અન્ય ઘણા રોગોની જેમ, તે જ લાગુ પડે છે નસ નબળાઇ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો: શ્રેષ્ઠ વસ્તુ અટકાવવાનું છે! મોટા ભાગના જોખમ પરિબળો દૂર કરી શકાય છે અથવા ઓછામાં ઓછા ઘટાડી શકાય છે. તમે કેવી રીતે રોકી શકો છો નસ સમસ્યાઓ અને કઈ સારવારથી મદદ મળે છે નસની નબળાઇ, તમે અહીં શીખી શકો છો.
નસની નબળાઇ અટકાવો
નસની સમસ્યાઓથી બચવા માટેના ઉપયોગી સામાન્ય પગલાઓમાં શામેલ છે:
- વ્યાયામ: જે લોકો પાસે છે ભારે પગ નીચે બેસી ગમશે. પરંતુ આ ખોટું છે. દરરોજ શક્ય તેટલું ચાલવું ખરેખર સ્નાયુ પંપ જતા રહે છે. ખાસ કરીને યોગ્ય રમતો છે તરવું, ચાલી, સાયકલિંગ, ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ, હાઇકિંગ, નૃત્ય અને ગોલ્ફિંગ.
- લાંબા સમય સુધી બેસવું અથવા standingભા રહેવાનું ટાળો: શક્ય તેટલી વાર પગને ઉંચો કરો (નીચલા પગ પર હૃદય સ્તર) અથવા ઓછામાં ઓછા વારંવાર પગ અને પગના સ્નાયુઓને તાણ અને આરામ કરો, પગના વર્તુળો અને ટો સ્ટેન્ડ કસરતોનો સમાવેશ કરો. જ્યારે બેસો ત્યારે તમારા પગને પાર ન કરો.
- વધારે વજન ઓછું કરો
- સપાટ પગરખાં અને છૂટક વસ્ત્રો પહેરો જે ઘૂંટણની અથવા જંઘામૂળની પાછળ ન કાપતા હોય: હાઈ એડી સ્નાયુ પંપ, ચુસ્ત જિન્સ અને ઘૂંટણની મોજાંના ખૂબ ચુસ્ત રબરમાં પાછલા પ્રવાહને અવરોધે છે. રક્ત.
- આલ્કોહોલ અને નિકોટિન ટાળો
- શીત ઉત્તેજના નસો સજ્જડ: નિયમિત વૈકલ્પિક સ્નાન અથવા વૈકલ્પિક વરસાદ પગ થી પગ માટે જાંઘ, દિવસમાં ઘણી વખત પ્રાધાન્ય.
- ગરમી અને વ્યાપક સનબથિંગના સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો: શ્રેષ્ઠ ટબ બાથ, સનબેથિંગ અથવા ટેનિંગ બેડને સ્ટ્રાઈક કરો. જવાનું પસંદ કરો તરવું દરિયા કિનારે અને બીચ પર લાંબી ચાલો. ત્યાં સુધી ન હોય ત્યાં સુધી, મધ્યસ્થતામાં sauna (વ્યક્તિગત અભ્યાસક્રમો ફક્ત થોડા સમય માટે, ભૂસકો પૂલ વચ્ચે) ની મંજૂરી છે ફ્લેબિટિસ.
નસની સમસ્યાઓ સામે બીજું શું મદદ કરે છે?
આ ઉપરાંત, માટે વિશેષ સપોર્ટ છે નસ સમસ્યાઓ. તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો અને ફાર્મસીમાં સલાહ મેળવો:
- આધાર સ્ટોકિંગ્સ મદદ કરે છે ભારે પગ અને સોજો અટકાવો, પરંતુ તે યોગ્ય નથી ઉપચાર માટે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. તેઓ ફાર્મસીમાં ઘણા ફેશનેબલ રંગોમાં સ્ટોકિંગ્સ અથવા ટાઇટ્સ તરીકે ઉપલબ્ધ છે.
- કહેવાતા એડીમા રક્ષકો દ્વારા એડેમા અટકાવવામાં આવે છે અને ઘટાડવામાં આવે છે - થી તૈયારીઓ ઘોડો ચેસ્ટનટ બીજ, લાલ વેલોના પાન અથવા બિયાં સાથેનો દાણો તેઓ નસની દિવાલોને સીલ કરે છે અને દિવાલનું તણાવ વધે છે. રૂટિનની પણ આવી જ અસર છે. તે મુખ્યત્વે કર્કશમાં જોવા મળે છે, પરંતુ અન્ય છોડમાં પણ (દા.ત. બિયાં સાથેનો દાણો, વરીયાળી, બ્લેકકરન્ટ) અને ઉપયોગમાં લેવા માટે તૈયાર તૈયારી તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે. અસર વહેલી તકે બે અઠવાડિયા પછી નોંધપાત્ર છે; નસના ઉપાયો પણ જીવન માટે લેવા જોઈએ.
- બ્લડ પરિભ્રમણ-ફોર્મિંગ અથવા એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ મલમ અને જેલ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, સાથે ઘોડો ચેસ્ટનટ બીજ અથવા હિપારિન અગવડતા દૂર કરો.
નસો માટે અસરકારક અર્થ
નસની દવાઓની શ્રેણી વિશાળ છે. જો કે, ઘણા પદાર્થો સાથે અસરકારકતા ઉદ્દેશ્ય સાબિત થતી નથી અથવા અર્થમાં અસરકારક ઘટકો હોય છે, પરંતુ આ ખૂબ ઓછી માત્રામાં છે. ફાર્મસીમાંથી તૈયારીઓ પૂરતી sedંચી માત્રામાં છે.
ત્યાં ફક્ત થોડા સક્રિય ઘટકો છે જેને મોટા પાયે અધ્યયનમાં સારા ગુણ પ્રાપ્ત થયા છે. ના અર્ક:
- ઘોડો ચેસ્ટનટ બીજ (પેકેજ પર શબ્દ "એસસિન" જુઓ)
- જાપાની કોર્ડવુડ (શબ્દ માટે જુઓ “ઓક્સર્યુટિન"પેકેજ પર).
- લાલ વેલોના પાંદડા (શબ્દ માટે જુઓ “ફ્લેવોનોઇડ્સ"પેકેજ પર).
- બુચરની સાવરણી (પેકેજ પર “ruscogenins” શબ્દ જુઓ)
