સિનુસાઇટિસ: ઘરેલું ઉપચાર

સાઇનસાઇટિસમાં કયા ઘરેલું ઉપચાર મદદ કરે છે?

સાઇનસાઇટિસના કિસ્સામાં, ખોપરીના હાડકાના પોલાણમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સોજો થઈ ગયો છે. આ સામાન્ય રીતે હવાથી ભરેલા હોય છે અને અનુનાસિક પોલાણ સાથે સીધા જોડાયેલા હોય છે. નીચેના સાઇનસ છે:

• આંખોની ઉપર આગળના સાઇનસ (આગળના સાઇનસ)
• ગાલના સ્તરે નાકની ડાબી અને જમણી તરફ મેક્સિલરી સાઇનસ (મેક્સિલરી સાઇનસ)
• અનુનાસિક પોલાણના એથમોઇડલ સાઇનસ (ઇથમોઇડલ સાઇનસ)
• અનુનાસિક ફેરીંક્સના અંતમાં સ્ફેનોઇડ સાઇનસ (સ્ફેનોઇડ સાઇનસ)

બળતરા, સામાન્ય રીતે અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં ચેપથી, સાઇનસમાં લાળ જમા થવાનું કારણ બને છે. આ ચહેરા અને માથા પર દબાય છે. તેથી એક મહત્વપૂર્ણ સારવાર પગલું નાક અને લાળના સાઇનસને સાફ કરવું છે. આમાં મદદ કરવા માટે વિવિધ ઘરગથ્થુ ઉપચાર કહેવામાં આવે છે.

ઘરેલું ઉપચારની પોતાની મર્યાદા હોય છે. જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, સુધરતા નથી અથવા વધુ ખરાબ થતા નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

મસાજ સાઇનસ મફત

પ્રેશર મસાજની સામાન્ય રીતે અહીં રાહતની અસર હોય છે: તમારા ચહેરાની મસાજ કરો, ચહેરાના મધ્યથી શરૂ કરીને, પ્રથમ ભમર સાથે મંદિરો સુધી. પછી ગાલના હાડકાં ઉપર નાકની પાંખોથી મંદિરો સુધી તમારી રીતે કામ કરો. છેલ્લે, રામરામથી જડબાના હાડકા ઉપરથી મંદિરો સુધી મસાજ કરો.

પાતળા લવંડર તેલથી ચહેરાની મસાજ પણ ફાયદાકારક છે.

સાઇનસાઇટિસ: ઇન્હેલેશન સારું કરે છે

સાઇનસાઇટિસમાં, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર સોજો આવે છે. ઇન્હેલેશનમાં ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર હોય છે, બળતરા સાઇનસ મ્યુકોસાને ભેજ કરે છે અને ચીકણા સ્ત્રાવને પ્રવાહી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ કરવા માટે, પાણી ગરમ કરો અને તેને બાઉલમાં મૂકો. પછી તેના પર તમારા માથાને પકડી રાખો અને વરાળને બહાર નીકળતી અટકાવવા માટે તમારા માથા અને બાઉલને ટુવાલથી ઢાંકી દો. દસથી 15 મિનિટ સુધી ધીમે ધીમે અને ઊંડો શ્વાસ અંદર લો.

ઇન્હેલેશન માટે સંભવિત પૂરક છે:

• સોલ્ટ
• કેમોલી ફૂલો
• થાઇમ
• લવંડર
• આવશ્યક તેલના બે થી પાંચ ટીપાં (દા.ત. નીલગિરી, થાઇમ, પાઈન સોય, ફુદીનો અથવા ચાના ઝાડમાંથી)

એડિટિવ્સ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવો, લેખ ઇન્હેલ વાંચો.

અનુનાસિક સિંચાઈ

હળવા સાઇનસાઇટિસ માટે, અનુનાસિક સિંચાઈ કેટલાક લોકોને મદદ કરે છે. કોગળા કરવાથી લાળ અને પેથોજેન્સ દૂર થાય છે.

અનુનાસિક સિંચાઈ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવી તે જાણવા માટે, અનુનાસિક સિંચાઈ લેખ વાંચો.

ખારા અનુનાસિક ટીપાં

જ્યારે તમને શરદી હોય ત્યારે સલાઈન નેઝલ ટીપાં ભરાયેલા નાકને બંધ કરે છે. સાઇનસ સીધા નાક સાથે જોડાયેલા હોવાથી, ટીપાં સામાન્ય રીતે સાઇનસાઇટિસ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે પણ મદદ કરે છે: સાફ નાક સાથે, સાઇનસમાંથી સ્ત્રાવ વધુ સરળતાથી નીકળી જાય છે.

