હાસ્ય: આડઅસર વિનાની ખાતરી

મૂળરૂપે, તે એક ersોંગની વર્તણૂક હતી: દુશ્મનને સારા દાંતનું પ્રદર્શન કરવું તે ઘણીવાર વાસ્તવિક વૃદ્ધિને અટકાવે છે. દરમિયાન, માનવજાત વધુ આનંદકારક કારણોસર હસે છે - અને આકસ્મિક રીતે, આ "જોગિંગ અંદરથી ”આશ્ચર્યજનક રીતે આરોગ્યપ્રદ જ છે, પણ 45 મિનિટ જેટલું અસરકારક પણ છે છૂટછાટ તાલીમ

જાણીતા લક્ષણો

તમે લક્ષણો જાણો છો: તમારું ડાયફ્રૅમ બાઉન્સ, તમારી પલ્સ રેસ, લગભગ 300 સ્નાયુઓ સક્રિય છે. તમારા વિદ્યાર્થીઓ મોટું કરે છે, આંગળીના નરમ પડે છે અને પગ સ્નાયુઓ સુસ્ત. તમે સારા 100 કિ.મી. / કલાકે અને ફરીથી ખૂબ deeplyંડાણપૂર્વક શ્વાસ લો. શું આ રમત વિશે છે કે સેક્સ વિશે?

તેનાથી દૂર: અમે હાસ્ય વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ભૂસ્તરશાસ્ત્રના સંશોધન વિષય (ગ્રીકથી: "જેલોઝ" = હાસ્ય). વિશ્વવ્યાપી, લગભગ 200 મનોવૈજ્ .ાનિકો, રોગપ્રતિકારક નિષ્ણાતો, ન્યુરોલોજીસ્ટ અને તણાવ સંશોધનકારો શરીર, મન અને આત્મા પર હાસ્યની સકારાત્મક અસરો શોધી રહ્યા છે.

કામ કરે છે - પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના અને વિના મૂલ્યે!

ખુશખુશાલતાનો એક સ્વયંભૂ વિસ્ફોટ સમગ્ર જીવને સારું કરે છે: આમ, શરીરનો રોગપ્રતિકારક તંત્ર પ્રક્રિયામાં સક્રિય થાય છે, ચયાપચય ઉત્તેજિત થાય છે, રક્ત માટે પ્રવાહ હૃદય અને ફેફસાં સુધારેલ છે, આ તણાવ હોર્મોન્સ એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ ઘટાડો થયો છે, લોહિનુ દબાણ તેમજ રક્ત ખાંડ સ્તર ઘટાડવામાં આવે છે, સ્નાયુઓ હળવા અને લોહી હોય છે પરિભ્રમણ સઘન છે.

પણ સનસનાટીભર્યા પીડા નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. અને અંતે, હાસ્ય એકાગ્રતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, અસ્વસ્થતાને દૂર કરે છે અને તમને સારા મૂડમાં મૂકે છે!

હાસ્ય એ “વ્યવહારિક મનોરોગ ચિકિત્સા” છે

સૌથી મોટો દુશ્મન તણાવ હાસ્ય છે - કારણ કે તે પ્રકાશિત થાય છે એન્ડોર્ફિનછે, કે જે સુખ છે હોર્મોન્સ કે પ્રતિકાર તાણ હોર્મોન્સ જે બીમારીનું કારણ બને છે. પરંતુ તે ક્યાંથી આવે છે કે ખુશખુશાલ લોકો ફક્ત વધુ રચનાત્મક, વધુ આશાવાદી અને વધુ સ્વયંસ્ફુરિત નથી, પણ વધુ સંતુષ્ટ, ઓછા આક્રમક, વધુ લોકપ્રિય અને આમ સામાજિક રીતે વધુ સફળ પણ છે?

તે કંઇપણ માટે નથી જે ઉદ્યોગસાહસિકો અને તેમની ટીમો માટે "હાસ્ય સેમિનાર" તેજી માટે છે: જ્યારે હસવું આવે ત્યારે બુદ્ધિ પાછળની સીટ લે છે અને જમણા ગોળાર્ધમાં મગજ સક્રિય થયેલ છે. આ આંતરિક પ્રકાશિત કરે છે તણાવ તેમજ આક્રમિત વિચાર પદ્ધતિઓ - વડા નવા દ્રષ્ટિકોણ અને સંપર્ક માટે મુક્ત બને છે ઉકેલો.

ક્લિનિક જોકરો દવાને વધુ માનવીય બનાવે છે

હકીકત એ છે કે: આપણા અસંતોષિત સમાજમાં, ઘણી બધી વિચારસરણી થાય છે, પરંતુ ખૂબ હસવું આવે છે. 1950 ના દાયકાની જેમ જ, જર્મન લોકો આજે દિવસ કરતા સરેરાશ ત્રણ મિનિટ સુધી હસે છે, અને જ્યારે બાળકો હજી પણ દિવસમાં 18 વખત હસે છે, દર વર્ષે વયસ્કો વધુ રમૂજી બની રહ્યા છે.

આ તે બધું વધારે મહત્વનું બનાવે છે કે હાસ્યનો ઉપચાર અસર વધુને વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે ઉપચાર: ઉદાહરણ તરીકે, બાળકોના વોર્ડમાં અથવા તો સાથેના હોસ્પિટલના જોકરો દ્વારા અલ્ઝાઇમર દર્દીઓ: જોકરો દર્દીઓની માનસિક પરિસ્થિતિને "અરીસા" કરે છે અને આમ પોતાને તેમના સાથી બનાવે છે. આ સ્વરૂપ ઉપચાર હિંમત આપે છે, ધ્યાન આપે છે અને જીવનને energyર્જા આપે છે.

હાસ્ય ક્લબ્સ "ખુશખુશાલ ધ્યાન" કેળવે છે

એકવાર માટે, સંગઠિત હાસ્ય તરફનો વલણ અમેરિકાથી આવ્યો નથી, પરંતુ ભારત તરફથી: ડ Mad.મદન કટારિયા એ વિશ્વના હાસ્ય ચળવળના પિતા છે, જેમાં હાસ્યની ઉપચાર શક્તિ પ્રાચીન આધારે બનાવવામાં આવે છે યોગા જ્ knowledgeાન. આ દરમિયાન, આ ખુશખુશાલ ફોર્મ માટે વિશ્વભરમાં 300,000 થી વધુ લોકો મળે છે ધ્યાન - એકલા જર્મનીમાં 45 હાસ્ય ક્લબ છે.

યોગા હાસ્ય, માર્ગમાં, ક્રેકીંગ ટુચકાઓનો સમાવેશ કરતું નથી, પરંતુ તેના નિરર્થક હાસ્યને ફરીથી શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે બાળપણ ખાસ કસરતો દ્વારા.