પેટેલર કંડરાના બળતરા સામે શું મદદ કરે છે?
જો પેટેલર કંડરામાં બળતરા થાય છે, બળતરા વિરોધી દવાઓ, કહેવાતી નોન-સ્ટીરોઇડ એન્ટી-ર્યુમેટિક દવાઓ (એનએસએઆઈડી), જેમ કે આઇબુપ્રોફેન, પ્રથમ સૂચવવામાં આવે છે. દવાઓ કેટલાક દિવસો સુધી લેવી જ જોઇએ, પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી લેવી હોય તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. ખૂબ જ તીવ્ર બળતરા અથવા ક્રોનિક કેસના કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટર પણ ઇન્જેક્શન આપી શકે છે કોર્ટિસોન સીધી ઉપયોગ કરીને અસરગ્રસ્ત કંડરામાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ મશીન
કોર્ટિસોન મજબૂત બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે, પરંતુ ઇન્જેક્શન ચોક્કસ જોખમ ધરાવે છે, કારણ કે કંડરા આંસુઓ માટે સંવેદનશીલ બની શકે છે. નો ઉપયોગ પીડા-સરકાર ક્રિમ, જેમ કે ડીક્લોફેનાક, કંડરાના બળતરા માટે ખાસ કરીને યોગ્ય નથી, કારણ કે કંડરા પૂરા પાડવામાં આવતા નથી રક્ત અને સક્રિય પદાર્થ માત્ર ખરાબ રીતે પ્રવેશી શકે છે. પેટેલર કંડરામાં બળતરાના કિસ્સામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં ઘૂંટણ, ઠંડા અને ગરમી ઉપચાર અને એકત્રીકરણ માટે નિયમિત કસરતો.
રોગગ્રસ્ત ઘૂંટણને સ્થિર કરવું અને તેના કારણે થતી બધી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પીડા, અન્યથા બળતરા ક્રોનિક થઈ શકે છે અથવા કંડરા ફાટી શકે છે. દોડવીરો અને રમતવીરોએ વિરામ લેવો જ જોઇએ અને બળતરા ઓછી થઈ ગયા પછી, તેઓ ધીમે ધીમે ફરીથી તાલીમ શરૂ કરી શકે છે. જો બળતરા તીવ્ર હોય, તો સોજો અને લાલાશને ઘટાડવા માટે કંડરાને બરફના પksક્સ અને કોલ્ડ કોમ્પ્રેસથી ઠંડુ કરવું જોઈએ.
એક કે બે દિવસ પછી, ગરમી બળતરાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. ફિઝીયોથેરાપી અને ફિઝીયોથેરાપી એકત્રીકરણ માટેના ચોક્કસ કસરતો સાથે અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે સુધી. ઘૂંટણની પટ્ટાઓ અને ઘૂંટણની પટ્ટીઓ કંડરાને રાહત આપે છે અને આ રીતે આરામ કરે છે પીડા.
કિનેસિઓ-ટેપિંગ પર પણ સ્થિર અને સહાયક અસર છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. એક સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ ફક્ત ભાગ્યે જ જરૂરી હોય છે અને સામાન્ય રીતે ફક્ત ભંગાણના કિસ્સામાં વપરાય છે પેટેલા કંડરા. પીડાને દૂર કરવા અને પેટેલર કંડરાના બળતરાના ઉપચારને વેગ આપવા માટે, અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણને કિનેસિઓ-ટેપિંગથી સુધારી શકાય છે.
સ્થિતિસ્થાપક ટેપ સીધી ત્વચાની ત્વચા પર લાગુ પડે છે જાંઘ સ્નાયુ અને ઘૂંટણ અને શરીરની પોતાની ઉપચાર પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. સામાન્ય રીતે, ટેપ રોગગ્રસ્તને અટકી રહે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત ચાર થી સાત દિવસ માટે. ટેપ કાં તો તમારી જાતે અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા લાગુ કરી શકાય છે.
પેટોલર કંડરાના બળતરાની સારવાર માટે ઓર્થોપેડિક સર્જન દ્વારા ઓર્થોપેડિક પાટો સૂચવવામાં આવે છે. તે મહત્વનું છે કે પાટો સાચો કદ છે, કારણ કે તે ખૂબ ચુસ્ત હોવું જોઈએ નહીં અને કાપવું અથવા કાપવું ન જોઈએ. પાટો સ્થિર કરે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત અને રાહત આપે છે પેટેલા કંડરા, ઘૂંટણ પર ખૂબ તાણ મૂક્યા વિના આરામથી બળતરા મટાડવાની મંજૂરી આપે છે.
આવી પાટોનું ઉદાહરણ છે પેટેલા કંડરા પાટો. નબળા સ્નાયુઓને લીધે, પેટેલર કંડરા હજી પણ વધુ ખેંચાય છે અને તેથી વધારે તાણનો સામનો કરવો જ જોઇએ. નિયમિત અને સતત સુધી ના પગ સ્નાયુઓ સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આમ પેટેલા કંડરા પર તાણ ઘટાડે છે.
સ્ટ્રેચિંગ ના જાંઘ સ્નાયુઓ (અગ્રવર્તી ચતુર્ભુજ, પશ્ચાદવર્તી જાંઘના દ્વિશિર) અને વાછરડાને લીધે તીવ્ર પીડા થવી જોઈએ નહીં, પરંતુ ફક્ત થોડો ખેંચીને. જો પેટેલર કંડરાના બળતરાના લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ ગયા છે, તો પણ નિયમિત ખેંચાણ ફરીથી થવાથી અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. પેટેલર કંડરામાં બળતરા એ એક અપ્રિય રોગ છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે ઝડપથી મટાડે છે.
હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટેનો શ્રેષ્ઠ ઘરેલુ ઉપાય અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણ અને તાણથી રાહત માટે પટ્ટીને શક્ય તેટલું આરામ છે. આ ઉપરાંત, સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે થોડા દિવસો દરમિયાન ઘૂંટણને ઠંડુ કરી શકાય છે. નવીનતમતમતાના બે દિવસ પછી, ઉપચારને ઉત્તેજીત કરવા માટે સોજોયુક્ત કંડરા પછી ગરમ પાણીની બોટલ અથવા ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનથી ગરમ થવું જોઈએ.
