સંયુક્ત રોગો: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સંયુક્ત રોગો, ખાસ કરીને ડીજનરેટિવ ફેરફારો (વસ્ત્રો અને આંસુના રોગો), જર્મનીમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની સૌથી સામાન્ય ક્ષતિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. લગભગ 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દરેક બીજા વ્યક્તિ તેનાથી પ્રભાવિત છે સાંધાનો દુખાવો. તબીબી રીતે, આ રોગોનો સંધિવા આર્થ્રોપેથી હેઠળ થાય છે.

સંયુક્ત રોગો શું છે?

ઇન્ફોગ્રાફિક પીડા પ્રદેશો અને અસરગ્રસ્ત સાંધા સંધિવા માં સંધિવા. વિસ્તૃત કરવા માટે છબી પર ક્લિક કરો. જો ડીજનેરેટિવ સંયુક્ત ફેરફારો સરેરાશ વય-યોગ્ય સ્તર કરતા વધુ જાય, તો તેને સંયુક્ત રોગ કહેવામાં આવે છે. મોટે ભાગે સાંધા નીચલા હાથપગ (ઘૂંટણની સાંધા, હિપ સાંધા) ને અસર થાય છે. પણ સાંધા ઉપલા હાથપગના (આંગળી સાંધા, અંગૂઠો કાઠી સંયુક્ત, ખભા સંયુક્ત, કોણી સંયુક્ત) ડીજનરેટિવલી બદલી શકાય છે અને ફરિયાદોનું કારણ બને છે. સંયુક્ત રોગો આર્થ્રોપેથીઝના સ્પેક્ટ્રમના છે. આને સામાન્ય રીતે દાહક (આર્થ્રાઇટિસ) અને બિન-બળતરા (આર્થ્રોસિસ) સ્વરૂપોમાં વહેંચવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ચેપી (પ્રતિક્રિયાશીલ) વચ્ચે ભેદ કરી શકાય છે સંધિવા), બળતરા પોલિઆર્થ્રોપેથીઝ (ફેલ્ટી સિન્ડ્રોમ, સંધિવા), આર્થ્રોસ (ઘૂંટણની સંયુક્ત આર્થ્રોસ), અને અન્ય સંયુક્ત રોગો (પ્રોટ્રોસિઓ એસિટાબ્યુલી).

કારણો

સંયુક્ત રોગો મોટેભાગે મલ્ટિફેક્ટોરિયલ હોય છે. ટ્રિગરિંગ પરિબળોમાં આઘાતજનક અથવા વૃદ્ધિ-સંબંધિત વિકૃતિઓ શામેલ છે (શામેલ છે હિપ ડિસપ્લેસિયા, હેલુક્સ વાલ્ગસ, ધનુષ અથવા કઠણ ઘૂંટણની) તેમજ મેટાબોલિક રોગો (સંધિવા), સંયોજક પેશી રોગો (લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ), અને બળતરા સંધિવા (ક્રોનિક) રોગો પોલિઆર્થરાઇટિસ, રીટર રોગ). આ ઉપરાંત, વ્યક્તિગત અથવા કાર્ય સંબંધિત જોખમ પરિબળો જેમ કે સ્થૂળતા અને ભારે શારીરિક અને એકતરફી ભાર (ભારે ઉપાડ અથવા વહન, સ્થિર સ્નાયુઓનું કામ, પુનરાવર્તિત હલનચલન) સંયુક્તનો વધુ પડતો ઉપયોગ અને વસ્ત્રો પ્રક્રિયાઓને વેગ આપી શકે છે. આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ વધુને વધુ સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો થયો છે અને યાંત્રિક લોડ્સ માટે તે પૂરતા પ્રમાણમાં વળતર આપી શકશે નહીં. આ નાના નાના ભાગો તરફ દોરી જાય છે કોમલાસ્થિ સંયુક્ત પ્રવાહી માં કણો. સંયુક્ત હવે પર્યાપ્ત "લ્યુબ્રિકેટ" નથી. તરતા કોમલાસ્થિ કણો સિનોવિયલ પટલને બળતરા કરે છે અને લીડ તીવ્ર કરવા માટે બળતરા. સોજો સિનોવીયમ વધુ ઉત્પાદન કરે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી. ગંભીર સાથે સંયુક્ત ફલસ પીડા વિકાસ. આગળના કોર્સમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત કોમલાસ્થિ હેઠળ સ્થિત અસ્થિ કહેવાતા teસ્ટિઓફાઇટ્સ (નવા બનાવેલા સીમાંત જોડાણો) રચે છે અને વધતા યાંત્રિક ભારને સરભર કરવા અને સપાટી પર સખ્તાઇ (સબકોન્ડ્રીયલ સ્ક્લેરોસિસ) બનાવે છે. સંયુક્તની સામાન્ય ચળવળની પદ્ધતિ નબળી પડી છે અને સિનોવિયમ વધુ બળતરા કરે છે.

