મસાજ

"મસાજ" શબ્દ અરબીમાંથી આવ્યો છે અને તેનો અર્થ મુક્તપણે આ રીતે થાય છે: "સ્પર્શ કરવા" અથવા "અનુભૂતિ કરવી".

પરિચય

મસાજ શબ્દ એવી પ્રક્રિયાને દર્શાવે છે જેમાં ત્વચા, સંયોજક પેશી અને સ્નાયુઓ યાંત્રિક રીતે પ્રભાવિત થાય છે. આ યાંત્રિક પ્રભાવ વિવિધ માર્ગદર્શિકા દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે સુધી, ખેંચીને અને દબાણ ઉત્તેજના. નિયમ પ્રમાણે, મસાજ શરીરના અતિશય તાણવાળા વિસ્તારોને આરામ આપે છે અને આ રીતે ઓર્થોપેડિક સમસ્યાઓ અટકાવવા અને/અથવા સારવાર કરે છે.

જો કે, મસાજનો ઉપયોગ ફક્ત માનસને આરામ કરવા માટે અને કરી શકાય છે તણાવ ઘટાડવા. હજારો વર્ષો પહેલા મસાજ પહેલેથી જ હાથ ધરવામાં આવી હતી અને આ કારણોસર તે કદાચ વિશ્વની સૌથી જૂની ઉપચાર પદ્ધતિઓમાંની એક છે. મસાજ જેવી સારવાર પદ્ધતિઓનો પ્રથમ રેકોર્ડ 2600 બીસીનો છે.

તબીબી મસાજનું મૂળ કદાચ પૂર્વ આફ્રિકામાં છે. પરંતુ એશિયામાંથી પણ તેના અમલ વિશે પ્રારંભિક રેકોર્ડ છે. આ દરમિયાન, આ પ્રકારની શરીરની સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર પ્રક્રિયાઓ અને પદ્ધતિઓ છૂટછાટ અસ્તિત્વમાં છે. મસાજના વિવિધ સ્વરૂપોના સૈદ્ધાંતિક સિદ્ધાંતો એકબીજાથી ખૂબ જ અલગ છે. આનું કારણ એ હકીકત છે કે વ્યક્તિગત સ્વરૂપો વિવિધ સારવાર સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે.

મસાજની સામાન્ય અસર

જો કે વ્યક્તિગત મસાજની પદ્ધતિઓ કેટલીકવાર એકબીજાથી ઘણી અલગ હોય છે, તેમ છતાં તમામ સ્વરૂપો માનવ શરીર પર સમાન પ્રભાવ ધરાવે છે. મસાજની મુખ્ય અસર એ સ્થાનિક (સ્થાનિક) માં વધારો છે રક્ત ત્વચાનું પરિભ્રમણ, સંયોજક પેશી અને સ્નાયુઓ. વધુમાં, મસાજની ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસરમાં ઘટાડો થાય છે રક્ત દબાણ અને પલ્સ રેટ.

તે ચોક્કસપણે આ પ્રભાવો છે જે મસાજની શાંત અસરને સાબિત કરે છે. તે ચોક્કસપણે આ અસર છે જે દર્દીના માનસ અને સુખાકારી પર લાંબા ગાળાની હકારાત્મક અસર કરે છે. સામાન્ય મસાજ તકનીકોની મદદથી, તાણવાળા અને ઓવરલોડ સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે હળવા કરી શકાય છે અને શરીરને પુનર્જીવન તરફ દોરી શકાય છે.

સ્નાયુબદ્ધ માળખાના વિસ્તારમાં સંલગ્નતા અને ડાઘ અને સંયોજક પેશી જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો અસરકારક રીતે ઢીલું કરી શકાય છે. તદુપરાંત, કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, નિયમિતપણે મસાજ કરવામાં આવે ત્યારે ઘાના ઉપચાર પર સકારાત્મક અસર સાબિત થઈ શકે છે. વધુમાં, ખાસ કરીને ક્રોનિકમાં પીડા દર્દીઓ, મસાજ દ્વારા મધ્યસ્થી પીડા રાહત અસર અવલોકન કરી શકાય છે.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, ની માત્રા પેઇનકિલર્સ (દર્દનાશક દવાઓ) આ રીતે લાંબા ગાળે ઘટાડી શકાય છે. જો કે મસાજ માત્ર ચામડી, જોડાયેલી પેશીઓ અને સ્નાયુઓ પર જ ઉપરછલ્લી રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે, ચેતા જોડાણો (કહેવાતા રીફ્લેક્સ આર્ક્સ) પણ અસર કરી શકે છે. આંતરિક અંગો. આ રીતે, જ્યારે નિયમિતપણે મસાજ કરવામાં આવે છે, ત્યારે માત્ર ત્વચા અને જોડાયેલી પેશીઓ જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર પર સકારાત્મક પ્રભાવ પણ પડે છે. નર્વસ સિસ્ટમ મહેનત કરવામાં આવે છે. એક નજરમાં મસાજની અસરો

• સ્નાયુબદ્ધતામાં રાહત
• ત્વચા અને સંયોજક પેશીઓની રાહત
• સંલગ્નતા અને સ્કારનું ઓગળવું
• બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા ઘટે છે
• ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પર સકારાત્મક પ્રભાવ
• સેલ સામગ્રી પરિવર્તનની ઉત્તેજના
• દર્દ માં રાહત
• તાણ ઘટાડો
• માનસની આરામ