થાક, માથાનો દુખાવો or સાંધાનો દુખાવો: આમાંની ઘણી ફરિયાદો હવામાન સાથે સંકળાયેલી છે. કહેવાતી "હવામાન સંવેદનશીલતા" એ એક જાણીતી ઘટના છે. 2013 માં, જર્મન હવામાન સેવાના વિસ્તૃત અધ્યયનના ભાગરૂપે, લગભગ 1,600 જર્મનોએ એક સર્વેમાં જણાવ્યું છે કે તેઓએ હવામાન અને તેમના પોતાના વચ્ચેનો જોડાણ જોયું છે. આરોગ્ય. પરંતુ હવામાન સંવેદનશીલતાની વાસ્તવિક અસર શું છે અને હવામાનની ઘટનાઓ આપણી સુખાકારીને પ્રભાવિત કરે છે?
હવામાન સંવેદનશીલતા: તે દરેકને જુદી જુદી રીતે અસર કરે છે
હવામાન સંવેદનશીલતાનાં લક્ષણોની શ્રેણી વિશાળ છે. તે છે માથાનો દુખાવો અને વારંવાર સૂચિબદ્ધ કરવા માટે અંગો દુખાવો એકાગ્રતા અભાવ અને ચીડિયાપણું. ખાસ કરીને સંવેદનશીલ લોકોમાં, હવામાન સંવેદનશીલતા, જેને બાયોટ્રોપી પણ કહેવામાં આવે છે, પણ કરી શકે છે લીડ થી અનિદ્રા, હતાશા અને જીવવા માટેનો સામાન્ય વલણ. મુખ્ય પીડિત મહિલાઓ પુરુષો કરતાં, અને વૃદ્ધ લોકો કરતાં વૃદ્ધોનો હોય છે. હવામાન શબ્દના ખરા અર્થમાં લોકોને બીમાર કરી શકતું નથી. જો કે, તે શરીરમાં છુપાયેલા હાલના રોગો અથવા રોગોમાં વધારો કરી શકે છે. વૈજ્entistsાનિકો ગંભીરતાના વિવિધ ડિગ્રીને અલગ પાડે છે:
- "હવામાન પ્રતિક્રિયાશીલ" એ બધા લોકો છે, તે લોકો પણ જે તેને સ્વીકારવા માંગતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, લોકો વરસાદની સરખામણીમાં અને આરામદાયક તાપમાન સાથે સન્ની હવામાનમાં વધુ સારા મૂડમાં હોય છે ઠંડા.
- “હવામાન પ્રત્યે સંવેદનશીલ” તે લોકો છે જેમના સ્વાયત (અપ્રભાવી) નર્વસ સિસ્ટમ અત્યંત સંવેદનશીલ છે. તેમની બળતરાનો થ્રેશોલ્ડ એટલો ઓછો છે કે હવાના દબાણ અને તાપમાનમાં ફેરફાર તરત જ ફરિયાદોમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જેમ કે થાક, થાક, કામ કરવા માટે અનિચ્છા, એકાગ્રતા અને ઊંઘ વિકૃતિઓ.
- જ્યારે હવામાન હ્રદય સંબંધી ફરિયાદો જેવી હાલની રોગોમાં ફેરફાર કરે છે ત્યારે હવામાન સંવેદનશીલ બને છે. આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ અને સંધિવા, ખરાબ અથવા જૂની ઇજાઓ (અસ્થિભંગ) ફરીથી કારણ પીડા.
હવામાનના આરોગ્ય પરિણામો
જ્યારે ઠંડા માં સુયોજિત કરે છે, નસો અને નસો સંકુચિત અને રક્ત દબાણ વધે છે. નું જોખમ હૃદય હુમલા, થ્રોમ્બોસિસ અને સ્ટ્રોક વધે છે. તેનાથી વિપરિત, જ્યારે તાપમાનમાં તીવ્ર વધારો થાય છે અને હવામાન વાદળછાયું હોય છે, ત્યારે નસો અને ધમનીઓ ત્રાસી જાય છે. નીચા લોકોમાં રક્ત દબાણ, માથાનો દુખાવો અને ચક્કર પરિણામ છે. કારણ: આ હૃદય વધુ પંપ છે રક્ત સમય જ રકમ શરીર દ્વારા. જેઓ પીડિત છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, બીજી બાજુ, સામાન્ય રીતે આ હવામાનમાં સારું લાગે છે સ્થિતિ. એર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ મુખ્યત્વે વૃદ્ધ લોકોને અસર કરે છે. તેમના જીવતંત્ર હંમેશાં હવાના દબાણમાં નાના ફેરફારોની પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરિણામ છે પીડા આખા શરીરમાં. આ લોકો ઓછા દબાણની શરૂઆત માટે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે.
