વ્યાયામ
ક્રમમાં પટ અને ગતિશીલ સંયોજક પેશી પગની સ્વતંત્ર રીતે, ચોક્કસ એડ્સ ખાસ કરીને યોગ્ય છે. પીડા થઈ શકે છે, પરંતુ હંમેશા સહનશીલ મર્યાદામાં રહેવું જોઈએ. દબાણ ક્યાં તો ભાડા દ્વારા ડોઝ કરી શકાય છે પગ જેનું શરીરનું વજન ઓછું કરીને અથવા એક પગની સ્થિતિમાં વ્યાયામ કરીને તેની સારવાર ન કરવી જોઈએ.
(દા.ત. તેને દરવાજાની ફ્રેમમાં પકડી રાખો). લેડરહોઝ રોગ ઘણીવાર બંને બાજુએ થાય છે, તેથી બંને પગની સારવાર પણ કરી શકાય છે. એક સેટ લગભગ 20-30 સેકંડ ચાલવો જોઈએ, અને જો જરૂરી હોય તો દિવસમાં ઘણી વખત 3-4 વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. લેખોમાં વધુ કસરતો મળી શકે છે:
- મોર્બસ લેડરહોઝ - કસરત
- પગના દુખાવા સામે કસરતો
- પગની બોલમાં દુખાવો
- એક તરફ તમે હેજહોગ બોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેને તમારા પગના તળિયાના અસરગ્રસ્ત ભાગો પર જોરશોરથી રોલ કરી શકો છો.
- બીજી તરફ, એ fascia રોલ ઉપયોગ કરી શકાય છે. અહીં પણ, દબાણ તરીકે તમારા પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરવો અને પછી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ધીમે ધીમે અને સઘન રીતે ઘણી વખત રોલ કરવો ઉપયોગી છે.
પગની ખામી
પેશીના સખ્તાઈ પગની સ્થિતિને બગાડે છે, પરંતુ લેડરહોઝ રોગ ભાગ્યે જ પગ પર સીધી અસર કરે છે. સાંધા, જ્યારે ડુપ્યુટ્રેન્સ રોગમાં હાથમાં સંકોચન વધુ સામાન્ય છે. જો પ્રસારને કારણે પગની કમાનની ખરાબ સ્થિતિ થાય છે સંયોજક પેશી, શસ્ત્રક્રિયા સામાન્ય રીતે પગની ઘૂંટીઓ પર વધેલા તણાવને ટાળવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. શસ્ત્રક્રિયા પછીની સારવાર વધુ જટિલ છે, કારણ કે પગને પહેલા રાહત આપવી જોઈએ.
પગની બોલમાં દુખાવો
નોડ્યુલ્સ સમગ્ર પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસમાં રચાય છે અને, તેમના સ્થાનના આધારે, કારણ બની શકે છે પીડા.જ્યારથી આપણે હીલની બાહ્ય ધારથી રોલ કરીએ છીએ મેટાટ્રોસોલ્જેંજલ સંયુક્ત શારીરિક વૉકિંગ દરમિયાન મોટા અંગૂઠાના, પગના બોલ પર ઊંચું વજન મૂકવામાં આવે છે. જો લીડરહોસન રોગના ભાગ રૂપે આ વિસ્તારમાં ગાંઠો રચાય છે, તો ચાલવાથી નોંધપાત્ર થઈ શકે છે પીડા આ વિસ્તાર માં. તબીબી નિદાન જરૂરી છે, જો પહેલાથી જ ન કર્યું હોય, કારણ કે અન્ય રોગો પણ થઈ શકે છે પગ ની બોલ પીડા.
જો જરૂરી હોય તો ઓર્થોપેડિક રાહત ઇન્સોલ્સ મદદ કરી શકે છે. અન્ય રચનાઓ પર વધારાના તાણને ટાળવા માટે અને આ રીતે પરિણામી નુકસાનને અટકાવવા માટે, પીડા હોવા છતાં, શક્ય તેટલી શારીરિક રીતે હીંડછાની પેટર્ન જાળવી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રતિરોધક, ગંભીર પીડાના કિસ્સામાં, શસ્ત્રક્રિયાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમાં સમગ્ર પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસ આંશિક રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. સ્થિરતા પછી, પગની કમાન, જે ઓપરેશનથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, તેને ફરીથી બનાવવી જોઈએ.
