શુક્રાણુ સાથે શું ખોટું છે?
જો કોઈ પુરુષ તેના શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવા માંગે છે, તો પ્રથમ પગલું એ શોધવાનું છે કે તેના શુક્રાણુમાં શું ખામી છે. શુક્રાણુ વિશ્લેષણની મદદથી આ નક્કી કરી શકાય છે: શુક્રાણુઓગ્રામ શુક્રાણુ કોશિકાઓના જથ્થા, જોમ, ગતિશીલતા અને દેખાવ (મોર્ફોલોજી) વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે - તે બધા પરિબળો જે શુક્રાણુની ગુણવત્તા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી ડૉક્ટરો આ પરિમાણોનો ઉપયોગ શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને આખરે પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કરી શકે છે.
સામાન્ય નિયમ મુજબ, શુક્રાણુ ઝડપી હોવા જોઈએ, સારી રીતે આગળ વધવું જોઈએ, સારી રીતે રચાયેલ હોવું જોઈએ અને પૂરતી સંખ્યામાં આસપાસ તરવું જોઈએ. જો આમાંના એક અથવા વધુ બિંદુઓ હાજર ન હોય, તો શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા નબળી હોય છે અને પુરુષ પ્રજનનક્ષમતા મર્યાદિત હોય છે. શુક્રાણુગ્રામમાં પેથોલોજીકલ તારણોના ઉદાહરણો:
- ઓલિગોઝોસ્પર્મિયા: સેમિનલ પ્રવાહીમાં મિલીલીટર દીઠ 20 મિલિયન કરતા ઓછા શુક્રાણુ કોષો હોય છે.
- એસ્થેનોઝોસ્પર્મિયા: સ્ખલનમાં સામાન્ય રીતે ગતિશીલ શુક્રાણુઓ ખૂબ ઓછા હોય છે.
- ટેરાટોઝોસ્પર્મિયા: સ્ખલનમાં ઘણા બધા શુક્રાણુ કોષો ખોડખાંપણવાળા હોય છે, બહુ ઓછા સામાન્ય રીતે રચાય છે.
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): સ્ખલનમાં ઘણા ઓછા શુક્રાણુઓ હોય છે, જેમાંથી ઘણા ઓછા સામાન્ય રીતે ગતિશીલ હોય છે અને તેમાંથી ઘણા બધા વિકૃત હોય છે.
- એઝોસ્પર્મિયા: સ્ખલનમાં શુક્રાણુ બિલકુલ હોતા નથી.
એક સામાન્ય શુક્રાણુગ્રામ ચોક્કસપણે સુધારી શકે છે. કારણ કે સેમિનલ પ્રવાહી હંમેશા નવા રચાય છે, પરિણામ માત્ર એક સ્નેપશોટ છે અને તે બદલાઈ શકે છે. શુક્રાણુ કોષને પરિપક્વ થવામાં લગભગ ત્રણ મહિનાનો સમય લાગે છે - તેથી જો તમે તમારા શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા માંગતા હોવ તો તમારે થોડી ધીરજની જરૂર છે. તેથી થોડા મહિનાઓ પછી તમારા શુક્રાણુનું ફરીથી પરીક્ષણ કરાવવું તે અર્થપૂર્ણ છે. જો કે, અંતર્ગત ડિસઓર્ડર વધુ સ્પષ્ટ અથવા ગંભીર છે, શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો વધુ મુશ્કેલ છે.
શુક્રાણુની ગુણવત્તાને શું નુકસાન કરે છે?
અસંખ્ય બાહ્ય પરિબળો પુરૂષની પ્રજનન ક્ષમતાને નબળો પાડવા માટે શંકાસ્પદ છે, ઉદાહરણ તરીકે સૌના, સાયકલિંગ, સેલ ફોન રેડિયેશન અથવા ગરમ કારની બેઠકો. આ અંગેનો ડેટા અસંગત છે અને દરેક વ્યક્તિગત પરિબળના પ્રભાવનું મૂલ્યાંકન શંકાની બહાર નથી. જો તમે શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા માંગતા હો, તો તમારે નીચેના સંભવિત પ્રભાવિત પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ:
તાપમાન
શુક્રાણુઓ માટે શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન તાપમાન શરીરના તાપમાનથી થોડા ડિગ્રી નીચે છે. અંડકોષનું વેનિસ પ્લેક્સસ જરૂરી ઠંડક પ્રદાન કરે છે. જો કે, જો અંડકોષ ચુસ્ત ટ્રાઉઝરમાં ગીચ હોય અથવા ઘણી બધી બેઠકને લીધે, ઠંડક પ્રણાલી વધુ સારી રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં. તાપમાનને કારણે તાવની બીમારી પછી શુક્રાણુઓગ્રામ પણ ખરાબ થઈ શકે છે.
