વૃદ્ધો માટે સ્વ બચાવ

કરાટે, આઈકીડો, કુંગ ફુ, જુડો, એસ્ક્રીમા, કિકબોક્સિંગ, બોક્સીંગ, તાઈકવૉન્ડો, જીયુ-જિત્સુ, આઈકીડો અથવા વિંગ સુંગ જેવી તમામ માર્શલ આર્ટ શૈલીઓનો મુખ્ય ધ્યેય સ્વ-બચાવ છે. વલણમાં વૃદ્ધ લોકો માટે અભ્યાસક્રમો છે, જેઓ આત્મવિશ્વાસ, ગતિ, મનની હાજરી અને પ્રતિક્રિયાને મજબૂત બનાવે છે અને પીડિતની ભૂમિકામાંથી બહાર નીકળવાનું શીખે છે.

સક્રિય સંરક્ષણ

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્વ-બચાવ વિશે વિચારે છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે તે અજાણી વ્યક્તિના મનમાં હોય છે જે ઝાડીઓમાંથી કૂદી પડે છે અને પૈસા અથવા દાગીનાની માંગ કરે છે. પરંતુ જર્મન રેડ ક્રોસ (DRK) અનુસાર, સ્વ-બચાવ ખૂબ પહેલા શરૂ થાય છે. ડીઆરકેના સ્થાનિક ચેરમેન વર્નર અશ્મુટાટ કહે છે, "સ્વ-બચાવ એ વલણનો પ્રશ્ન છે."

"સક્રિય સંરક્ષણ" એ વલણની બાબત છે, તે કહે છે, જે રોજિંદા જીવનમાં પણ વિસ્તરે છે. આખરે, તે કહે છે, પ્રશ્ન હંમેશા એ છે કે સંબંધિત વ્યક્તિ પોતાની જાતને દાવો કરી રહી છે કે નહીં. મુખ્ય શબ્દ, તો પછી, આત્મવિશ્વાસ છે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો પીડિત ભૂમિકાને સભાનપણે છોડી દેવાની સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે અને શરૂઆતમાં સ્પષ્ટ મૌખિક સીમાઓ સેટ કરી શકે છે. આ હેતુ માટે, અન્ય વટેમાર્ગુઓનું ધ્યાન દોરવા માટે જોરથી બૂમો પાડવાની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે શંકાના કિસ્સામાં તે પૂરતું હોઈ શકે છે. જો તે પૂરતું નથી, તો શારીરિક રીતે લડવા માટે સરળ પરંતુ અસરકારક તકનીકોની જરૂર છે.

વલણમાં વરિષ્ઠ લોકો માટે માર્શલ આર્ટ્સ

વૃદ્ધ લોકોએ વધુ આત્મવિશ્વાસ દર્શાવવો જોઈએ જેથી કરીને તેઓ ગુનાનો શિકાર ન બને. તેમના પર વારંવાર ખુલ્લી શેરીમાં હુમલો કરવામાં આવે છે, અથવા ગુનેગારો પીડિતોના ઘરોમાં પ્રવેશ મેળવવા માટે યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરે છે. આમ કરવાથી, હુમલાખોરો ઘણીવાર ચોક્કસ પેટર્ન અનુસાર આગળ વધે છે: જેઓ પ્રથમ નજરમાં અસુરક્ષિત છાપ બનાવે છે તેઓને પીડિત તરીકે પસંદ કરવામાં આવે છે. તેથી કોઈએ ડરીને ચાલવું જોઈએ નહીં અને શરૂઆતથી જ સંભવિત પીડિત જેવું અનુભવવું જોઈએ. તેથી, સૈદ્ધાંતિક રીતે, તમામ માર્શલ આર્ટ્સ વરિષ્ઠો માટે યોગ્ય છે - જો કે, તમારે હંમેશા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે જોખમોની ચર્ચા કરવી જોઈએ.

વરિષ્ઠો માટે જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ પ્રચલિત છે. એકલા બર્લિનમાં, ઉદાહરણ તરીકે, છ ક્લબ અને ઘણા વ્યવસાયિક સ્ટુડિયો વૃદ્ધ લોકો માટે વિશેષ અભ્યાસક્રમો ઓફર કરે છે. જો કે, સ્ટેટ ક્રિમિનલ પોલીસ ઑફિસમાં વરિષ્ઠ નાગરિક સુરક્ષા માટેના કમિશનર, ડીટર બર્ગમેન, સ્વ-બચાવ ઑફર્સની વધતી જતી સંખ્યાને બદલે નિર્ણાયક દૃષ્ટિકોણ લે છે. "આક્રમક હુમલાઓના કિસ્સામાં, શીખેલી લડાઈની તકનીકો સામાન્ય રીતે થોડી મદદ કરે છે," તે કહે છે, ટ્રેનર્સની જવાબદારીની ભાવનાને અપીલ કરે છે કારણ કે છેવટે, વૃદ્ધ લોકોએ પાછા લડીને પોતાને જોખમમાં મૂકવા માટે પ્રેરિત ન થવું જોઈએ.