સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- વર્ણન: સેલ્ફ-ઇન્જ્યુરિયસ બિહેવિયર (SVV) જેમાં પીડિત ઇરાદાપૂર્વક પોતાની જાતને ઇજા પહોંચાડે છે (દા.ત., તેમના હાથની ચામડી પર ખંજવાળ કરીને).
- કારણો: સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ચાલતા મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ (દા.ત. પરિવારમાં સંઘર્ષ) અથવા બીમારી (દા.ત. સરહદી વિકાર, ડિપ્રેશન) વર્તનનું કારણ છે.
- લક્ષણો: ઉદાહરણ તરીકે, ઘા, ડંખ, શરીર પર દાઝવું (મોટા ભાગે હાથ અને પગ પર), ઉઝરડા, ડાઘ, ઊંઘની વિકૃતિઓ, મૂડ સ્વિંગ
- સારવાર: ડૉક્ટર પ્રથમ ઘાની સારવાર કરે છે, પછી મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોની તપાસ કરે છે અને યોગ્ય મનોરોગ ચિકિત્સા પસંદ કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર સાયકોટ્રોપિક દવાઓ સૂચવે છે.
- નિદાન: ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા, શારીરિક તપાસ (દા.ત. ઘા અને ડાઘનું મૂલ્યાંકન).
સ્વ-ઇજાકારક વર્તન શું છે?
સ્વ-ઈજા - સ્વ-ઈજાકારક અથવા સ્વતઃ-આક્રમક વર્તન અથવા સ્વ-આક્રમકતા (સ્વ-આક્રમકતા) અથવા આર્ટિફેક્ટ ક્રિયા - વિવિધ વર્તણૂકો અને ક્રિયાઓનું વર્ણન કરે છે જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ જાણીજોઈને વારંવાર પોતાને ઇજા પહોંચાડે છે અથવા પોતાને ઇજા પહોંચાડે છે.
કહેવાતા સ્ક્રાઈબિંગ - છરીઓ, તૂટેલા કાચ અથવા રેઝર બ્લેડ જેવી તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ વડે આગળના હાથ અથવા પગની ત્વચાને સ્કોર કરવી અથવા કાપવી - સ્વ-ઈજાની સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ જીવલેણ ઘા નથી, પરંતુ શરીરની ત્વચા અથવા પેશીઓની સપાટી પર નાનીથી મધ્યમ ઇજાઓ છે.
ICD-10 માં, રોગો અને આરોગ્ય સમસ્યાઓનું આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ, સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તનને અલગ રોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યું નથી. તેને "અનિર્દિષ્ટ રીતે ઇરાદાપૂર્વક સ્વ-નુકસાન" ગણવામાં આવે છે.
સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી ભાવનાત્મક તકલીફને આભારી હોઈ શકે છે અને ઘણીવાર અન્ય માનસિક બિમારીઓ, જેમ કે બોર્ડરલાઈન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર અથવા ડિપ્રેશન સાથે જોડાણમાં થાય છે. સંશોધન મુજબ, ચારમાંથી એક કિશોર 18 વર્ષનો થાય ત્યાં સુધીમાં ઓછામાં ઓછી એક વાર પોતાને ઈજા પહોંચાડશે.
"સ્ક્રાઇબિંગ" નો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્વ-ઇજાગ્રસ્ત વર્તન માટે સમાનાર્થી તરીકે થાય છે કારણ કે તે સ્વ-ઇજાની સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિ છે.
સ્વ-ઇજાના કારણો શું છે?
સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ભાવનાત્મક તાણને કારણે થાય છે, જેમ કે સમસ્યારૂપ માતાપિતા-બાળક સંબંધ અથવા સાથીદારો સાથે વારંવાર તકરાર. ઓછી વાર, વર્તન તીવ્ર ભાવનાત્મક તાણ દરમિયાન થાય છે, જેમ કે માતાપિતાના છૂટાછેડા, છૂટાછેડા અથવા શાળાની સમસ્યાઓ.
- બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર
- હતાશા
- ખાવાની વિકૃતિઓ જેમ કે બુલીમિયા નર્વોસા (બુલીમિયા) અથવા એનોરેક્સિયા નર્વોસા (મંદાગ્નિ)
- પોસ્ટ આઘાતજનક તાણ ડિસઓર્ડર (PTSD)
- બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર
- પદાર્થ દુરુપયોગ
- ચિંતા વિકૃતિઓ
- સામાજિક વર્તન ડિસઓર્ડર
સ્વયં-આક્રમક વર્તન સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થામાં 15 અને XNUMX વર્ષની વય વચ્ચે શરૂ થાય છે, જો કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ખૂબ વહેલું શરૂ થાય છે. ઓછી સામાન્ય રીતે, સ્વતઃ આક્રમણ પુખ્ત વયના લોકોમાં થાય છે. સૌથી વધુ સંબંધિત તે વાલ્વ છે, મજબૂત આંતરિક તાણને મુક્ત કરવા માટે. સ્વ-નુકસાન દ્વારા, તેઓ રાહતની લાગણી અનુભવે છે.
અથવા, સ્વ-ઇજાઓ સ્વ-શિક્ષા તરીકે સેવા આપે છે કારણ કે પીડિત પોતાના પર ગુસ્સે છે. કેટલાક સમય જતાં આ સ્થિતિમાં "વ્યસની" બની જાય છે અને પોતાને વારંવાર નુકસાન પહોંચાડે છે.
સ્વ-ઇજા ("સ્વ-વિચ્છેદ") તીવ્ર અપ્રિય ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં વિક્ષેપ અથવા રાહતનું કારણ બને છે. સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન આમ અસરગ્રસ્તો માટે એક પ્રકારની સામનો કરવાની વ્યૂહરચના તરીકે કામ કરે છે. અન્ય કિશોરો (દા.ત., મિત્રો અથવા સહપાઠીઓ) દ્વારા "શીખેલા" અને અનુકરણ કરવા માટે સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન અસામાન્ય નથી: કિશોરો અન્ય લોકો પાસેથી સ્વ-નુકસાનકારક કૃત્યો અપનાવે છે.
અહીં ઈન્ટરનેટની ભૂમિકાની નોંધ લેવી જોઈએ. અહીં, અસરગ્રસ્ત લોકો પોતાની વચ્ચે સ્વ-નુકશાન વર્તણૂક પર માહિતીની આપ-લે કરે છે. આનાથી સામાજિક સ્વીકૃતિ અને વર્તનનું "સામાન્યકરણ" થઈ શકે છે.
ખાસ કરીને કોને અસર થાય છે?
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા કિશોરો (ઓછી વારંવાર નાના બાળકો પણ) મોટે ભાગે સ્વતઃ આક્રમણથી પ્રભાવિત થાય છે. જર્મનીમાં, લગભગ 25 ટકા કિશોરો તેમના જીવનમાં એકવાર સ્વ-ઇજા કરે છે; વિશ્વભરમાં, લગભગ 19 ટકા કિશોર વસ્તી સ્વ-નુકસાનકારક વર્તનથી પ્રભાવિત છે.
ખાસ કરીને 15 થી XNUMX વર્ષની વયની છોકરીઓ અને યુવતીઓને સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે છોકરીઓ વધુ વખત નકારાત્મક લાગણીઓને અંદરની તરફ, પોતાની વિરુદ્ધ દિશામાન કરે છે. તેઓ ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતાથી પણ વધુ વખત પ્રભાવિત થાય છે, જે સ્વ-નુકસાનકારક કૃત્યોનું જોખમ વધારે છે.
સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તન કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?
સ્વ-નુકસાનકારક વર્તણૂક અને સંકળાયેલ લક્ષણો પોતાને ઘણી રીતે પ્રગટ કરે છે. જો કે, સૌથી સામાન્ય પ્રકાર, "ખંજવાળ" અથવા "કટીંગ" છે. આમાં રેઝર બ્લેડ, ચાકુ, સોય અથવા તૂટેલા કાચ જેવી તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ વડે વારંવાર પોતાના શરીરને કાપવાનો સમાવેશ થાય છે.
