સારવાર / ઉપચાર
જો ઉઝરડા ખભા વિસ્તારમાં થાય છે PECH નિયમ તમામ ઉઝરડા માટે અનુસરવું જોઈએ. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા તાણ તરત જ બંધ થવી જોઈએ (વિરામ માટે P). આ ઉપરાંત, ઇજામાંથી સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા સુધી લાંબા સમય સુધી સ્થિરતાની જરૂર છે પીડા પ્રાપ્ત થાય છે.
ઈજા પછી તરત જ, અસરગ્રસ્ત ખભાને બરફ (બરફ માટે E) અથવા અન્ય શીતકથી ઠંડુ કરવું જોઈએ. આ ઘટાડે છે રક્ત પ્રવાહ અને સોજોની હદ. ઠંડક સાથે સંકોચન, બળતરા વિરોધી મલમ પણ તીવ્ર તબક્કામાં લાગુ કરી શકાય છે (કમ્પ્રેશન માટે સી).
સાંધા પર હાથનું વજન ઘટાડવા માટે ખભાને આર્મ સ્લિંગ અથવા સમાન વડે રાહત આપવી જોઈએ (ઉચ્ચ સમર્થન માટે H). હીલિંગના આગળના કોર્સ દરમિયાન ખભાને બચાવવો આવશ્યક છે. જો જરૂરી હોય તો, analgesic દવા લઈ શકાય છે.
આઇબુપ્રોફેન, Voltaren® અથવા ડિક્લોફેનાક યોગ્ય છે. એસ્પિરિન® ઓછા યોગ્ય છે, કારણ કે તેના રક્ત-પાતળા થવાની અસર સોજોને પ્રોત્સાહન આપે છે. હોમિયોપેથીક દવાઓ પણ વાપરી શકાય છે.
તીવ્ર તબક્કા પછી, લગભગ 48 કલાક, વોર્મિંગ મલમ પણ લાગુ થઈ શકે છે, જે વધી શકે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને ઉપચારને વેગ આપે છે. જો ત્યાં ના હોય પીડા, કોઈપણ કિસ્સામાં લોડ ધીમે ધીમે વધારવો જોઈએ. જો ઉઝરડા સાજા ન થયા હોય તો સંપૂર્ણ પરિશ્રમ બગાડ તરફ દોરી શકે છે.
હળવા મસાજ અથવા અન્ય ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં જેમ કે કિનેસિઓટેપ્સ અથવા ઇલેક્ટ્રોથેરપી હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, સ્પોર્ટ્સ થેરાપિસ્ટ અને ડોકટરો દ્વારા કાઇનેસિયોલોજિક ટેપનો ઉપયોગ વિવિધ રમતો ઇજાઓ. આમાં ખભાના ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે.
સ્થિતિસ્થાપક ટેપ સ્વ-એડહેસિવ હોય છે અને તેને કેટલાક દિવસો સુધી ત્વચા પર છોડી દેવી જોઈએ. તેઓ હીલિંગને કેટલી હદ સુધી સમર્થન આપે છે તે હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક રીતે સમજાવવામાં આવ્યું નથી. તેઓ ખાસ ટેપિંગ તકનીક સાથે લાગુ કરવામાં આવે છે.
ખભાના વિસ્તારમાં ઘણી શક્યતાઓ છે. ટેપની બે સ્ટ્રીપ્સ જરૂરી છે. સમગ્ર પ્રક્રિયા અનુભવી ચિકિત્સક દ્વારા થવી જોઈએ, પરંતુ ઘરે પણ શક્ય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં બીજી વ્યક્તિએ તાણ હેઠળ ટેપને યોગ્ય રીતે લાગુ કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ.
ની મધ્યની ઊંચાઈએ ટેપની એક સ્ટ્રીપ લાગુ કરવાની એક સંભવિત તકનીક છે ઉપલા હાથ, તે પછી ખભાની આસપાસ ત્રાંસા રીતે ઉપરની પાછળની તરફ અટકી જાય છે વડા, જ્યારે બીજી સ્ટ્રીપ આગળના ભાગમાં ખભાની આસપાસ પહોંચે છે. અસર અથવા અસર પછી સીધા અસરગ્રસ્ત ખભાને ઠંડુ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી પેશીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે અને આજુબાજુના પેશીઓમાં ઓછું પ્રવાહી નીકળે છે.
સોજો અને ઉઝરડા એ વિસ્તારમાં લોહીનો પુરવઠો વધુ સારો હોઈ શકે છે. તીવ્ર તબક્કા પછી, લગભગ બે દિવસ પછી, ગરમી પછી મલમ અથવા હીટ પેકના સ્વરૂપમાં લાગુ કરી શકાય છે. વધેલા રક્ત પરિભ્રમણ દર હવે હીલિંગ પ્રક્રિયાને સમર્થન આપે છે.