ગુરુત્વાકર્ષણ તરંગો: હવાના દબાણમાં વધઘટ
તેમાંથી કેટલાક અસરગ્રસ્ત લોકોના હુમલાથી હવામાનમાં પરિવર્તન કેમ અનુભવે છે પીડા તે થાય તે પહેલાંના બે દિવસ હજી અસ્પષ્ટ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે હવાના દબાણમાં વધઘટ લોહી પર સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સને બળતરા કરે છે વાહનો, આમ રુધિરાભિસરણ તંત્રને અસ્વસ્થ કરે છે. હવાના દબાણમાં આ વધઘટને "ગુરુત્વાકર્ષણ તરંગો" કહેવામાં આવે છે. જ્યારે પણ હવાના સ્તરો એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે ત્યારે તે થાય છે. હવા જનતા જુદી જુદી ગતિએ અને વિરુદ્ધ દિશામાં આગળ વધે છે. આ હવામાં સ્પંદનો બનાવે છે જે ધ્વનિની ગતિએ પ્રવાસ કરે છે. ની વિવિધ ફરિયાદો માટે આ ઓસિલેશનને જવાબદાર માનવામાં આવે છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર. જો કે, વર્તમાન અધ્યયન સ્થિતિ કનેક્શન વિશે સ્પષ્ટ નિવેદનની મંજૂરી આપતી નથી.
ગોળાકાર: ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગોની કઠોળ.
હવામાનની બીજી ઘટના એ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક અને લાઇટ કઠોળ છે જેને ગોળાકાર કહેવામાં આવે છે. ગોળાકાર વાવાઝોડા, ખરાબ હવામાન અથવા વાજબી હવામાનના મોરચાઓ અને કયારેક પહેલાં આવે છે ઠંડા અને હૂંફાળા હવાના લોકો મળે છે. તેઓ લગભગ પ્રકાશની ગતિ સાથે હવામાનની વાસ્તવિક ઘટનાઓ કરતાં પહેલાં. સંવેદનશીલ લોકો હવામાનના બદલાવના લાંબા સમય પહેલાના પ્રથમ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ગોળાકાર વિદ્યુત ઉત્તેજના ટ્રાન્સમિશનને પ્રભાવિત કરી શકે છે નર્વસ સિસ્ટમ. આ તરંગો અથવા કિરણોથી બચાવ શક્ય નથી. તેઓ ઘરની દરેક દિવાલ પર પ્રવેશ કરે છે અને આમ જાણીતા રેડિયો દખલનું કારણ બને છે. જો કે, ગુરુત્વાકર્ષણ તરંગો અને ગોળાકાર હવામાનની સંવેદનશીલતાને વાસ્તવિક રીતે કેવી હદ સુધી લાવે છે તે વૈજ્entiાનિક રૂપે હજુ સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં સ્પષ્ટ થયું નથી. જોકે, બાયોકેમિસ્ટ્રીની મેક્સ પ્લાન્ક ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અને મ્યુનિ.ની તકનીકી યુનિવર્સિટીના ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલ અને પોલિક્લિનિક દ્વારા 1995 ના સંયુક્ત અધ્યયનમાં એક બતાવ્યું ગોળાઓ અને વાઈના હુમલાની વધતી ઘટનાઓ વચ્ચેનો જોડાણ.
કારણ હવામાં છે
જ્યારે મધ્ય યુરોપિયનોને સૌથી વધુ આરામદાયક લાગે છે ત્યારે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. પ્રકૃતિએ ખરેખર તેની ગોઠવણ કરી છે જેથી માનવ સજીવ 20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ અને વધુ સમસ્યાઓ વિના હવામાનના વધઘટનો સામનો કરી શકે. પરંતુ 20 થી 25 ડિગ્રી, સનશાઇન અને હાઈ-પ્રેશર વાતાવરણના મધ્યમ તાપમાને, રુધિરાભિસરણ તંત્ર પરનો તાણ સામાન્ય રીતે તેના સૌથી નીચા સ્તરે હોય છે. તેમ છતાં, આ નિવેદન પણ પ્રતિબંધો વિના લાગુ પડતું નથી, કારણ કે: નીચા હવાનું વિનિમય, જે કાયમી ઉચ્ચ દબાણવાળા વિસ્તારો માટે લાક્ષણિક છે, ઉનાળા અને શિયાળા બંનેમાં જમીનની નજીકના હવાના સ્તરોમાં પ્રદૂષકોનો સંચય તરફ દોરી જાય છે. અને તેથી, અત્યંત ગરમ ઉનાળામાં, ફક્ત ફોલ્લીઓ કરતી ગરમી જ નહીં, પણ ધૂળ અને ઓઝોન પણ કરી શકે છે લીડ ક્યારેક ગંભીર શારીરિક ફરિયાદો.