આ કરવા માટે, એક લિટર બાફેલા પાણીમાં બરાબર નવ ગ્રામ ટેબલ મીઠું ઓગાળી લો. આ ખારા દ્રાવણને પીપેટની બોટલમાં અથવા નાની બોટલમાં સ્પ્રે જોડાણ સાથે ભરો (અગાઉથી ગરમ પાણીથી કોગળા કરો). હવે દિવસમાં ઘણી વખત દરેક નસકોરામાં ત્રણથી પાંચ ટીપાં અથવા બે સ્પ્રે નાખો. દર બે દિવસે ખારા ઉકેલને નવીકરણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

સિનુસાઇટિસ: લાલ પ્રકાશ

જો તમને ગરમી આનંદદાયક લાગે તો જ આવા હીટ એપ્લીકેશનની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને સોજો મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે ગંભીર બળતરાના કિસ્સામાં, ગરમી ક્યારેક અસ્વસ્થતાને પણ તીવ્ર બનાવે છે. પછી ઠંડીને ક્યારેક વધુ સુખદ માનવામાં આવે છે અને તે પછી સાઇનસાઇટિસની અગવડતા સામે વધુ અસરકારક હોય છે.

સાવધાન. ઇન્ફ્રારેડ કિરણો કેટલીકવાર આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે - જ્યારે પોપચા બંધ હોય ત્યારે પણ. તેથી, ખાસ કરીને ચહેરા પર તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, પૂરતું સલામતી અંતર રાખો (30 થી 50 સેન્ટિમીટર, ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ પણ જુઓ), યોગ્ય રક્ષણાત્મક ગોગલ્સ પહેરો અને હળવાશથી તમારી આંખો બંધ કરો.

કોમ્પ્રેસ કરે છે, લપેટી લે છે, કોમ્પ્રેસ કરે છે

ગરમ અને ભેજવાળી છાતી કોમ્પ્રેસ

ગરમ, ભેજવાળી છાતી કોમ્પ્રેસ કફનાશક અસર કરી શકે છે. આ કરવા માટે, સુતરાઉ કાપડને બંને બાજુએથી કેન્દ્ર તરફ વાળો અને તેને ચાના ટુવાલમાં લંબાઈની દિશામાં લપેટી લો. પછી રોલને એક બાઉલમાં મૂકો અને તેના છેડા ચોંટી જાય અને તેના પર 500 થી 750 મિલીલીટર ઉકળતા પાણી રેડો.

પોલ્ટીસને 15 મિનિટ માટે રેડવા માટે છોડી દો (જો જરૂરી હોય તો, થાઇમ ટીના એકથી બે ચમચી અથવા અડધા કાર્બનિક લીંબુના ટુકડા ઉમેરો).

ફ્લેક્સસીડ કોમ્પ્રેસ

ઘરગથ્થુ ઉપચારો જેમાં ગરમીનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ફ્લેક્સસીડ કોમ્પ્રેસ, પણ સાઇનસાઇટિસ માટે ખૂબ મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે: એક પેકેટ માટે, બે કપ પાણીમાં પાંચ ચમચી ફ્લેક્સસીડ નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. જ્યારે હજુ પણ ગરમ હોય, ત્યારે તેને એક લિનન સેશેટમાં ભરો અને તમારા નાક, કપાળ અને ગાલ પર તમે ઊભા રહી શકો તેટલું ગરમ ​​​​થવો.

દિવસમાં ઘણી વખત તાજી તૈયાર પોલ્ટીસનો ઉપયોગ કરો.

સરસવનો લોટ કોમ્પ્રેસ

સરસવના લોટનું કોમ્પ્રેસ વાયુમાર્ગને સંકુચિત કરવામાં મદદ કરે છે અને પીડામાં રાહત આપે છે. સેલ્યુલોઝના ટુકડા પર લગભગ બે મિલીમીટર જાડા દસથી 30 ગ્રામ સરસવનો લોટ મૂકો. તેને ફોલ્ડ કરીને કપડામાં લપેટી લો. કોમ્પ્રેસને 250 મિલીલીટર ગરમ પાણીમાં (મહત્તમ 38 ડિગ્રી) નાખો અને તેને થોડીવાર પલાળી દો. પછી સ્ક્વિઝ કરો (કરડો નહીં).