લાક્ષણિક અને સામાન્ય સંયુક્ત રોગો

• અસ્થિવા, સંધિવા, સંધિવા
• ઘૂંટણની સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ
• હિપ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ, હિપ સંયુક્ત બળતરા
• સાંધાનો દુખાવો
• ખભા સંયુક્ત બળતરા

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

સાંધાના રોગો વિવિધ લક્ષણો પેદા કરી શકે છે. જેમ કે રોગો માટે સામાન્ય સંધિવા અને અસ્થિવા કે તેઓ કારણ છે સાંધાનો દુખાવો. મોટાભાગના પીડિતો મુખ્યત્વે અનુભવ કરે છે થાક, શરુઆત અને પરિશ્રમ પીડા. જેમ જેમ રોગ વધે છે, રાત અને સ્નાયુ દુખાવો આખરે સુયોજિત થાય છે, જે sleepંઘની ફરિયાદો અને અસ્વસ્થતાની સામાન્ય લાગણી જેવા ગૌણ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. જેમ જેમ રોગ વધે છે, દુખાવો અસરગ્રસ્ત સાંધાઓના હલનચલન પ્રતિબંધો સાથે છે. હલનચલન દરમિયાન, ભચડ અવાજ થાય છે અથવા લાક્ષણિક ક્રેકીંગ અવાજ સંભળાય છે. સાંધા વધુને વધુ અસ્થિર બને છે અને વધુ વખત વાળવું, પરિણામે અસ્થિભંગ થાય છે. મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં, હાડકાં જાડું થવું અને સોજો પણ વિકસે છે. કેટલાક સંયુક્ત રોગો (જેમ કે અસ્થિવા) બાહ્યરૂપે દૃશ્યમાન સંયુક્ત પ્રભાવ અને દુરૂપયોગ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. અસરગ્રસ્ત લોકો સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓની કૃશતા અથવા સ્થાનિક લાલાશ અને અતિશય ગરમીને પણ ધ્યાનમાં લે છે. પછીના કોર્સમાં, અસ્થિ પદાર્થ ઘટ્ટ થાય છે અને ખોડ અને વિકૃતિઓ થાય છે. સંયુક્ત રોગો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે નોંધપાત્ર ભાર રજૂ કરે છે, કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે કાળક્રમે ચાલે છે અને તીવ્રતામાં વધારો થતાં તેઓ પ્રગતિ કરે છે. શારીરિક ક્ષમતામાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. અંતમાં તબક્કે, અસરગ્રસ્ત સાંધાને પીડા વિના હવે ખસેડવામાં આવશે નહીં.

નિદાન અને કોર્સ

રોગના પ્રારંભિક તબક્કે, સંયુક્ત રોગ પ્રારંભિક પીડાના આધારે ક્લિનિકલ ચિત્રમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, થાક, અને શ્રમ (કહેવાતા પ્રારંભિક ત્રિપુટી). જેમ જેમ રોગ વધે છે, સતત પીડા, રાત્રે પીડા અને સ્નાયુ દુખાવો સ્પષ્ટ (કહેવાતા અંતમાં ત્રિપુટી) બની જાય છે. શારીરિક પરીક્ષા ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી, સંયુક્ત રૂપરેખાના હાડકાને વધુ જાડા બનાવવું, કર્કશ ("સંયુક્ત ગતિને ગ્રાઇન્ડીંગ"), અસ્થિરતા, ખામી, સ્નાયુઓની કૃશતા અને કરાર, અને સ્થાનિક હાયપરથર્મિયા અને સંયુક્ત પ્રવાહ. રેડિયોગ્રાફ્સ, ખાસ કરીને અંતમાંના તબક્કામાં, એક ઝગમગાટવાળી, ખરબચડી સપાટી, સંયુક્ત જગ્યા સંકુચિત, સબકોન્ડ્રલ સ્ક્લેરોસિસ (આસપાસના હાડકાની પેશીઓનું સંકોચન), અને બોલ્ડર કોથળીઓને (અસ્થિ પદાર્થના વિરામ) અને teસ્ટિઓફાઇટ્સ બતાવી શકે છે. ક્રોનિક માં પોલિઆર્થરાઇટિસમાં, ચોક્કસ બળતરા પરિમાણો પણ શોધી શકાય છે રક્ત તીવ્ર તબક્કા દરમિયાન. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ત્યાં સંયુક્ત વિકૃતિ અને / અથવા ગૌણ ચિહ્નિત થઈ શકે છે chondrocalcinosis (થાપણો કેલ્શિયમ કોમલાસ્થિ પેશીઓમાં પાયરોફોસ્ફેટ્સ).