હવામાન પ્રત્યે સંવેદનશીલ? ઘરે ટિપ્સ
હવામાન પ્રત્યે સંવેદનશીલ લોકો તેમની સુખાકારીમાં સુધારો લાવવા માટે થોડી વસ્તુઓ કરી શકે છે. બઝવર્ડ વધુ સખત બનાવવાનો છે (ડિસેન્સિટાઇઝ).
- તમારી જાતને નિયમિતપણે જૈવ-હવામાન વિશે માહિતગાર રાખો. યોગ્ય વર્તન માટે ભલામણો છે.
- હવામાનના ઉત્તેજના માટે જાતે સભાનતા લાવો. તાજી હવામાં ચાલવા સાથે શ્રેષ્ઠ. આ હવામાનની ઉત્તેજના માટે સખત અને સંવેદનશીલતા ઓછી બનાવે છે.
- સમાન અસરમાં નવી આબોહવાની ઉત્તેજના છે. તેથી, સમુદ્ર અથવા પર્વતો પર શક્ય તેટલી વાર જાઓ.
- નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા જેમ કે ઝડપી ચાલવું અથવા તરવું, તમે તમારા શરીરની અનુકૂલનક્ષમતા વધારી શકો છો.
- સાથે વૈકલ્પિક વરસાદ (ગરમ અને ઠંડા), સૌના, મસાજ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, કાદવ સ્નાન, થર્મલ સ્નાન અને કનિપ જાતિઓ, તમે હવામાન પ્રભાવોને બળતરા થ્રેશોલ્ડ વધારી શકો છો.
- જેવી ફરિયાદો એકાગ્રતા સમસ્યાઓ, થાક, ગભરાટ, માથાનો દુખાવો અને મૂડ સ્વિંગ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી દ્વારા સુધારી શકાય છે. આમાં ખાસ કરીને ત્યાગનો સમાવેશ થાય છે આલ્કોહોલ, નિકોટીન અને કેફીન, તેમજ પૂરતી sleepંઘ.
- માનસિક upથલપાથલ એ હંમેશાં પરિવારમાં અને કામ પર વધુ પડતા કામનાં લક્ષણો છે. આબોહવાની ઉત્તેજના દ્વારા, તેઓ વિસ્તૃત થઈ શકે છે. ઉપાય બનાવો છૂટછાટ જેમ કે કસરતો genટોજેનિક તાલીમ, તાઈ ચી અને યોગા.
- બિનજરૂરી તણાવ શક્ય હોય ત્યાં સુધી ટાળવું જોઈએ. તમારી જાતને પૂરતા આરામની મંજૂરી આપો.
- હવામાન સંવેદનશીલતા ડાયરી રાખો. તે શોધવા માટે મદદ કરે છે કે તમે કઇ હવામાન પરિસ્થિતિઓ માટે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ છો અને તેથી સક્રિયપણે રોકે છે. ખાસ કરીને એવી બાબતોને ટાળો જે તમારી હવામાન સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે.
- પૂરતું પીવું: temperaturesંચા તાપમાને, તે ઘણીવાર પહેલાથી જ શારીરિક સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે, જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પોતાને લો છો. લ્યુક્વરમ ચા અથવા શાકભાજીના બ્રોથ્સ ત્યાં બોજને બોજ આપે છે પરિભ્રમણ આઇસ-કોલ્ડ ડ્રિંક્સ કરતા ઓછું.
- હર્બલ ઉપચારો: ઉપાય સાથે આદુ સામે લાકડી રુટ મદદ ચક્કર. તેનો ઉપયોગ દવાઓના સ્વરૂપમાં અથવા ચાના પ્રેરણા તરીકે થઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો માટે, આરામથી સ્નાન કરો રોઝમેરી or વેલેરીયન લક્ષણો રાહત આપી શકે છે. સહેજ ડિપ્રેસિવ મૂડનો પ્રતિકાર વેલેરીયન અને સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ.