શક્ય તેટલી ઓછી કરચલીઓ સાથે ગાલ અને નાક પર કોમ્પ્રેસ મૂકો. જલદી ત્વચા બર્નિંગ શરૂ થાય છે, અન્ય એક થી ત્રણ મિનિટ માટે ચહેરા પર કોમ્પ્રેસ છોડી દો. પછી ઝડપથી સરસવના લોટના કોમ્પ્રેસને દૂર કરો અને ઓલિવ તેલ સાથે ત્વચાને ઘસવું. પછી 30 થી 60 મિનિટ ઢાંકીને આરામ કરો. તમે દિવસમાં એકવાર સાઇનસાઇટિસ માટે આ ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

હોર્સરાડિશ પોલ્ટીસ એ જ રીતે કામ કરે છે. તેમાં કફનાશક અને એનાલજેસિક અસર છે. જાળીના કોમ્પ્રેસમાં એક ચમચી તાજી છીણેલી હોર્સરાડિશ લગાવો, તેને લપેટી લો અને પછી તેને બંધ કરો. પછી તેને નાક અને સાઇનસ પર થોડી સેકન્ડથી વધુમાં વધુ ચાર મિનિટ સુધી રાખો.

પછી ત્વચાના લાલ રંગને વનસ્પતિ તેલ (ઉદાહરણ તરીકે ઓલિવ તેલ) વડે ઘસો અને 30 થી 60 મિનિટ આરામ કરો. દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ઘરેલું ઉપાય લાગુ કરો.

લીંબુ કોમ્પ્રેસ

લીંબુના આવશ્યક તેલમાં, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, શરદી પર બળતરા વિરોધી અને કફનાશક અસરો હોય છે. કોમ્પ્રેસ માટે સ્પ્રે ન કરેલા લીંબુને ટુકડાઓમાં કાપો. પછી જાળીની પટ્ટી વડે તમારા પગના તળિયા પર એક સમયે બે થી ત્રણ સ્લાઈસ જોડો. તેમના પર સુતરાઉ મોજાં મૂકો અને કોમ્પ્રેસને રાતોરાત કામ કરવા માટે છોડી દો.

લેખમાં કોમ્પ્રેસના યોગ્ય ઉપયોગ વિશે વધુ વાંચો રેપ્સ (કોમ્પ્રેસ) અને કોમ્પ્રેસ.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અથવા ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ગરમી સાથે ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

પગ સ્નાન

મસ્ટર્ડ લોટ પગ સ્નાન

સરસવના લોટના પગનું સ્નાન રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે. આનાથી પીડામાં રાહત મળે છે અને શ્વસન માર્ગમાંથી લાળ છૂટી જાય છે. આ કરવા માટે, એક ફૂટબાથ ટબ અથવા એક મોટી ડોલને મહત્તમ 38 ડિગ્રી તાપમાન પર પાણીથી ભરો. વાછરડાઓ સુધી પાણી પહોંચવું જોઈએ. 30 થી XNUMX ગ્રામ કાળા સરસવના લોટમાં હલાવો.

પછી તમારા પગ અંદર મૂકો અને તમારા ઘૂંટણ પર એક મોટો ટુવાલ મૂકો. આ વધતી વરાળ સામે રક્ષણ કરશે. એકવાર સળગતી સંવેદના સેટ થઈ જાય (લગભગ બેથી દસ મિનિટ પછી), તમારા પગને બીજી પાંચથી દસ મિનિટ માટે પાણીમાં રહેવા દો. પછી તમારા પગને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને ઓલિવ ઓઈલથી ઘસો. 30 થી 60 મિનિટ સુધી પથારીમાં આરામ કરો.

તમે ઔષધીય છોડના લેખમાં સરસવની અસરો વિશે વધુ જાણી શકો છો.

વધતા પગ સ્નાન

કેટલાક લોકો પ્રારંભિક ચેપને રોકવા, નાક સાફ કરવા અને શરીરને આનંદદાયક રીતે ગરમ કરવા માટે વધતા પગના સ્નાન દ્વારા શપથ લે છે. એક વાસણમાં લગભગ 37.5 ડિગ્રી ગરમ પાણી ભરો અને તેમાં બંને પગ મૂકો.

