દોડવીરના ઘૂંટણની અવધિ
એ માટે જેટલો સમય લાગે છે રનર ઘૂંટણની ક્ષતિગ્રસ્ત માળખાને સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને સાજા કરવા માટે મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. આ મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત માળખાના નુકસાન અને બળતરાની માત્રા તેમજ ઉપચાર અને લક્ષણોની શરૂઆત પછીના વર્તન પર આધાર રાખે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તાણ જે ચોક્કસ ફરિયાદો થવાનું કારણ બને છે તેને શરૂઆતમાં અટકાવવામાં આવે છે અને આ રીતે અસરગ્રસ્ત સોજાવાળી રચનાઓ બચી જાય છે. ફેસિયા પર વધુ તાણ ઇજાના ક્રોનિક વિકાસ તરફ દોરી શકે છે જે મહિનાઓ સુધી અથવા તો પણ ટકી શકે છે. વર્ષ
ની પર્યાપ્ત ઉપચાર સાથે રનર ઘૂંટણની અને પરિણામે રક્ષણ, ઈજા 6-8 અઠવાડિયા પછી મટાડવી જોઈએ. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓના અવકાશના ધીમા નિર્માણની ભલામણ ફક્ત ઉપચારના તબક્કાના અંત તરફ કરવામાં આવે છે. જોઈએ પીડા લાઇટ સ્પોર્ટ્સ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થાય છે, રાહ જુઓ અને જુઓ અભિગમ અને વધુ રક્ષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સારાંશ
A રનર ઘૂંટણની છે એક પીડા સિન્ડ્રોમ જે ખાસ કરીને ધ્યાનપાત્ર હોય છે જ્યારે વૉકિંગ અથવા ચાલી. તે વચ્ચેના સંકોચનને કારણે થાય છે હાડકાં નીચલા બહારની બાજુએ પગ અને સ્નાયુ કે જે તેના પર માર્ગદર્શન આપે છે. ની દરેક હિલચાલ પગ (ફ્લેક્શન, સ્ક્વોટિંગ) સ્નાયુ (ઇલિયોટિબિયલ ટ્રેક્ટ) અને હાડકાની પ્રક્રિયા વચ્ચે ઘર્ષણમાં વધારો કરે છે.
આ ઘર્ષણ વધુને વધુ પરિણમી શકે છે પીડા હલનચલન દરમિયાન. એક તો કહેવાતા દોડવીરના ઘૂંટણ વિશે બોલે છે. સામાન્ય તબીબી તપાસ ઉપરાંત, ચિકિત્સક દર્દીને જોખમી પરિબળો વિશે પૂછશે જે દોડવીરના ઘૂંટણમાં પરિણમી શકે છે, અને ખાસ કરીને દોડવીરના ઘૂંટણ માટે દર્શાવેલ પીડા પાત્ર વિશે.
પીડા મુખ્યત્વે ખેંચે છે, બર્નિંગ, કરડવાથી દુખાવો, જે નીચલા ભાગની બહારની બાજુએ રચના કરી શકે છે પગ પરંતુ તે હિપ સુધી પણ લંબાવી શકે છે. દોડવીરના ઘૂંટણના પ્રથમ લક્ષણો જ્યારે ઉતાર પર જતા હોય ત્યારે દુખાવો હોઈ શકે છે. અદ્યતન તબક્કામાં, અનુરૂપ પીડા પછી ચઢાવ પર અથવા જ્યારે ચાલતી વખતે પણ ઉત્તેજિત થઈ શકે છે ચાલી સીધા વિમાનમાં.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં હલનચલનમાં કાર્યાત્મક પ્રતિબંધો પણ છે. બાહ્ય અસ્થિબંધનને નુકસાન ઉપરાંત અથવા મેનિસ્કસ, બર્સિટિસ, એટલે કે બરસાની બળતરાને પણ બાકાત રાખવી જોઈએ. અહીં, ચિકિત્સક જૂઠું બોલતા દર્દી પર લાક્ષણિક હલનચલન દાવપેચ કરે છે, જે વિભેદક નિદાનના કારણોમાં અગવડતા લાવે છે.
નકારી કા .વું આર્થ્રોસિસએક એક્સ-રે ઘૂંટણની લઈ શકાય છે, અને અસ્થિબંધનને નકારી કાઢવા માટે અથવા મેનિસ્કસ નુકસાન, ચુંબકીય રેઝોનન્સ પરીક્ષા પણ કરી શકાય છે. દોડવીરના ઘૂંટણના નિદાન પછી, ટ્રિગરિંગ તરફ દોરી ગયેલી રમતને ઘટાડવી અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ કરવી જોઈએ. તેના બદલે, વૈકલ્પિક રમતો જેમ કે તરવું or ફિટનેસ તાલીમ આપી શકાય છે.
તીવ્ર પીડાના ક્ષણે, ઘૂંટણને મલમ અથવા આઇસ પેકથી ઠંડુ કરી શકાય છે. વધુમાં, બળતરા વિરોધી મલમ (દા.ત ડીક્લોફેનાક) નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. લાંબા ગાળે, હાડકા અને સ્નાયુ વચ્ચેના સાંકડા અંતરને વિસ્તૃત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે.
આ નિયમિત સાથે પ્રાપ્ત કરવું જોઈએ સુધી કસરતો (દિવસમાં ઘણી વખત). સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ લગભગ ક્યારેય સૂચવવામાં આવતો નથી. સારવારના સ્વરૂપમાં એક તરફ શારીરિક ઉપચાર અને ફિઝિયોથેરાપી અને બીજી તરફ જોખમી પરિબળોમાં ઘટાડો (રમતની પસંદગી)નો સમાવેશ થાય છે.
