“તમારો બાથિંગ સૂટ પૅક કરો…” – ના, અમે તમને જૂની વાર્તાઓથી કંટાળી દેવા માંગતા નથી, જો કે નવીનતમ ફેશન ક્રેઝ, રંગબેરંગી બર્મુડા શોર્ટ્સ અને રંગબેરંગી બિકીની વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે. પરંતુ ઉષ્ણકટિબંધીય ઉનાળામાં વેકેશન માટે તમારા સૂટકેસને પેક કરવાની વાત આવે ત્યારે તમે સ્વિમવેર અને બીચવેરને ચોક્કસપણે ભૂલશો નહીં. ઝડપી ફ્લાઇટ કનેક્શનને કારણે, ભૂમધ્ય સમુદ્રના કિનારે અથવા તો દક્ષિણ સમુદ્ર સુધીની ફ્લાઇટનો સમય સામાન્ય રીતે બાલ્ટિક સમુદ્રના બીચ સુધીની ટ્રેનની સવારી કરતાં ઓછો હોય છે; તમે શાબ્દિક રીતે એક આબોહવા ઝોનમાંથી બીજામાં કૂદી જાઓ છો.
દક્ષિણનું ઉનાળાનું વાતાવરણ
ભૂમધ્ય પ્રદેશોમાં ઉષ્ણકટિબંધીય ઉનાળો આપણા ઉત્તરીય લોકો માટે અજાણ્યો છે અને અમને સરળતાથી અયોગ્ય રજાઓમાં વ્યસ્ત રહેવા માટે લલચાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણા શરીર માટે ચોક્કસ ફેરફાર, અન્ય ટેવો સમાયોજિત થાય છે, જેના માટે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મૂળભૂત નિયમો અને ટીપ્સ છે. ભીડભાડવાળા સૂટકેસમાં પણ તેમના માટે જગ્યા હોવી જોઈએ. ઉપ-ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવા, જેના ઉત્તરીય પ્રદેશમાં પણ ભૂમધ્ય દેશોનો સમાવેશ થાય છે, ખાસ કરીને ઉનાળા દરમિયાન ઉચ્ચ દબાણવાળા વિસ્તારોનું વર્ચસ્વ હોય છે, જે પવનના પટ્ટાના મોસમી પરિવર્તન સાથે ઉત્તર તરફ આગળ વધે છે. તેથી, આપણી મુસાફરીની મોસમમાં, તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ સાથે મુખ્યત્વે શુષ્ક અને વાદળ રહિત વાતાવરણ હોય છે, જે સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન વિષુવવૃત્તની દિશામાં આવે છે.
સૂર્ય રક્ષણ અને સનગ્લાસ
આ ઉષ્ણકટિબંધીય ઉનાળો આપણા ઉત્તરીય લોકો માટે અસામાન્ય છે અને સરળતાથી વેકેશનના બેદરકાર આનંદને આકર્ષે છે. તેથી, મેલોર્કાના બીચ પર, ફ્યુર્ટેવેન્ચુરાના દરિયાકિનારા પર અથવા ઇબીઝાના પામ પ્રોમેનેડ પરનો પ્રથમ રસ્તો લીડ તે વેપારીઓમાંના એકને જેઓ ઓછા પૈસામાં ખૂબ જ સુંદર વણેલી ટોપીઓ આપે છે. તેઓ એક ફેશનેબલ વિશેષતા અથવા પછીથી હસ્તગત કરવા માટેના સંભારણા સિવાય કંઈપણ છે, પરંતુ જીવનની ઘણીવાર ઓછી આંકવામાં આવતી જરૂરિયાત છે. જો કે, આ વડા રક્ષણ એવું હોવું જોઈએ કે આંખો અને ગરદન છવાયેલા છે. નહિંતર, ઘણી વાર મજાકમાં ટાંકવામાં આવે છે સનસ્ટ્રોક એટલું દૂર નથી. જો સૂર્યનો ઓવરડોઝ હંમેશા થતો નથી લીડ તાત્કાલિક નુકસાન માટે આરોગ્ય, ઓછામાં ઓછા સૂર્યનો અનુભવ કરવાની ક્ષમતા અને આમ વેકેશનનું મનોરંજન મૂલ્ય ઘણું ઓછું થઈ ગયું છે. દક્ષિણની સફરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અનુભવ એ હવાનું તાપમાન પણ નથી, પરંતુ ફેલાયેલી આકાશી પ્રકાશની તેજ છે, જે ખાસ કરીને ફિલ્માંકન અને ફોટોગ્રાફ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવા માંગે છે. અલબત્ત, કૅમેરાની બાજુમાં