મસાજ તકનીકો
આશરે કહીએ તો, અલગ મસાજ તકનીકોને બે મોટા જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: ક્લાસિકલ અને વૈકલ્પિક મસાજ સ્વરૂપો. શાસ્ત્રીય અભ્યાસક્રમમાં મસાજ, ત્વચા, સંયોજક પેશી અને સ્નાયુઓને યાંત્રિક બળની ક્રિયા દ્વારા બરાબર તે બિંદુએ સારવાર આપવામાં આવે છે જ્યાં તેઓ કામ કરે છે. ના શાસ્ત્રીય સ્વરૂપો મસાજ સામાન્ય રીતે તમામ તબીબી રીતે ઓળખાય છે અને તે સામાન્ય પાઠ્યપુસ્તકો અને ઉપચાર માર્ગદર્શિકાઓમાં મળી શકે છે.
બીજી બાજુ, મસાજના વૈકલ્પિક સ્વરૂપો, શરીરની સપાટીને ઉત્તેજિત કરીને અને આ રીતે વિવિધ રીફ્લેક્સ આર્ક્સને સક્રિય કરીને આંતરિક અવયવોની વિકૃતિઓની સારવાર સાથે વધુ ચિંતિત છે. આ રીતે, રોગગ્રસ્ત અંગની સીધી સારવાર કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ આ અંગને સોંપેલ સપાટીના વિસ્તારને માલિશ કરીને ઉપચાર હાથ ધરવામાં આવે છે. જ્યારે મોટાભાગની શાસ્ત્રીય પદ્ધતિઓ વૈધાનિક દ્વારા આવરી લેવામાં આવી છે આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ, વૈકલ્પિક મસાજ એ સામાન્ય રીતે સેવાઓનો એક ભાગ હોય છે જેના માટે દર્દીઓએ પોતે ચૂકવણી કરવી પડે છે. વધુમાં, મસાજના વિવિધ પ્રકારોને સીધા, પ્રતિબિંબીત અને ઇલેક્ટ્રોમિકેનિકલ મસાજના જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.
ત્યાં વિવિધ ઉપકરણો પણ છે જેનો ઉપયોગ મસાજ માટે કરી શકાય છે, જેમ કે મસાજ બોલ અથવા બ્લેકરોલ. ક્લાસિકલ મસાજ ક્લાસિકલ મસાજનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે હાડપિંજરના સ્નાયુઓના તણાવ અને સખ્તાઇ માટે થાય છે. વધુમાં, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો (ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ) અને પોસ્ટ ટ્રોમેટિક ફેરફારો પણ ક્લાસિકલ મસાજ માટે લાક્ષણિક સંકેતો છે.
વિવિધ રીફ્લેક્સ ઝોનને સક્રિય કરીને, આ ફોર્મ ન્યુરોલોજીકલ ફરિયાદો જેમ કે લકવો, spastyity, સંવેદનશીલતા વિકૃતિઓ અને ન્યુરલજીઆ. ક્લાસિકલ મસાજ મુખ્યત્વે વધારો કરીને કામ કરે છે રક્ત સારવાર કરેલ શરીરના પ્રદેશોમાં પરિભ્રમણ. માર્ગદર્શિકા અનુસાર, ક્લાસિકલ મસાજમાં હાથની પાંચ હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે, જે તેમની ચોક્કસ અસરોને કારણે વિવિધ વિભાગોમાં લાગુ કરવામાં આવે છે.
આ પાંચ હલનચલનમાંથી સૌથી વધુ આરામ આપનારી એ કહેવાતા "ઇફ્લ્યુરેજ" છે. ખાસ કરીને મસાજ સત્રની શરૂઆતમાં, આ પદ્ધતિ તેલનું વિતરણ કરે છે અથવા ત્વચા ક્રીમ. ત્વચા પર સ્ટ્રોકિંગ ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે દર્દીની ત્વચાને પહેલા માલિશ કરનારના હાથની આદત પાડવી જોઈએ.
એપ્લિકેશન દરમિયાન, અન્ય ચાર હાથની હિલચાલ વચ્ચે સ્ટ્રોકિંગ પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કા તરીકે કામ કરે છે. કહેવાતા "ગોઠણ" (પેટ્રિસેજ) દરમિયાન, દર્દીની ત્વચા અને સ્નાયુ પેશી અંગૂઠા, અનુક્રમણિકા અને મધ્ય વચ્ચે ગૂંથવામાં આવે છે. આંગળી. વૈકલ્પિક રીતે, નોંધપાત્ર તણાવના કિસ્સામાં, માલિશ કરનારના આખા હાથનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
આ હેન્ડ ગ્રિપનો મુખ્ય હેતુ સ્નાયુબદ્ધ વિસ્તારમાં તણાવ મુક્ત કરવાનો અને સબક્યુટેનીયસને આરામ આપવાનો છે સંયોજક પેશી વધારીને રક્ત પરિભ્રમણ “ઘર્ષણ” (ઘર્ષણ) દરમિયાન, ચિકિત્સકની બંને આંગળીઓ તેમજ હાથની હથેળીઓ દર્દીના શરીરની સપાટી પર નાની, ગોળાકાર હલનચલન કરે છે. આ હિલચાલનો ઉપયોગ અસરકારક રીતે તણાવ અને અતિશય તાણવાળા સ્નાયુ વિસ્તારોને સખ્તાઇથી મુક્ત કરવા માટે પણ થઈ શકે છે.