પરંતુ સ્વ-ઈજાના અન્ય ઘણા પ્રકારો છે, જેમ કે કોઈના હાથ પર સળગતી સિગારેટ બહાર કાઢવી, ગરમ સ્ટોવની ટોચને સ્પર્શ કરવી અથવા શરીરના અમુક ભાગોને કાપી નાખવું. પીડિત લોકો માટે બહુવિધ સ્વ-ઈજાકારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો અસામાન્ય નથી જે સમય જતાં બદલાય છે.
આ સમાવેશ થાય છે:
- પોતાને ખંજવાળવું વ્રણ અથવા લોહિયાળ
- @ પોતાની જાતને તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ વડે ખંજવાળવું અથવા કાપવું
- સખત વસ્તુઓ પર પોતાને મારવા અથવા પ્રહારો
- તમારી જાતને પિંચિંગ
- તમારી જાતને ડંખ
- પોતાને બાળી નાખે છે
- પોતાને બાળી નાખો (દા.ત. એસિડ વડે)
- વાળ ખેંચીને
- અતિશય નખ કરડવાથી
- શરીરના અમુક ભાગોનું ગળું દબાવવું
- હાડકાં તોડવાના પ્રયાસો
- ઈરાદાપૂર્વક હાનિકારક પદાર્થોનું સેવન કરવું (દા.ત., બગડેલું ખોરાક અથવા સફાઈ ઉત્પાદનો)
શરીરના સૌથી સામાન્ય રીતે ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારો છે:
- ફોરઆર્મ્સ
- લેખકો
- ઉપરના હાથ
- જાંઘ
ઓછી વાર, છાતી, પેટ, ચહેરો અથવા જનનાંગ વિસ્તારમાં ઇજા થાય છે. વધુમાં, ઇજાઓ સામાન્ય રીતે સમાન ઊંડાઈની, જૂથબદ્ધ, સમાંતર પંક્તિઓમાં અથવા ત્વચાની સપાટી પર સમપ્રમાણરીતે દૃશ્યમાન હોય છે (અક્ષરો અથવા શબ્દોના સ્વરૂપમાં પણ). આ ઘાના કારણે ડાઘમાં પરિણમે તે અસામાન્ય નથી, જેને સ્વ-ઇજાના ડાઘ અથવા SVV સ્કાર કહેવામાં આવે છે.
ઘણીવાર, એસવીવી ધરાવતા લોકોમાં ઊંઘની વિકૃતિઓ હોય છે. તેઓ મિત્રો સાથેના સંપર્ક અને શોખની ઉપેક્ષા કરે છે જે તેઓ કરતા હતા. ઘણીવાર, અસરગ્રસ્ત લોકો શરમથી તેમના ઘા અને તેમના શરીર પરની ઇજાઓને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
- રૂમ અથવા બાથરૂમમાં વારંવાર લોકીંગ
- પોતાના હિતોની ઉપેક્ષા કરવી (દા.ત. મિત્રોને મળવું)
- રેઝર બ્લેડ, છરીઓ અથવા અન્ય તીક્ષ્ણ વસ્તુઓનો સંગ્રહ કરવો
- શરીર પર કાપ (સામાન્ય રીતે હાથ પર)
- બર્ન્સ અથવા ટાંકા (દા.ત., સોયમાંથી)
- શરીર પર ઉઝરડા
- ઘર્ષણ (ખાસ કરીને ઘૂંટણ અથવા કોણી પર)
ડૉક્ટર નિદાન કેવી રીતે કરે છે?
સ્વ-ઇજાકારક વર્તન એ એક લક્ષણ છે જે વિવિધ માનસિક વિકૃતિઓના સંબંધમાં થઈ શકે છે, પરંતુ તેમાંથી સ્વતંત્ર રીતે પણ. જો સ્વ-ઇજાકારક વર્તનની શંકા હોય, તો સામાન્ય વ્યવસાયી સંપર્કનો પ્રથમ બિંદુ છે. જો જરૂરી હોય તો, તે દર્દીને નિષ્ણાત પાસે મોકલશે.
