તે હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું નથી. જો કે, તાજી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે સ્મૂધી અથવા શેક તરીકે, તે ચોક્કસપણે સ્વાદિષ્ટ તેમજ કોઈપણ ઉમેરણો વિના આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે.

માર્ગ દ્વારા: ઘરેલું ડાર્ક બેરી, જેમ કે રાસબેરિઝ અથવા ચેરી, પણ ગૌણ છોડના પદાર્થોની સમાન ઉચ્ચ સામગ્રી ધરાવે છે. અને તે એક જ રહે છે: જો તમે અનિચ્છનીય યો-યો અસર વિના વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા આહાર સમજદારીપૂર્વક અને કસરત અને રમતગમતને તમારી દિનચર્યામાં એકીકૃત કરો - અસાઈ બેરી અને અન્ય બેરીને ધ્યાનમાં લીધા વિના.