ક્લાસિકલ મસાજનું વધુ એક હેન્ડલ "ટેપીંગ" (ટેપોટમેન્ટ) છે. ચિકિત્સક હાથની ધારથી અથવા આંગળીઓ વડે ટૂંકી, આઘાતજનક હલનચલન કરે છે. આ રીતે, સ્થાનિક રક્ત પરિભ્રમણ મોટા પ્રમાણમાં વધારી શકાય છે અને સ્નાયુઓના તાણ (સ્વર) ની ડિગ્રી ઘટાડી શકાય છે.
"ધ્રુજારી" (કંપન) દરમિયાન, આંગળીઓ અથવા સપાટ હાથ દર્દી અને સ્નાયુ પર મૂકવામાં આવે છે ધ્રુજારી શરૂ કરવામાં આવે છે. તે ચોક્કસપણે આ હાથની હિલચાલ છે જે ઊંડા પડેલા પેશીઓ પર સંબંધિત પ્રભાવ ધરાવે છે અને તે પણ આંતરિક અંગો. વધુમાં, "કંપન" ની ઢીલી અસર હોય છે અને તેથી તેનો ઉપયોગ રાહત માટે થઈ શકે છે ખેંચાણ.
જ્યારે શાસ્ત્રીય મસાજ ક્રોનિક રોગોની સારવાર માટે અત્યંત યોગ્ય છે, ત્યારે તીવ્ર બળતરાને સંપૂર્ણ બિનસલાહભર્યું માનવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયાઓ ધરાવતા દર્દીઓ પર ક્લાસિકલ મસાજ થવી જોઈએ નહીં. આ નિયમ અન્ય તીવ્ર રોગો જેમ કે તાવના ચેપ અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગોને પણ લાગુ પડે છે.
આવા દર્દીઓમાં ક્લાસિકલ મસાજ પર પ્રતિબંધનું કારણ એ હકીકત છે કે એવું માનવામાં આવે છે કે માલિશ કરવાથી પહેલાથી જ નબળા પડી ગયેલા શરીર પર ખૂબ જ તાણ આવશે. તદુપરાંત, ઉચ્ચારણ ત્વચા રોગોવાળા દર્દીઓ પર ક્લાસિકલ મસાજ થવી જોઈએ નહીં. મસાજ દરમિયાન ત્વચા પર દબાણ આ ફેરફારોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
પ્રતિબિંબીત મસાજ પ્રતિબિંબીત મસાજ પગલાં કહેવાતા વૈકલ્પિક મસાજ સ્વરૂપોના જૂથના છે. આનો અર્થ એ છે કે એપ્લિકેશન દરમિયાન બીમાર, અને/અથવા પીડાતા શરીરના વિસ્તારની માલિશ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ અન્ય પ્રદેશો, જે રીફ્લેક્સિવ પ્રક્રિયા દ્વારા બીમારીને અસર કરે છે. એક્યુપ્રેશર: રિફ્લેક્ટોરિસ્ચેન મસાજનું કદાચ સૌથી જાણીતું સ્વરૂપ એક્યુપ્રેશર છે.
એક્યુપ્રેશર મૂળ એશિયન પ્રદેશમાંથી આવે છે, પરંપરાગત દવાને સોંપવામાં આવે છે અને હવે તે યુરોપમાં પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ના સિદ્ધાંત એક્યુપ્રેશર શરીરના વ્યક્તિગત પ્રદેશો અને અવયવો માટે વિવિધ, ચોક્કસ દબાણ બિંદુઓની ફાળવણી પર આધારિત છે. આ દબાણ બિંદુઓમાંથી એકને સક્રિય કરીને, વાહક માર્ગો ઉત્તેજિત થાય છે અને આ રીતે અનુરૂપ અંગને પ્રભાવિત કરે છે.
એક્યુપ્રેશરનું શિક્ષણ આમાંથી કુલ 20 માર્ગોનું વર્ણન કરે છે. વધુમાં, આ પ્રકારની વૈકલ્પિક મસાજનો હેતુ શરીર અને મન વચ્ચે સંતુલિત સંબંધ છે. એક્યુપ્રેશર મસાજ એ સામાન્ય એક્યુપ્રેશરનો વધુ વિકાસ છે, જેમાં ખાસ મસાજ લાકડીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સારવાર સત્રની શરૂઆતમાં, ચિકિત્સક દર્દીના શરીરની મધ્યમાં સ્ટ્રોક કરે છે, જેમાંથી શરૂ થાય છે. વડા અને પગ નીચે જવું.