જીવનશૈલી
પર્યાવરણીય પ્રભાવો અને પ્રદૂષકો
પ્રજનનક્ષમતા-નુકસાન કરતા રસાયણો અને પ્રદૂષકોમાં પ્લાસ્ટિસાઇઝર્સ અને છોડ સંરક્ષણ ઉત્પાદનો (જંતુનાશકો) તેમજ પોલીક્લોરીનેટેડ બાયફિનાઇલ, છોડના પદાર્થો અને હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે જે પર્યાવરણમાં એકઠા થાય છે.
દવા
સ્નાયુ બનાવવા માટે એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સનો ઉપયોગ, પણ એન્ટિબાયોટિક્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, બ્લડ પ્રેશર અને ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ દવાઓ પણ શુક્રાણુની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
રોગો અને ઇજાઓ
ગાલપચોળિયાં અથવા પરિણામી વૃષણની બળતરા (ગાલપચોળિયાંનો ઓર્કાઇટિસ), ક્લેમીડિયા ચેપ, સ્ખલનમાં બેક્ટેરિયા, જન્મજાત ખોડખાંપણ (દા.ત. અંડકોષ), હોર્મોનની ઉણપ, આનુવંશિક અસાધારણતા (દા.ત. ક્લાઈનફેલ્ટર સિન્ડ્રોમ) અને ગાંઠના રોગો શુક્રાણુઓના પરિવહનના નબળા માર્ગ અથવા ગુણવત્તાને અવરોધે છે. . આ જ કામગીરી અને ઇજાઓ માટે લાગુ પડે છે.
ઉંમર
સ્ત્રીઓની જેમ, ઉંમર પણ પુરુષોમાં પ્રજનનક્ષમતા માટે મર્યાદિત પરિબળ છે. 40 વર્ષની ઉંમરથી, શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે, શુક્રાણુ ધીમા, ઓછા અને વધુ રંગસૂત્રોને નુકસાન અથવા આનુવંશિક ખામીઓ એકઠા કરે છે.
શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો: દવા, વિટામિન્સ અને સહ
ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ, વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ અને દવાઓનો હેતુ શુક્રાણુના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા, પ્રજનનક્ષમતા વધારવા અને શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવાનો છે. પરંતુ ખરેખર શું મદદ કરે છે?
દવા સાથે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો
અમુક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો સાથે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો
ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજો શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, તેથી જ અસરગ્રસ્ત લોકો વ્યાપકપણે જાહેરાત કરાયેલા અને ખર્ચાળ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો લેવાનું પસંદ કરે છે. આ તમામ સારવારોને સાજા થવાના વ્યક્તિગત પ્રયાસો ગણવામાં આવે છે અને તે પ્રમાણભૂત ઉપચાર નથી. નીચેના સહસંબંધો અસ્તિત્વમાં છે:
- ઝીંક: પ્રોસ્ટેટના કાર્ય માટે માર્કર; જો ઝીંકની ઉણપ હોય, તો શુક્રાણુ ઇંડા કોષ સુધી પહોંચે તે પહેલા તેમની ઊર્જાનો ઉપયોગ કરી લે છે.
- એન્ટીઑકિસડન્ટો: મુક્ત રેડિકલ બાંધે છે, ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે; એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે સંભવતઃ સારી ગર્ભાવસ્થા દર.
- કોએનઝાઇમ Q10: એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર, કોષના ઊર્જા પુરવઠા માટે મહત્વપૂર્ણ; શુક્રાણુની ગતિશીલતામાં વધારો થતો જણાય છે.
- ગ્લુટાથિઓન: ઇંડા અને શુક્રાણુ કોષોના મિશ્રણ માટે મહત્વપૂર્ણ; સંશોધકોએ તાણગ્રસ્ત પુરુષોના શુક્રાણુ કોષોમાં ઓછી સાંદ્રતા શોધી કાઢી છે.