ગૂંચવણો

સંયુક્ત રોગની ગૂંચવણો અને લક્ષણો તેમાં સામેલ સાંધા પર ખૂબ આધાર રાખે છે અને, આ કારણોસર, સાર્વત્રિક આગાહી કરી શકાતી નથી. જો કે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત પ્રદેશોમાં પ્રમાણમાં તીવ્ર પીડા અને હલનચલનની મર્યાદાઓ છે. ચળવળના નિયંત્રણો પણ કરી શકે છે લીડ માનસિક અગવડતા અને હતાશા ઘણા લોકોમાં. મોટેભાગે, દબાણની પીડા ઉપરાંત, આરામમાં પણ દુખાવો થાય છે, જે રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે અને દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરે છે. ઘણા પીડિતો પણ રાત્રે પીડા અનુભવે છે, જે આ કરી શકે છે લીડ sleepંઘમાં નોંધપાત્ર ખલેલ. સાંધાના રોગો પણ થઈ શકે છે બળતરા અને ચેપ. જો આ શરીરના અન્ય પ્રદેશોમાં ફેલાય છે, તો તેના ગંભીર પરિણામો અને મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે. તદુપરાંત, સંયુક્ત રોગ પણ પરિણમી શકે છે કાપવું અસરગ્રસ્ત અંગ સંયુક્ત રોગોની સારવાર અંતર્ગત રોગ પર આધારીત છે અને સામાન્ય રીતે તેની સહાયથી કરવામાં આવે છે ક્રિમ, પેઇનકિલર્સ અથવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ દ્વારા. ઉપચારનો ઉપયોગ ઘણીવાર પીડા રાહત અને અસરગ્રસ્ત સાંધાઓની ગતિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પણ કરવામાં આવે છે. આયુષ્ય સામાન્ય રીતે સંયુક્ત રોગ દ્વારા બદલાતું નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો પતન અથવા અકસ્માત પછી તુરંત ન થાય તો સંયુક્ત ફરિયાદો ચિકિત્સક સમક્ષ રજૂ કરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, ફરિયાદો ઘણા દિવસો કે અઠવાડિયા સુધી યથાવત્ રહે તે પછી તબીબી સ્પષ્ટતા જરૂરી છે. જો તેમની તીવ્રતામાં વધારો થાય છે અથવા જો ત્યાં વધુ લક્ષણો છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો સંયુક્ત રોગ ઓછી ડ્રાઇવ તરફ દોરી જાય છે, જીવન માટે ઝાટકો ગુમાવે છે, અથવા જો રોજિંદા કાર્યો હવે હંમેશની જેમ કરી શકાતા નથી, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો શરીરની નબળી મુદ્રામાં, સ્નાયુઓની અગવડતા, રજ્જૂ or ચેતા, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. જો હાડપિંજર સિસ્ટમમાં બદલાવ આવે છે, પીડા, તાણ અથવા સાંધાના વિકારને લીધે સખ્તાઇ આવે છે, તો ડ doctorક્ટરની જરૂર છે. જો સમસ્યાઓ વિના હવે કુદરતી હલનચલન કરી શકાતી નથી, તો પગલાં લેવાની જરૂર છે. ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ કે જેથી કારણ નક્કી થયા પછી રાહત મળી શકે. માનસિક ખામીના કિસ્સામાં, મૂડ સ્વિંગ અથવા વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ, ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. જો ત્યાં સામાજિક ઉપાડ, ડિપ્રેસિવ અથવા મેલાંકોલિક તબક્કાઓ અને ઉદાસીનતા હોય, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. આક્રમક વર્તણૂક વૃત્તિઓ, કોલેરિક સુસ્પષ્ટતા અથવા આંતરિક બેચેની વિશે ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ. જો sleepંઘમાં ખલેલ થાય છે અથવા છે એકાગ્રતા અને ધ્યાન ખામીઓ, ડ doctorક્ટર પણ સલાહ લેવી જોઈએ. પીડાની દવા લેતા પહેલા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