સૂટકેસમાં એક સારું લાઇટ મીટર છે, અને ફોટોગ્રાફી મિત્રોએ મીટર સૂચવે છે તેના કરતાં એક કે બે મૂલ્યો આગળ એપરચર બંધ કરવાની ટીપ આપી છે. પરંતુ શું વ્યક્તિ પોતાની આંખો પ્રત્યે એટલી કાળજી રાખે છે? દરેક વ્યક્તિ આંધળો છે, પરંતુ ખાસ કરીને તેજસ્વી આંખોવાળા. સનગ્લાસની દરેક પ્રવાસીના સામાનનો ભાગ હોવો જોઈએ, માત્ર કોઈ જોડી જ નહીં, પરંતુ કોટેડ લેન્સવાળા ઓપ્ટીશિયન દ્વારા ભલામણ કરાયેલી જોડી હોવી જોઈએ. હા, સાથે વાહન ચલાવવું જોઈએ સનગ્લાસ એક ઔપચારિક સંપ્રદાય પણ, ઘણા રસપ્રદ સ્વરૂપોને કારણે ઓછો, કારણ કે સૂર્યપ્રકાશને શોષી લેતા અલગ મજબૂત અને નબળા સાથે ચશ્મા.
ટેનિંગ અને સનબાથિંગ
સ્નાન માટે ભાગ્યે જ કોઈ પ્રતિબંધ છે. તેનાથી વિપરિત, જોરશોરથી તરવું અને અન્યથા, કોઈપણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિને છોડશો નહીં, જો કે સંપૂર્ણ રીતે નહીં. પેટ, પરંતુ અન્યથા વ્યાપકપણે. જો કે, પછીથી શરીર પર ભીના નહાવાના સૂટને સૂકવવું એ એક મહત્વપૂર્ણ ખરાબ આદત છે, પછી ભલે તે ગમે તેટલું યોગ્ય હોય. બાષ્પીભવન ઠંડા ઝડપથી તરફ દોરી જાય છે હાયપોથર્મિયા શરીરના અને આમ આંતરડાના વિકારોને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી ઝડપથી બંધ સૂકવી, પણ બંધ બિનઅનુભવી મજબૂત લેવા દરિયાઈ મીઠું, અને હવાવાળો હળવા કપડાં પહેરો, જેના માટે આનંદદાયક વિવિધતાઓ છે. જો તક હોય તો, અન્યથા પછીથી હોટેલમાં, મીઠા પાણીના સ્નાનની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે બાકીના મીઠાના કણો, પરસેવો સાથે ભળે છે, કેટલીકવાર કારણ બને છે. ત્વચા બળતરા બધા ભાર સાથે, ઉપ-ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં બે વાર, અતિશય સૂર્યસ્નાન સામે ચેતવણી આપવી જોઈએ. સ્વસ્થ તન અને વાસ્તવિક પુનઃપ્રાપ્તિ ફક્ત તે લોકો દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે જેઓ દક્ષિણના સૂર્યની આદત પામે છે માત્ર ધીમે ધીમે, દુર્લભ મિનિટોથી શરૂ કરીને અને તેમને થોડો વધારો કરે છે. તડકામાં આળસુ સ્ટયૂ કરવાથી થાક લાગે છે. વ્યક્તિ પણ સૂઈ જાય છે અને પછી પાંખ વગરના કેનેરીની જેમ લાલ-પાવડરની આસપાસ દોડે છે - સિવાય કે ગંભીર આરોગ્ય નુકસાન થાય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, વેકેશન સંપૂર્ણપણે બગડેલું છે. બીચ પર હલનચલન કરવું વધુ સારું છે, "સન ગ્રીલ" ને બદલે અડધા શેડમાં હવામાં સ્નાન કરવું, જે ખૂબ જ જલ્દી પોતાની સુખાકારી પર ધ્યાન આપવાનું છે. સાંજની ઠંડક ખાસ કરીને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. આ તાજગી વધારી શકાય છે. પથ્થર અને કોંક્રીટના માળ, ઘરની દીવાલો, ટૂંકમાં તમામ ઈમારતોમાં દિવસની ગરમીનો સંગ્રહ થાય છે અને તેને વિશાળ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીની જેમ પ્રસારિત કરે છે. સાંજની બુલવર્ડ લટાર, જોવું અને જોવામાં આવે છે, તેથી ગ્રીન સેન્ટ્રલ પ્રોમેનેડ અથવા બગીચાઓમાં વધુ થવું જોઈએ.
