ટ્રેક્ટસ સ્ક્રબિંગ

સમાનાર્થી Iliotibial Band Syndrome Tractus Syndrome Tractus scrubbing Tractus iliotibialis syndrome IBS (Iliotibial Band Syndrome) વ્યાખ્યા દોડવીરના ઘૂંટણ / ટ્રેક્ટસ રબિંગ એ ટ્રેક્ટસ iliotibialis માં ડીજનરેટિવ ફેરફાર છે, જે મુખ્યત્વે ચાલતા વિસ્તાર સાથે સંકળાયેલું છે, કેટલીકવાર હલનચલન સાથે સંકળાયેલ ગંભીર પીડા. ઘૂંટણની સાંધાની. લક્ષણો દોડવીરના મુખ્ય લક્ષણો… રનર ઘૂંટણ

નિવારણ સૌ પ્રથમ, દોડતી વખતે અને ચાલતી વખતે યોગ્ય શારીરિક સ્થિતિ અપનાવવા માટે વહેલી તકે કાળજી લેવી જોઈએ. નાની ઉંમરે, કોઈપણ હાલની ખરાબ સ્થિતિ માટે ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ દ્વારા વળતર આપવું જોઈએ. એથ્લેટ્સે તેમની ફિટનેસના વર્તમાન સ્તર અનુસાર કસરત કરવી જોઈએ અને, સૌથી ઉપર, ખાતરી કરો કે તેમની પાસે પર્યાપ્ત છે ... નિવારણ | રનર ઘૂંટણ

દોડવીરના ઘૂંટણનો સમયગાળો દોડવીરના ઘૂંટણને સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને ક્ષતિગ્રસ્ત માળખાને સાજા કરવામાં જેટલો સમય લાગે છે તે ઘણો બદલાઈ શકે છે. આ મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત માળખાના નુકસાન અને બળતરાની માત્રા તેમજ ઉપચાર અને લક્ષણોની શરૂઆત પછીના વર્તન પર આધાર રાખે છે. … દોડવીરના ઘૂંટણની અવધિ | રનર ઘૂંટણ