સારવાર અને ઉપચાર

રોગનિવારક પગલાં અંતર્ગત કારણ તેમજ રોગના તબક્કે પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એસિમ્પ્ટોમેટિક, પીડારહિત સંયુક્ત રોગની સામાન્ય રીતે આવશ્યકતા નથી ઉપચાર. દવા ઉપચાર બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી સાથે દવાઓ (દા.ત. આઇબુપ્રોફેન, ડિક્લોફેનાક પ્રથમ તબક્કામાં) અથવા ઓપિયોઇડ્સ (ટ્રામાડોલ, ટીલીડીન બીજા તબક્કામાં) પીડા લક્ષણો ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કહેવાતા ચondન્ડ્રોપ્રોટેક્ટીવ્સ (hyaluronic એસિડ) નો ઉપયોગ થાય છે. આમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને અવરોધે છે ઉત્સેચકો જેમાં કોમલાસ્થિ-અધોગતિ અસર છે. જો સંયુક્ત પ્રવાહ હાજર હોય, તો તેઓ અસરગ્રસ્ત સંયુક્તને રાહત આપવા માટે સામાન્ય રીતે પંચર કરવામાં આવે છે. રિકરન્ટ સંયુક્ત ફ્યુઝન્સના કિસ્સામાં, એક ડ્રગ છે કોર્ટિસોન લાંબા ગાળે બળતરા પ્રક્રિયાઓ ઘટાડવા માટે સંયુક્તમાં ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે. જો અંતર્ગત સંધિવા રોગ હોય, તો તેને દવા (મૂળભૂત સંધિવા) દ્વારા ઉપચાર કરવો જ જોઇએ દવાઓ જેમ કે ક્લોરોક્વિન, ડી પેનિસિલેમાઇન, અન્ય લોકો વચ્ચે). આ ઉપરાંત, ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ (મેથોટ્રેક્સેટ) અથવા ગાંઠ નેક્રોસિસ પરિબળ આલ્ફા અવરોધકો (infliximab, ઇટનરસેપ્ટ) ક્રોનિક ઉપયોગ કરી શકાય છે પોલિઆર્થરાઇટિસ. વ્યવસાય ઉપચાર અને ઓર્થોપેડિક પગલાં પ્રવૃત્તિઓ કે જે સંયુક્ત પર નમ્ર હોય તે શીખવવાનું છે, ખોટા તાણને ટાળવું, અને અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત પરના દબાણને રાહત દ્વારા ઘટાડવાનું છે. આગળ આધાર આપે છે, ગાદી અને / અથવા સુધારાત્મક insoles, અથવા જૂતા ફિટિંગ. ફિઝીયોથેરાપ્યુટિકની મદદથી પગલાં, સ્નાયુ અધોગતિનું લાક્ષણિક ચક્ર, પીડાના લક્ષણોમાં વધારો, સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અને સંયુક્ત રોગોમાં સ્નાયુઓની પરિઘમાં વધુ ઘટાડો તોડવો જોઈએ. ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કે, ડીજનરેટિવલી ફેરફાર કરેલા સાંધા અને આસપાસના નરમ પેશીઓમાં સુધારો સંયુક્ત ગતિશીલતા વધારીને મેળવી શકાય છે, સુધી ટૂંકા સ્નાયુ અને અસ્થિબંધન માળખાં, અને મકાન સ્નાયુ. કિસ્સામાં ક્રોનિક પીડા, ઇલેક્ટ્રોથેરપી (ટૂંકી તરંગ, ગેલ્વેનાઇઝેશન) પીડા રાહત તરફ દોરી શકે છે અને છૂટછાટ આસપાસના પેશીઓની. વધુમાં, વિવિધ સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ લાગુ કરી શકાય છે. દરમિયાન આર્થ્રોસ્કોપી (સંયુક્ત એન્ડોસ્કોપી), સંયુક્ત ફ્લશ કરી શકાય છે અને કાર્ટિલેજ સ્મૂથ. નાના કોમલાસ્થિ ખામીને સુધારવા માટે સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ્સ અને કોમલાસ્થિ અસ્થિ ટ્રાન્સપ્લાન્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સંધિવા પ્રક્રિયાઓ અટકાવવા અથવા અટકાવવા માટે અક્ષના સર્જિકલ કરેક્શન દ્વારા જન્મજાત અથવા આઘાતજનક વિકૃતિઓનો ઉપચાર કરવામાં આવે છે. જો ત્યાં કાયમી દુખાવોના લક્ષણો તેમજ ગતિશીલતા પર પ્રતિબંધ, કૃત્રિમ સંયુક્ત રોપ (ખાસ કરીને ઘૂંટણની અને.) સાથે ગંભીર સંયુક્ત વિનાશ થાય છે હિપ સંયુક્ત) સૂચવવામાં આવી શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સંયુક્ત રોગોમાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. તેઓ દ્વારા થાય છે બળતરા અથવા અસરગ્રસ્ત સાંધા પહેરવા અને ફાડવું. ઘૂંટણ, હાથ, પગ, પગ, ખભા અથવા હાથ અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો શરૂઆતમાં હળવા દુખાવા દેખીતી રીતે વધશે. જેઓને શરૂઆતમાં માત્ર યોગ્ય તાણ હેઠળ પીડા જણાય હતી, તે પછીથી આરામ કરતી વખતે પણ અનુભવે છે. જ્યારે બેસીને અથવા સૂતા હોય ત્યારે પણ પીડા થાય છે. રોજિંદા જીવનમાં હલનચલનની વિકૃતિઓ અને ક્ષતિઓ થાય છે. સારવારના વિવિધ વિકલ્પોને લીધે, સંયુક્ત રોગનું નિદાન સામાન્ય રીતે ખૂબ સારું હોય છે. ગતિશીલતા પુન beસ્થાપિત થઈ શકે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. ફિઝિયોથેરાપી, મસાજ, ચિરોપ્રેક્ટિક or teસ્ટિઓપેથી થોડીક શક્યતાઓ છે. તુલનાત્મક રીતે નબળુ હિસ્સો ધરાવતા અદ્યતન સંયુક્ત રોગોમાં, ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા જ મદદ કરી શકે છે. જેઓ અહીં કાર્યવાહી કરતા નથી તેઓ ભાગ્યે જ સંચાલન કરશે પેઇનકિલર્સ, વ walkingકિંગ સહાય પર આધારિત હશે અથવા પાછળથી વ્હીલચેરમાં હશે. સાંધામાં થતી બળતરા યોગ્ય સારવારથી ઓછી થાય છે અને દર્દી ફરીથી પીડા મુક્ત રહે છે. સાંધા પહેરવા અને ફાડવું એ મહાન પીડા સાથે સંકળાયેલું છે અને તેનો ઉપચાર થઈ શકતો નથી. દર્દી માટેના પૂર્વસૂચનને સુધારવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે સારવાર હંમેશા જરૂરી છે.