દક્ષિણમાં ખોરાક અને પોષણ
જો તમે ઉપઉષ્ણકટિબંધીય વેકેશનના આનંદમાં આટલા મુક્તપણે અને અનિયંત્રિતપણે અને તેમ છતાં થોડું વિચારીને માણો છો, તો તમે ઘણું જીતી ગયા છો. આહાર તમે વધુ સારું કરી શકો છો. શરૂઆતમાં તે ભાર મૂકવો જોઈએ કે ભૂમધ્ય દેશોના વેકેશન કેન્દ્રોમાં કેટરિંગ આપણા દેશની જેમ લગભગ કડક સ્વચ્છતા દેખરેખને આધિન છે. ત્યાંના સેવકો લુક્યુલિસ પણ પહેલેથી જ તેમના મહેમાનોના ઉપયોગમાં લેવાતા ખોરાકમાં પોતાને મોટા પ્રમાણમાં અનુકૂળ કરે છે. પ્રસંગોપાત આહારમાં વિક્ષેપ એ હકીકતને કારણે ભાગ્યે જ થાય છે કે ખોરાકમાં કંઈક ખોટું હતું, તેના બદલે તદ્દન સરળ રીતે ફેરફાર આહાર પાચન અંગોના એક સાથે ઓવરફિલિંગ સાથે ઘણી વાર કારણ બને છે. ઘણા વેકેશનર્સ માને છે કે રસોડા અને ભોંયરાઓમાંથી સમૃદ્ધ આનંદ પણ માત્રાત્મક રીતે જ લેવો જોઈએ. એક મોટી ભૂલ! કોઈપણ વસ્તુને વ્યર્થ ન જવા દેવી એ આપણી જર્મન રૂઢિપ્રયોગોમાંની એક છે. પરંતુ કંઇ માટે નહીં ત્યાં એક કહેવત છે: અન્ય દેશો - અન્ય રિવાજો. આમ, અમને ઉદાર આતિથ્ય સાથે જે પીરસવામાં આવે છે તે માત્ર આંખ અને તાળવાની ઓફર તરીકે સમજવામાં આવે છે. એક જોઈએ સ્વાદ અને વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અને ભૂખ અનુસાર ખાઓ, પરંતુ કોઈ પણ રીતે બધું ખાઈ જતું નથી - માર્ગ દ્વારા, એક નિરાશાજનક "સ્પર્ધા" જેમાં જર્મન પ્રવાસીઓ ક્યારેય વિજેતા બન્યા નથી. સહજ રીતે, આપણે ઉનાળામાં ઓછી ચરબીનો વપરાશ કરીએ છીએ. તે સાચું છે અને બિલકુલ અસંસ્કારી નથી, જો તમે પ્લેટ પર થોડું ચરબીયુક્ત માંસ છોડો છો. સીઝનીંગ - મીઠું સાથે પણ - ઘરે કરતાં વધુ હોવું જોઈએ. આ માટે એક સારું કારણ છે. ની વધેલી પ્રકાશન પાણી આ દ્વારા ત્વચા, પરસેવો, શરીરમાં મીઠાનું સ્તર ઘટાડે છે, જેથી વધુ મીઠું કોઈ પણ રીતે હાનિકારક નથી, પરંતુ એક શારીરિક રચના બનાવે છે. સંતુલન. નો દૈનિક વપરાશ દહીં અથવા કીફિર પાચનને ઉત્તેજિત કરે છે અને આંતરડાના ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. પુષ્કળ ફળોની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ આખા દિવસ દરમિયાન વિતરિત કરવામાં આવે છે અને નાસ્તા અથવા "ઉપચાર" તરીકે કિલો દ્વારા નહીં, જેમાંથી કોઈને તેના ઉપર ગર્વ છે.