લેખ હાઇડ્રોથેરાપીમાં સ્નાનની અસર વિશે વધુ વાંચો.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અથવા ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ગરમી સાથે ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

સાઇનસાઇટિસના ઘરેલું ઉપચાર તરીકે ચા

સાઇનસાઇટિસ માટે લોકપ્રિય ઘરેલું ઉપચાર ઔષધીય હર્બલ ટી છે. કેટલાક ઔષધીય છોડ સાઇનસને અનક્લોગ કરવામાં મદદ કરે છે. નીચેના છોડ યોગ્ય છે:

• વર્બેના પાતળા લાળના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• આદુમાં હળવી બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને તે વાયુમાર્ગને સાફ કરે છે.
• લિન્ડેન ફૂલો કફને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ડાયફોરેટિક અસર ધરાવે છે.
• થાઇમ બળતરાને અટકાવે છે અને કફને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• મીડોઝસ્વીટમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટિપ્રાયરેટિક અને હળવા એનાલેસિક અસર હોય છે.
• પ્રિમરોઝ શ્વસન માર્ગમાં સ્ત્રાવને પ્રવાહી બનાવે છે અને કફને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• એલ્ડરફ્લાવર લાળનું ઉત્પાદન વધારે છે.

ચાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જાણવા માટે, સંબંધિત ઔષધીય વનસ્પતિનો લેખ જુઓ.

સાઇનસાઇટિસ માટે શું ખાવું?

કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો સાઇનસાઇટિસ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે પણ મદદ કરે છે.

શું ડુંગળી સાઇનસાઇટિસમાં મદદ કરે છે?

ડુંગળીની ચાસણી: સાઇનુસાઇટિસ માટે, ડુંગળી એ લોકપ્રિય ઘરેલું ઉપચાર છે. ડુંગળીની ચાસણી બનાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. એક મોટી ડુંગળીને છોલીને તેના ટુકડા કરો અને તેને સ્વચ્છ કેનિંગ જારમાં મૂકો. પછી બે ચમચી ખાંડ ઉમેરો, જાર બંધ કરો અને જોરશોરથી હલાવો.

લગભગ બે કલાક પછી, મીઠી ડુંગળીની ચાસણી બનશે. તે એકથી બે ચમચી દિવસમાં ઘણી વખત લો. ડુંગળીની ચાસણીમાં બળતરા વિરોધી અને જંતુનાશક અસર હોય છે અને તે ઉધરસ, શરદી અને હળવા દુખાવામાં રાહત આપે છે.

શું આદુ સાઇનસાઇટિસમાં મદદ કરે છે?

જ્યારે શરદી થાય છે ત્યારે ઘણા લોકો આદુના શપથ લે છે. આદુનો કાચો ટુકડો યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચા માટે. સૂકા આદુમાં પણ કફનાશક અસર હોય છે.

શું મૂળા અને મધ સાઇનસાઇટિસ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે મદદ કરે છે?

તે પછી, શુદ્ધ જામના બરણીમાં લગભગ મૂળાના રસ સાથે સમૃદ્ધ મધ ભરો. મોટા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો દિવસમાં ચાર વખત બે થી ત્રણ ચમચી લે છે - સીધા અથવા ચામાં. જો કે, ચા ખૂબ ગરમ ન હોવી જોઈએ, કારણ કે અન્યથા ઘણા મૂલ્યવાન ઘટકો નાશ પામશે.

જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં બાળકોએ મધનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેમાં બેક્ટેરિયલ ઝેર હોઈ શકે છે જે તેમના માટે જીવલેણ છે.

સાઇનસાઇટિસ માટે અન્ય ટીપ્સ

નીચેની ટીપ્સ તમને સાઇનસાઇટિસની અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો: આ લાળને પ્રવાહી બનાવશે. દિવસમાં બે થી ત્રણ લિટર પ્રવાહી આદર્શ છે, પ્રાધાન્ય ગરમ પાણી, ચા અથવા ફળોનો પાતળો રસ.

તમારું માથું ઊંચું રાખો: સૂતી વખતે તમારું માથું ઊંચું રાખો. આ લાળને બહાર કાઢવાનું સરળ બનાવે છે.

ઉચ્ચ ભેજ: શુષ્ક હવા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સૂકવી નાખે છે - ખાસ કરીને શિયાળામાં જ્યારે ગરમી ચાલુ હોય. નિયમિતપણે વેન્ટિલેટ કરો અને દર્દીના રૂમમાં હ્યુમિડિફાયર મૂકો. રેડિયેટર પર ભીનું કપડું અથવા પાણીનો નાનો બાઉલ પણ મદદ કરી શકે છે.