ગર્ભાવસ્થા પછી

પેલ્વિક ફ્લોર પેટની પોલાણનું માળખું બનાવે છે અને પ્યુબિક બોનથી કોક્સિક્સ સુધી ચાલે છે. પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓમાં ત્રણ સ્નાયુ સ્તરો હોય છે. બાહ્યતમ સ્તર ચામડીના સ્તરની નીચે સીધું સ્થિત છે, આગળથી પાછળ ચાલે છે અને બે સ્ફિન્ક્ટર્સથી બનેલું છે. આ બાહ્ય સ્નાયુ સ્તર… પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ ગર્ભાવસ્થા

સારાંશ સારમાં, પેલ્વિક ફ્લોર રોજિંદા જીવનમાં આપણી મુદ્રા, હલનચલન અને મૂડ પર નોંધપાત્ર પ્રભાવ ધરાવે છે. મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર સુખાકારી અને આત્મવિશ્વાસની લાગણી બનાવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને ઘણા શારીરિક ફેરફારો દેખાય છે, પરંતુ પેલ્વિક ફ્લોરને ઘણી વખત અવગણવામાં આવે છે, જો કે તેની ઘણી અસરો હોય છે. તેથી, લક્ષિત અને નિયમિત પેલ્વિક ફ્લોર ... સારાંશ | પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ ગર્ભાવસ્થા