દક્ષિણમાં તરસ અને પીવું
અવ્યવસ્થિત ગરમી તરસ લાવે છે. મહાન ઇચ્છાશક્તિ સાથે શક્ય તેટલું ઓછું પ્રવાહી લેવાના સિદ્ધાંતનો સિક્કો બનાવવો સંપૂર્ણપણે ખોટો હશે, જેથી તમને ખૂબ પરસેવો ન થાય. પરંતુ આ ચોક્કસપણે આપણા શરીરની કુદરતી ઠંડક છે. ની સતત ખોટ પાણી આ દ્વારા ત્વચા તેથી બદલવું આવશ્યક છે. તેનો અર્થ એ કે બીજી તરફ સતત પીવું નહીં, પરંતુ ધીમા આનંદદાયક ડ્રાફ્ટમાં દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત. એક વ્યાપક અભિપ્રાય પણ છે: ગરમ દિવસો - ગરમ પીણાં. આ ખરેખર ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, જો ગરમ હોય ચા અતિશય ખાંડવાળી નથી. તાજા પાણી નળમાંથી સબટ્રોપિક્સનો કેન્દ્રીય પાણી પુરવઠો હંમેશા આરોગ્યપ્રદ નથી. તેથી, કોઈએ કાં તો પાણીને ઉકાળવું જોઈએ અથવા સુપરમાર્કેટમાંથી માત્ર મિનરલ વોટર પીવું જોઈએ. તેવી જ રીતે કૂવાના પાણી પીવામાં પણ સાવધાન રહેવું જોઈએ. તે સમાવે છે બેક્ટેરિયા જે આપણા સામાન્ય વાતાવરણમાં જોવા મળતા નથી અને સરળતાથી મળી શકે છે લીડ પાચન વિકૃતિઓ માટે. તે જેટલું ગરમ છે, તે વધુ અસરકારક છે આલ્કોહોલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બપોરના સમયે એક કે બે ગ્લાસ બીયર પીતા હો, તો તમે થાકેલા, સુસ્ત અને બાકીના દિવસનો અનુભવ કરી શકતા નથી. અલબત્ત, ડ્રાય રેડ વાઇનનો ગ્લાસ તમને તાજગીભરી સાંજમાં લલચાવવામાં કંઈ ખોટું નથી, જે અન્ય તમામ આલ્કોહોલિક પીણાં કરતાં વધુ પ્રાધાન્યક્ષમ છે.
દક્ષિણમાં ઝેરી સાપ, કરોળિયા અને વીંછી.