નિવારણ

સંયુક્ત રોગ અને તેની પ્રગતિને વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક ઘટાડીને અટકાવી શકાય છે જોખમ પરિબળો. આમાં કોઈપણ હાલનું વજન ઘટાડવાનું, એકતરફી સંયુક્તને ટાળવા શામેલ છે તણાવ, સાંધા પર સરળ હોય તેવા સ્પોર્ટ્સ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવો અને સાંધાને ટેકો આપતી સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવી. જેમ કે પ્રણાલીગત રોગોથી થતાં સંયુક્ત રોગો સંધિવા અથવા ક્રોનિક પોલિઆર્થરાઇટિસને રોકી શકાતો નથી. જો કે, પ્રારંભિક ઉપચાર દ્વારા તેમની પ્રગતિ નિર્ણાયકરૂપે ધીમી થઈ શકે છે.

અનુવર્તી કાળજી

સંયુક્ત રોગના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સંભાળ પછીના વિકલ્પો ગંભીર મર્યાદિત હોય છે. આ કિસ્સામાં આ રોગની જાતે જ સારવાર કરી શકાતી નથી, જેથી ફરિયાદોની તપાસ કરી શકાય અને તે સંપૂર્ણ લક્ષણવાકાત્મક રીતે દૂર થઈ શકે. આ કિસ્સામાં સંપૂર્ણ ઉપાય પણ પ્રાપ્ત કરી શકાતો નથી, કારણ કે સંયુક્ત રોગ કુદરતી છે સ્થિતિ શરીરની, જે વૃદ્ધાવસ્થામાં ટાળી શકાતી નથી. સામાન્ય રીતે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી આહાર અને રમત ગમતની પ્રવૃત્તિઓ સંયુક્ત રોગો પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને તેને દૂર કરી શકે છે. મોટી ઉંમરે પણ, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને ખસેડવા માટે રમતો પ્રવૃત્તિઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તદુપરાંત, દવા લેવી એ સંયુક્ત રોગના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને સાંધાને સ્થિર કરવામાં અને હાડકાં. દર્દીઓએ હંમેશાં તેની ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેઓ તેમની દવા નિયમિત લે છે અને શક્ય વિશે જાગૃત છે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ. અગવડતાની સહાયથી પણ દૂર થઈ શકે છે ફિઝીયોથેરાપી, જેના દ્વારા શરીરની ગતિશીલતા વધારવા માટે આ ઉપચારની કસરતો દર્દીના પોતાના ઘરે વારંવાર પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. એક નિયમ મુજબ, સંયુક્ત રોગ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્યને નકારાત્મક અસર કરતું નથી.

તમે જાતે શું કરી શકો

સંયુક્ત રોગથી પીડિત સ્વ-સહાય પગલાં તેમના કારણ પર આધારિત છે. ડિજનરેટિવ સંયુક્ત રોગ માટે સ્વ-સહાયનું શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપ નિવારણ છે. પ્રથમ, પીડિત વ્યક્તિએ સમયસર વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક જોખમો બંનેને ઓળખવા અને તેનું સંચાલન કરવું જોઈએ. અગાઉના જૂથમાં, ઉદાહરણ તરીકે, તીવ્ર શામેલ છે સ્થૂળતા, કસરતની તીવ્ર અભાવ અથવા વિપરીત, અતિશયોક્તિપૂર્ણ એથલેટિક પ્રવૃત્તિ જે સાંધા પર ભારે ભાર મૂકે છે. કાર્યસ્થળમાં, વ્યવસાયિક સલામતી વિશેના નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને ભારે ભાર ઉઠાવવા પર. એકતરફી સંયુક્ત સાથેની પ્રવૃત્તિઓના કિસ્સામાં તણાવ, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને senીલું કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કામ વિરામ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સાંધાના રોગવિજ્ .ાનવિષયક વસ્ત્રોના પ્રથમ સંકેતો પર, નિષ્ણાત, પ્રાધાન્ય ઓર્થોપેડિસ્ટ, તાત્કાલિક સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે. સાથે જોડાણમાં લક્ષ્યાંકિત સારવાર ફિઝીયોથેરાપી ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓની પ્રગતિને સામાન્ય રીતે રોકી શકે છે. સાંધાઓના પ્રણાલીગત રોગોના કિસ્સામાં, જેમ કે સંધિવા, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, ખાસ કરીને આહાર, સુધારણામાં ફાળો આપી શકે છે. જેઓ તીવ્ર પીડાય છે સાંધાનો દુખાવો તાપમાનની ઉત્તેજનાથી ઘણીવાર ફાયદો થાય છે, કેટલાક દર્દીઓ ગરમી અને અન્યને હકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે ઠંડા. જે લોકો તાપને સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે તેઓ અસરગ્રસ્ત સાંધાઓને લાલ પ્રકાશથી ઇરેડિએટ કરી શકે છે અથવા ગરમ મીઠામાં નિયમિત સ્નાન કરે છે પાણી. જેઓ સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે ઠંડા ફાર્મસીમાંથી આઇસ કોમ્પ્રેસનો આશરો લઈ શકાય છે.