આ રીતે, શારીરિક અને માનસિક પ્રથમ છાપ સ્થિતિ મેળવવાનું છે. જલદી ચિકિત્સક ત્વચા પર અસંતુલન અનુભવે છે, મસાજ લાકડીઓની મદદથી લક્ષિત સારવાર શરૂ થાય છે. કપીંગ વડા મસાજ: વધુમાં, કહેવાતા "કપિંગ હેડ મસાજ" નો પણ આજકાલ ઘણી વાર ઉપયોગ થાય છે.
આ પ્રકારની મસાજમાં, એક ખાસ કપિંગ ગ્લાસ ત્વચાના અખંડ વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે. કપિંગ ગ્લાસ તેલના સીધા સંપર્કમાં છે જે અગાઉ શરીરની સપાટી પર લાગુ કરવામાં આવ્યું હતું અને પેશી પર થોડું સક્શન વિકસાવે છે. કપિંગ ગ્લાસને પછી સારવાર માટેના વિસ્તાર પર ખસેડી શકાય છે.
મસાજના આ સ્વરૂપની અસર ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો પર આધારિત છે, સંયોજક પેશી અને સ્નાયુઓ. તે સાબિત થયું છે કે કપિંગ ગ્લાસ મસાજ ક્લાસિકલ મસાજ કરતાં વધુ મજબૂત પરિભ્રમણ-વધારાની અસર ધરાવે છે. વૈકલ્પિક મસાજ સ્વરૂપોની વાસ્તવિક સારવાર અસરો હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ નથી.
રીફ્લેક્સિવ મસાજ સ્વરૂપોના અમલીકરણ માટે લાક્ષણિક સંકેતો જેમ કે ફરિયાદો છે આધાશીશી અને સંધિવાની વિકૃતિઓ. તે ઉપરાંત, કપિંગને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કની સમસ્યાઓ, ઘૂંટણની ફરિયાદો અને દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને આશાસ્પદ સારવાર પદ્ધતિ તરીકે ગણવામાં આવે છે. લુમ્બેગો. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, રીફ્લેક્સ મસાજ માટેના સંકેતો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ રોગો સુધી મર્યાદિત નથી.
એક્યુપ્રેશર અને કપિંગની પણ આંતરિક ક્લિનિકલ ચિત્રો પર હકારાત્મક અસર થવાની અપેક્ષા છે. આ કારણોસર, વધુને વધુ દર્દીઓ બ્રોન્કાઇટિસ, અસ્થમા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાયપોટેન્શન અથવા પાચન સમસ્યાઓ એક્યુપ્રેશર હેઠળ છે. કાકડાના વિસ્તારમાં દીર્ઘકાલીન બળતરા ધરાવતા લોકો પણ કપીંગનો ઉપયોગ કરીને મદદ કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ.
ઈલેક્ટ્રોમિકેનિકલ મસાજ આ દરમિયાન, મસાજ એ સંપૂર્ણપણે મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ માપ નથી. ઇલેક્ટ્રોમિકેનિકલ મસાજ ઉપકરણો વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યા છે, પરંતુ મસાજના ક્લાસિક સ્વરૂપો કરતાં તે ખૂબ હલકી ગુણવત્તાવાળા છે. ખાસ મસાજ પથારી પરવાનગી આપે છે છૂટછાટ જ્યારે નીચે પડેલા.
વધુમાં, જાંઘ, પીઠ અને/અથવા ગરદન ખાસ મસાજ ખુરશીઓ દ્વારા ઢીલું કરી શકાય છે. આવી ખુરશીઓ હવે મોટાભાગના શોપિંગ મોલ્સમાં પણ મળી શકે છે. બધા ઇલેક્ટ્રોમિકેનિકલ ઉપકરણોમાં જે સામ્ય છે તે એ છે કે મસાજ વાઇબ્રેટિંગ તત્વો, ફરતા રોલર્સ, સિલિન્ડરો અથવા એર કુશનના ઇન્ટરપ્લે દ્વારા કરવામાં આવે છે.
ઉપકરણના આધારે, દબાણ, ઘૂંટણ અને ટેપિંગ મસાજ શક્ય છે અને સ્નાયુઓને ઢીલા કરી શકાય છે. ક્લાસિકલ મસાજની જેમ, ઇલેક્ટ્રોમિકેનિકલ ઉપકરણોની અસરો પેશીઓ અને સ્નાયુઓના રક્ત પરિભ્રમણને વધારીને મધ્યસ્થી કરવામાં આવે છે.
