સંમોહન શું છે?
હિપ્નોસિસ એવી પ્રક્રિયા છે જે અર્ધજાગ્રત દ્વારા આંતરિક વિશ્વમાં પ્રવેશ બનાવે છે. હિપ્નોસિસ જાદુ નથી, ભલે હિપ્નોટિસ્ટ ક્યારેક તેને શોમાં તે રીતે રજૂ કરે.
લાંબા સમય સુધી, એવું માનવામાં આવતું હતું કે હિપ્નોટિક ટ્રાન્સ એ ઊંઘ જેવી જ સ્થિતિ છે. જો કે, આધુનિક મગજ સંશોધન દર્શાવે છે કે હિપ્નોસિસ હેઠળના લોકો જાગૃત અને સજાગ હોય છે. આથી ટ્રાંસ એ ઊંડી છૂટછાટની સ્થિતિ છે જેમાં ક્લાયંટ પોતાનું ધ્યાન કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરે છે.
હિપ્નોથેરાપીમાં, ચિકિત્સક આ સ્થિતિનો ઉપયોગ કરી શકે છે. અર્ધજાગ્રતનો ઉપયોગ કરીને, તે દર્દીની વ્યક્તિગત શક્તિઓ અને સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓને સક્રિય કરે છે જેનો તેઓ રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગ કરતા નથી. તેથી હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ શારીરિક અથવા માનસિક સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે.
હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ તેના પોતાના પર અથવા અન્ય પદ્ધતિઓ (દા.ત. વર્તણૂકીય ઉપચાર અથવા ઊંડાણપૂર્વકની મનોવિજ્ઞાન પદ્ધતિઓ) સાથે કરવામાં આવે છે.
ચિકિત્સક વિશ્વાસપાત્ર છે તેની ખાતરી કરવા માટે, તેમની પાસે પ્રતિષ્ઠિત હિપ્નોસિસ સંસ્થાનું પ્રમાણપત્ર હોવું જોઈએ. આ પ્રમાણપત્ર ખાતરી આપે છે કે ચિકિત્સકે નક્કર હિપ્નોસિસ તાલીમ પૂર્ણ કરી છે.
અગાઉથી સ્પષ્ટ કરો કે શું તમારો આરોગ્ય વીમો અથવા ખાનગી આરોગ્ય વીમો હિપ્નોથેરાપીના ખર્ચમાં ફાળો આપશે.
તમે ક્યારે હિપ્નોસિસ કરાવો છો?
હિપ્નોસિસ એ પીડા વ્યવસ્થાપન અને તબીબી પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન સહાય માટે પણ લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે.
હિપ્નોસિસ - તે ક્યારે સલાહભર્યું નથી અથવા માત્ર સાવધાની સાથે સલાહભર્યું છે?
સંમોહન ચિકિત્સા એવા લોકો માટે યોગ્ય નથી કે જેઓ હાલમાં તીવ્ર મનોવિકૃતિનો અનુભવ કરી રહ્યાં છે અથવા માનસિક સ્થિતિઓ (મેનિયા, સ્કિઝોફ્રેનિક એપિસોડ) થી પીડાતા છે. આઘાતગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે પણ સાવધાની રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
હિપ્નોસિસ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જોખમી હોઈ શકે છે જો ક્લાયંટ - હિપ્નોટિસ્ટ તરીકે ઓળખાય છે - કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ અથવા લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે. આનું કારણ એ છે કે હિપ્નોટિક ટ્રાંસ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર ઘટી જાય છે. એપીલેપ્સી ધરાવતા લોકોમાં, ઊંડો આરામ આંચકીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
જો કોઈ ક્લાયન્ટ દવા લેતો હોય, તો સંમોહન ચિકિત્સા પહેલાં તેમની સારવાર કરતા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. હિપ્નોસિસ આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સના પ્રભાવ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ નહીં.
હિપ્નોસિસ દરમિયાન તમે શું કરો છો?
સંમોહન સત્ર પહેલાં, હિપ્નોટિસ્ટ અને ક્લાયંટ એકબીજાને ઓળખે છે અને પ્રારંભિક ચર્ચા કરે છે. હિપ્નોટિસ્ટને ક્લાયન્ટના ડર, ચિંતાઓ અને શારીરિક મર્યાદાઓથી વાકેફ હોવો જોઈએ જેથી કરીને હિપ્નોસિસ દરમિયાન ક્લાયન્ટ માટે કોઈ અપ્રિય પરિસ્થિતિ ઊભી ન થાય.
જલદી હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિ સમાધિમાં હોય છે, ચિકિત્સક સૂચનોની મદદથી દર્દીના સંસાધનોને એકત્ર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કરવા માટે, હિપ્નોટિસ્ટ હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિને અમુક કાર્યો (દા.ત. ચોક્કસ હલનચલન) કરવા અથવા ચોક્કસ વિચારો (દા.ત. કંઈક ચોક્કસ કલ્પના કરવા) માટે સૂચના આપે છે.
ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્નોટિસ્ટ વિચાર આપી શકે છે: "હું ધૂમ્રપાન ન કરનાર બનવાનું પસંદ કરું છું". એક વિચાર પર મજબૂત ધ્યાનને લીધે, ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય વસ્તુઓની ધારણા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
રિઓરિએન્ટેશનના તબક્કામાં, ચિકિત્સક દર્દીની ધારણાને અંદરથી બહારથી નિર્દેશિત કરીને ધીમેધીમે સમાધિ પાછી ખેંચી લે છે. આ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે થોડી મિનિટો લે છે.
સંમોહન ચિકિત્સાનો કુલ સમયગાળો સંમત સારવાર ધ્યેય, બીમારીના પ્રકાર અને અવધિ અને ગ્રાહકની સામનો કરવાની ક્ષમતા પર આધાર રાખે છે.
હિપ્નોસિસના જોખમો શું છે?
હિપ્નોસિસ હજુ પણ ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ છે. કેટલાક લોકો સંમોહનથી ડરતા હોય છે કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ પોતાની જાત પરનું નિયંત્રણ ગુમાવશે. અન્ય લોકો હિપ્નોસિસને છેતરપિંડી અથવા ભ્રમણા માને છે.
હિપ્નોસિસ ફક્ત એવા લોકો માટે જ કામ કરે છે જેઓ તેને સ્વીકારવા તૈયાર હોય છે, અને પછી પણ તે દરેક માટે કામ કરતું નથી. કેટલાક લોકો અન્ય લોકો કરતા હિપ્નોટાઇઝ કરવા માટે સરળ છે. અને કેટલાક લોકોને હિપ્નોટાઈઝ્ડ અવસ્થામાં બિલકુલ ન મૂકી શકાય.
જો કે, હિપ્નોટાઇઝિંગમાં જોખમો પણ સામેલ છે. હિપ્નોટિસ્ટે ક્લાયંટના અર્ધજાગ્રત સાથે સાવચેત રહેવું જોઈએ. અયોગ્ય સૂચનો ક્લાયંટ માટે નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. ભૂતકાળમાં મુસાફરી કરીને, ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્નોટિસ્ટ ક્લાયંટની આઘાતજનક યાદોને પાછી લાવી શકે છે. આઘાતનો ફરીથી અનુભવ કરવો (ફરીથી આઘાત) સાયકોથેરાપ્યુટિક સપોર્ટ વિના માનસિક નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
બીજો મુદ્દો એ છે કે હિપ્નોટિસ્ટ તેમની ભૂમિકામાં શક્તિની ચોક્કસ સ્થિતિ ધરાવે છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તેઓ નૈતિક રીતે વર્તે અને હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં ન નાખે.
જો હિપ્નોટિસ્ટ તેમની કાળજી ન રાખે તો હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિને શારીરિક નુકસાન પણ થઈ શકે છે. સમાધિ દરમિયાન સંમોહિત વ્યક્તિ સંપૂર્ણ સભાન ન હોવાથી, હિપ્નોટિસ્ટે હિપ્નોસિસ દરમિયાન પડવા અને ઇજાઓ અટકાવવી જોઈએ.
હિપ્નોસિસ પછી મારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?
સત્ર પછી સમય બફરની પણ યોજના બનાવો. હિપ્નોસિસના અનુભવો ખૂબ જ તીવ્ર લાગે છે. તમારી પાસે સંપૂર્ણ રીતે પાછા આવવા માટે તમારે થોડો સમય પછીની જરૂર પડી શકે છે. આ જરૂરી પણ હોઈ શકે છે કારણ કે તમે સમાધિના ઊંડા આરામ દરમિયાન ઊંઘી શકો છો. જેમ સવારે ઉઠ્યા પછી, તમારે રોજિંદા જીવનમાં પાછા ફરવા માટે થોડો સમય જરૂર પડી શકે છે.
તમે જે અનુભવ્યું છે તેની પ્રક્રિયા કરવા માટે તમારે હિપ્નોસિસ પછી પણ સમય કાઢવો જોઈએ. જો તમે ઉપચારાત્મક ધ્યેયો પર કામ કરી રહ્યા છો, તો સૂચનોને અસર કરવાની તક આપો.
સંમોહનની શક્તિ એ હકીકતમાં પણ રહેલી છે કે આપણામાંના ઘણાને દૈનિક ધોરણે સાથે આવતા સ્વ-નિર્ણાયક અને નકારાત્મક વિચારો અસ્થાયી રૂપે બંધ થઈ જાય છે. હિપ્નોસિસ પછી, ઘણા લોકો ઉત્સાહિત અને પ્રેરિત અનુભવે છે. આ સ્થિતિનો આનંદ માણો અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી શંકાસ્પદ વિચારોને બહાર છોડી દો. જ્યારે તમે તમારી જાતને સંમોહનમાં સંપૂર્ણ રીતે સામેલ થવા દો ત્યારે હિપ્નોથેરાપીની શ્રેષ્ઠ અસર થાય છે.