તેમ છતાં તાજેતરમાં પ્રેસમાં એક સંદેશ છે, જેણે તુર્કી પર્યટકને થોડું સચેત બનાવ્યું હતું: ભૂમધ્ય સમુદ્ર કિનારે આધુનિક દરિયા કિનારે રિસોર્ટ બનાવવા માટે બુલડોઝર વિસ્તારને સમતળ કરે તે પહેલાં, ખાઉધરો સાપના દુશ્મનો તરીકે વિસ્તારને સાફ કરવામાં મદદ કરવા માટે ભ્રામક પોર્ક્યુપાઇન્સ છોડવામાં આવ્યા હતા. સમગ્ર ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં તળાવની નજીક અને પર્વતો બંનેમાં ઝેરી સાપ છે. તેમ છતાં તેઓ ખૂબ સામાન્ય નથી, તેઓ હિડન્સી અથવા સિલ્ટ કરતાં વધુ સામાન્ય છે. જો કે, તે જાણીતું છે કે માણસ પર સાપનો હુમલો દંતકથાના ક્ષેત્રમાં છે. આવા વાઇપર શિકારને મારવા અથવા લકવાગ્રસ્ત કરવા માટે તેમની ઝેરી ફેણ ધરાવે છે. મનુષ્ય ચોક્કસપણે તેમનો ભાગ નથી આહાર. આને અલગ પાડવા માટે આ પ્રાણીઓની નાની "બુદ્ધિ" પર પણ વિશ્વાસ કરી શકાય છે. તેથી સાપ તેના શસ્ત્રોનો ઉપયોગ કરશે, જેની ખતરનાકતા ઓછી થવી જોઈએ નહીં, માત્ર ત્યારે જ જો તેને હુમલો થયો હોય. તેથી, પ્રવાસી વિસ્તારો માટેનો નિયમ, જ્યાં ઝેરી સાપની હાજરી જાણીતી છે, તે છે કેમ્પ ન કરવો, જો તમારી પાસે ન હોય. આ સ્થાન વિશે ઓછામાં ઓછું સંક્ષિપ્તમાં લક્ષી. કોઈપણ સાપ જે પડોશમાં હાજર હોઈ શકે છે તે માણસની સુગંધથી જાતે જ ઉડી જશે. તેઓ હૂંફને ખૂબ ચાહે છે. જ્યારે સૂર્ય આથમી જાય છે, ત્યારે સાપ રસ્તાઓ પર, પથ્થરો પર કે જેમાંથી ગરમી નીકળે છે તેના પર સરકવાનું પસંદ કરે છે. તેથી, જો તમે વનસ્પતિશાસ્ત્રમાં અંધારામાં ફરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમે તમારા માર્ગને ફ્લેશલાઇટથી વધુ સારી રીતે પ્રકાશિત કરશો. ખતરો, એકંદરે, નાનો છે. નર્વસનેસ સલાહભર્યું નથી. વીંછી અને ઝેરી કરોળિયા પણ દુર્લભ છે. તેઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે ભાગ્યે જ જોખમી હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ બાળકો માટે જોખમી હોઈ શકે છે. આ કારણોસર, અને દરેક જગ્યાએ કાપની સંભાવનાને કારણે, જે સરળતાથી ચેપ તરફ દોરી શકે છે, તે હંમેશા બીચની બહાર જૂતા પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અમે મુલાકાત લીધેલ ઉષ્ણકટિબંધીય વિસ્તારોમાં, સામાન્ય માખી અને મચ્છર નિયંત્રણ, જે ખૂબ જ તીવ્રતા સાથે હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું, તેના સંતોષકારક પરિણામો આવ્યા છે. તેમ છતાં, તમારા સૂટકેસમાં સ્પ્રે બોટલમાં જંતુનાશક પેક કરવું તે ખૂબ ઉપયોગી હોઈ શકે છે. કારણ કે મચ્છર અથવા માખીઓ દરેક જગ્યાએ એક વાસ્તવિક ઉપદ્રવ બની શકે છે અને તમારી રાતનો આરામ છીનવી શકે છે. દક્ષિણ યુરોપ અને દક્ષિણપૂર્વીય યુરોપમાં, ઉષ્ણકટિબંધીય ચેપી રોગો જેમ કે મલેરિયા, એમોબીક મરડો અને અન્ય, જે ત્યાં પણ મૂળરૂપે વ્યાપક હતા, વ્યવહારીક રીતે સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરવામાં આવ્યા છે, જેથી કરીને તમે તમારી વેકેશન ચિંતા કર્યા વિના શરૂ કરી શકો, પરંતુ બેદરકારીથી નહીં. આમાં મૂકવાનો પણ સમાવેશ થાય છે આરોગ્ય અમારા પ્રવાસ દસ્તાવેજો ઉપરાંત અમારા વૉલેટમાં વીમા કાગળો.