મનોચિકિત્સાના નિષ્ણાત અથવા બાળ અને કિશોર મનોરોગ ચિકિત્સાનું મૂલ્યાંકન કરશે કે શું વર્તન માનસિક બીમારી પર આધારિત છે.
ડૉક્ટર પછી શરીરના ઇજાગ્રસ્ત ભાગોની તપાસ કરે છે અને કોઈપણ અસાધારણતા શોધે છે (દા.ત., શું ઘા સમાન ઊંડાઈ, જૂથબદ્ધ, સમાંતર પંક્તિઓમાં અથવા ત્વચાની સપાટી પર સમપ્રમાણરીતે દેખાય છે?).
જો તમને શંકા હોય કે કોઈ મિત્ર અથવા પ્રિય વ્યક્તિ સ્વ-નુકસાન કરી રહ્યો છે, તો તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો.
સ્વતઃ આક્રમણ વિશે શું કરી શકાય?
ઘાવની સારવાર
પ્રથમ, ડૉક્ટર વ્યક્તિના ઘાવની સારવાર કરે છે. કાપેલા અથવા બળેલા ઘાને હંમેશા તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર હોય છે. અહીં, ઘાને ચેપ લાગવાનું જોખમ ખૂબ ઊંચું છે. ડૉક્ટર સુપરફિસિયલ ઇજાઓ (દા.ત. ઘાને જંતુનાશક કરીને, ઘા પર ડ્રેસિંગ લગાવીને) સાફ કરે છે અને સારવાર પણ કરે છે.
જો તમે તમારી જાતને અસરગ્રસ્ત છો, તો ઘા સાથે ડૉક્ટર પાસે જવાથી ડરશો નહીં જેથી તે તેમની સંભાળ લઈ શકે અને તેઓ ચેપ ન લાગે.
મનોસામાજિક સારવાર
જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર, ઉદાહરણ તરીકે, ખાસ કરીને અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. અહીં, સ્વતઃ આક્રમકતા ધરાવતા લોકો તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા અને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા માટે નવી સામનો કરવાની વ્યૂહરચના શીખે છે. જેઓ અસરગ્રસ્ત છે તેઓ સમયસર તેમને ઓળખવા અને પ્રતિક્રિયા આપવા માટે સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન માટે સંભવિત ટ્રિગર્સનું વિશ્લેષણ કરવાનું શીખે છે.
આરામની તકનીકો જેમ કે યોગ, શ્વાસ લેવાની કસરત અથવા પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ ઉપચારમાં અસરગ્રસ્ત લોકોને દબાણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
જો સ્વ-ઈજાકારક વર્તન ગંભીર માનસિક બીમારી (દા.ત. ડિપ્રેશન, બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર) પર આધારિત હોય, તો ડૉક્ટર મનોરોગ ચિકિત્સા ઉપરાંત સાયકોટ્રોપિક દવાઓ પણ આપી શકે છે. ખાસ કરીને કિશોરોના કિસ્સામાં, માતાપિતા અને અન્ય સંભાળ રાખનારાઓએ સારવારમાં સામેલ થવું જોઈએ. જો તેઓ બિહેવિયરલ થેરાપીના પગલાંનો પણ ઉપયોગ કરે છે, તો આ સામાન્ય રીતે સફળ સારવારમાં નોંધપાત્ર ફાળો આપે છે.
ડાઘ દૂર
ઘા કેટલો ઊંડો અથવા મોટો છે તેના પર આધાર રાખીને, વધુ કે ઓછા દેખાતા હોય તેવા ડાઘ રહે છે. આ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને તેના પહેલાના વર્તનની વારંવાર યાદ અપાવે છે, જેના માટે તે ઘણીવાર શરમ અનુભવે છે. આ કારણોસર, અસરગ્રસ્ત લોકોમાંના ઘણાને ડૉક્ટર દ્વારા તેમના ડાઘ દૂર કરવામાં આવે છે.