- સેલેનિયમ: સામાન્ય વૃષણ વિકાસ, શુક્રાણુ રચના (સ્પર્મટોજેનેસિસ), શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા અને કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ.
- ફોલિક એસિડ: ખામી શુક્રાણુઓની ખોડખાંપણ માટે સંવેદનશીલતામાં વધારો કરતી દેખાય છે.
પુરૂષ વંધ્યત્વની સારવારમાં આમાંથી કોઈ પણ પદાર્થ (ન તો ઓમેગા-3, કાર્ટિનાઈન, વિટામિન સી અને ડી) અસરકારક સાબિત થયા નથી. સારવાર માટે કોઈ સામાન્ય ભલામણો નથી.
Maca સાથે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો?
ઔષધીય મશરૂમ કોર્ડીસેપ્સ વડે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે?
પરંપરાગત ચાઈનીઝ મેડિસિન (TCM)માંથી ચાઈનીઝ કેટરપિલર ફૂગ કોર્ડીસેપ્સ સિનેન્સિસ પણ શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા માટે કહેવાય છે. જો કે, ઔષધીય મશરૂમની અસરકારકતા પર કોઈ નિર્ણાયક અભ્યાસ નથી, જે માનવોમાં દવા તરીકે વર્ગીકૃત નથી.
શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો: ટિપ્સ
જો તમારો સ્પર્મિયોગ્રામ સામાન્ય છે, તો તમારી વર્તમાન જીવનશૈલીની સમીક્ષા કરવાની અને કેટલીક વસ્તુઓ અજમાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે તમારી આગલી પરીક્ષા પહેલા શુક્રાણુના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરી શકશો અને તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરી શકશો.
શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધારવા માટે નીચેની ટીપ્સ મદદ કરી શકે છે:
- મહત્તમ આલ્કોહોલનું સેવન
- નિકોટિન, દવાઓ અને એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સ ટાળો
- જો જરૂરી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી દવાઓનું સેવન તપાસો અને કેટલીક તૈયારીઓ બંધ કરો
- વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર આહાર: ઘણાં ફળો, શાકભાજી (ઓર્ગેનિકલી જંતુનાશકના ઓછા સંપર્ક માટે ઉગાડવામાં આવે છે), આખા અનાજ, માછલી, બદામ, થોડું ચરબીયુક્ત ખોરાક
- વધારે વજન અને ઓછું વજન ઓછું કરો
- નિયમિત કસરત (દા.ત. જોગિંગ, સ્વિમિંગ)
- તણાવ ઘટાડો
- અંડકોષને વધુ ગરમ કરવાનું ટાળો
- હાનિકારક પદાર્થો સાથે સંપર્ક ટાળો
શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં સુધારો સેક્સ સાથે પણ શક્ય છે: અઠવાડિયામાં લગભગ એક કે બે વાર શ્રેષ્ઠ લાગે છે. લાંબા અંતરાલ સાથે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ શુક્રાણુ કોષોને તોડી નાખે છે, અને જો સ્ખલન ખૂબ વારંવાર થાય છે, તો સ્ખલનનું પ્રમાણ ઘટે છે.
ઉપર દર્શાવેલ ટીપ્સ ખરેખર તમારા શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે - પરંતુ તેઓ પ્રજનન અને પ્રજનનક્ષમતા વધારવાની બાંયધરી આપતા નથી, ખાસ કરીને ગંભીર વિકૃતિના કિસ્સામાં નહીં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જોકે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ મદદ કરી શકે છે: જો વાસ ડિફરન્સને અવરોધિત અથવા તોડી નાખવામાં આવે છે, તો ઓપરેશન (માઈક્રોસર્જિકલ રેફરટિલાઈઝેશન) શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.
પરંતુ જો આમાંથી કોઈ પણ મદદ કરતું નથી, તો પણ આજની પ્રજનન દવાઓની તકનીકો સાથે, પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની નબળી ગુણવત્તા હોવા છતાં બાળકની કલ્પના કરવાની સારી તક છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે માત્ર એક શક્તિશાળી શુક્રાણુ કોષ પૂરતો છે. આને ટેસ્ટિક્યુલર ટિશ્યુ (TESE અને MESA) માંથી શસ્ત્રક્રિયા કાઢી શકાય છે અને ICSI માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો ઉપરોક્ત કોઈપણ પગલાં શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવામાં સક્ષમ ન હોય, તો નિરાશ થવાની જરૂર નથી.