સારાંશ
સારાંશ માં, આ પેલ્વિક ફ્લોર રોજિંદા જીવનમાં આપણી મુદ્રા, ગતિવિધિ અને મૂડ પર નોંધપાત્ર પ્રભાવ પડે છે. એક મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર સુખાકારી અને આત્મવિશ્વાસની ભાવના બનાવે છે. સ્ત્રીઓ દરમિયાન ઘણા શારીરિક ફેરફારોની નોંધ લે છે ગર્ભાવસ્થા, પરંતુ પેલ્વિક ફ્લોર ઘણી વાર અવગણવામાં આવે છે, જોકે તેની ઘણી અસરો હોય છે. તેથી, લક્ષિત અને નિયમિત પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ પછીના પરિણામો ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેમ કે અસંયમ.