આ હેતુ માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેમ કે ડર્માબ્રેશન (ત્વચાના ઉપલા સ્તરનું ઘર્ષણ), સૂક્ષ્મ નીડલિંગ (ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં પ્રકાશ સોય પંચર), સીરીયલ એક્સિઝન (ડાઘનું ધીમે ધીમે સર્જિકલ ઘટાડો) અથવા લેસર સારવાર.
ખાસ ડાઘ મલમ અથવા ફાર્મસીમાંથી ક્રીમ પણ અમુક અંશે ડાઘની દૃશ્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, સામાન્ય રીતે આ બધી પદ્ધતિઓથી ડાઘ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થતા નથી.
ડાઘ પર આ ઘરગથ્થુ ઉપચારની અસર વૈજ્ઞાનિક રીતે પૂરતા પ્રમાણમાં સાબિત થઈ નથી.
ડાઘને રોકવા માટે શું કરી શકાય?
કૌશલ્ય પ્રશિક્ષણ” અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અને તેમના માતા-પિતાના વ્યાપક શિક્ષણ ઉપરાંત અસરકારક માપદંડ સાબિત થયું છે: અહીં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વ્યૂહરચનાઓનો અભ્યાસ કરે છે જેના દ્વારા તે અથવા તેણી સ્વ-નુકસાનકારક વર્તનને બદલે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મજબૂત ઉપયોગ સંવેદનાત્મક ઉત્તેજના જેમ કે ગરદનમાં અથવા કાંડા પર બરફના ક્યુબ્સ મૂકવા, મરચાંના મરીમાં ડંખ મારવા, હેજહોગ બોલ ભેળવી, શુદ્ધ લીંબુનો રસ પીવો, પલંગ અથવા ઓશીકું મારવું, ઠંડા ફુવારો લેવા અથવા તેના જેવા.
શારીરિક અથવા માનસિક પ્રવૃત્તિઓ પર તીવ્ર એકાગ્રતા દ્વારા વિક્ષેપ (દા.ત., સોકર રમવું, જોગિંગ કરવું, ડાયરી લખવી અથવા ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ કરવું) પણ અહીં કામ આવે છે.
સંબંધીઓ શું કરી શકે?
સ્વ-ઇજાગ્રસ્ત વર્તન ચોક્કસપણે એક તકલીફ સંકેત તરીકે ગણવામાં આવે છે અને તેને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. જો કે, માતા-પિતા અને સંબંધીઓ માટે સ્વ-નુકસાનકારક વર્તનના સંકેતોને ઓળખવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. કિશોરો ઘણીવાર તેમના વર્તનથી શરમ અનુભવે છે અને સક્રિયપણે મદદ લેતા નથી.
અસરગ્રસ્ત લોકોના મિત્રો અને ભાઈ-બહેનો માટે, તેથી નીચેની બાબતો લાગુ પડે છે: પ્રથમ સંકેતો પર ખૂબ લાંબો સમય અચકાશો નહીં, પરંતુ માતાપિતા અથવા અન્ય વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના લોકો સાથે તેના વિશે વાત કરવાની ખાતરી કરો.
માતાપિતા અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે ટિપ્સ
- શાંતિથી અને ખુલ્લેઆમ સમસ્યાને સંબોધિત કરો.
- વર્તનની ટીકા કરશો નહીં અથવા તેનો ન્યાય કરશો નહીં.
- અસરગ્રસ્ત બાળક અથવા કિશોરને એ સમજવામાં મદદ કરો કે અન્ય લોકોના વર્તનને શું ઉત્તેજિત કરે છે (દા.ત., ચિંતા, ડર, વગેરે).
- બાળક કે કિશોરની લાગણીઓને ગંભીરતાથી લો.
- જો બાળક તેના વિશે વાત કરવા માંગતા ન હોય તો તેના પર દબાણ ન કરો.
- બાળકને જાતે સમસ્યા ઓળખવામાં મદદ કરો.
- સમસ્યાને જાતે જ મેનેજ કરવા માટે ખૂબ લાંબો સમય પસાર કરશો નહીં; શક્ય તેટલી વહેલી તકે વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો.
