આત્મહત્યા: કારણો, લક્ષણો, મદદ

સંક્ષિપ્ત ઝાંખી

આત્મહત્યા - વ્યાખ્યા: આત્મહત્યા એ અનુભવ અને વર્તણૂકનો સંદર્ભ આપે છે જેનો હેતુ ઇરાદાપૂર્વક પોતાનું મૃત્યુ લાવવાનો છે. વિવિધ સ્વરૂપો અને તબક્કાઓ શક્ય છે.
કારણો અને જોખમી પરિબળો: મુખ્યત્વે માનસિક બીમારીઓ, પણ પરિવારમાં આત્મહત્યા અથવા આત્મહત્યાના પ્રયાસો, ભૂતકાળમાં પોતાના આત્મહત્યાના પ્રયાસો, તણાવપૂર્ણ જીવનની પરિસ્થિતિઓ અથવા ઘટનાઓ, ઉંમર, ગંભીર શારીરિક બિમારીઓ
લક્ષણો અને ચેતવણી ચિહ્નો: દા.ત. સામાજિક ઉપાડ, આત્મહત્યાના વિચારો વ્યક્ત કરવા, ખોરાક અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની અવગણના કરવી, ગુડબાય કહેવું, અંગત સામાન આપવો, વસિયતનામું તૈયાર કરવું
આત્મહત્યા કરનારા લોકો સાથે વ્યવહાર: આ મુદ્દાને સક્રિય રીતે સંબોધિત કરો, નિંદા ન કરો, શાંત અને ઉદ્દેશ્ય રાખો, વ્યાવસાયિક માનસિક સહાયનું આયોજન કરો, ગંભીર જોખમના કિસ્સામાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને એકલા ન છોડો: 911 પર કૉલ કરો!

આત્મહત્યાની વૃત્તિ શું છે?

આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ એ છે જ્યારે વ્યક્તિના અનુભવો અને વર્તનનો હેતુ જાણીજોઈને તેમના પોતાના મૃત્યુને લાવવાનો હોય છે - સક્રિય અથવા નિષ્ક્રિય રીતે. આવી આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ એક વખત આવી શકે છે અથવા ક્રોનિક બની શકે છે. ક્રોનિક આત્મહત્યાની વૃત્તિઓનો અર્થ એ છે કે અસરગ્રસ્ત લોકો વારંવાર આત્મહત્યાના વિચારો અને ઇરાદાઓ વિકસાવે છે અને સામાન્ય રીતે એક અથવા વધુ આત્મહત્યાના પ્રયાસો કરી ચૂક્યા છે.

મૃત્યુની ઇચ્છા વિના શાંતિ અને પીછેહઠની જરૂરિયાત
મૃત્યુની ઇચ્છા સાથે જીવન સાથેની થાક, પરંતુ મૃત્યુ પોતે જ કારણભૂત વિના
કાર્ય અને નક્કર યોજનાઓ માટે તીવ્ર દબાણ વિના આત્મઘાતી વિચારો
આત્મઘાતી ઇરાદા - આત્મહત્યા કરવાની નક્કર યોજનાઓ
આત્મહત્યાની આવેગ - કોઈકનું પોતાનું જીવન તરત જ લેવા માટે ભારે દબાણ સાથે અચાનક થાય છે
આત્મઘાતી કૃત્યો - આત્મહત્યાના ઇરાદાઓ અથવા આવેગનું વાસ્તવિક અમલીકરણ
આત્મહત્યાનો પ્રયાસ - એક આત્મઘાતી કૃત્ય કે જેમાં સંબંધિત વ્યક્તિ બચી ગઈ હોય
આત્મહત્યા - જીવલેણ અંત સાથેનું આત્મઘાતી કૃત્ય

આ વર્ગીકરણનો ઉદ્દેશ્ય વ્યક્તિગત કેસોમાં જરૂરી હસ્તક્ષેપના પગલાંના પ્રકારનું શક્ય તેટલું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરવાનો છે.

આત્મહત્યાના વિચારો ત્યારે આવે છે જ્યારે વ્યક્તિની માનસિક તકલીફ ઉપરનો હાથ મેળવે છે. પછી વિચારો આવી શકે છે જેમ કે "આ બધાનો અર્થ શું છે?", "મૃત્યુ પામવું વધુ સારું રહેશે" અથવા "હું આ રીતે જીવવા માંગતો નથી". આ વિચારો આવર્તન અને તીવ્રતાના સંદર્ભમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. તે જેટલી વધુ વાર થાય છે અને તે વધુ તાકીદનું હોય છે, સંબંધિત વ્યક્તિ આત્મહત્યાના વિકલ્પોની દૃષ્ટિ ગુમાવે છે.

પોલ્ડિંગર અનુસાર આત્મહત્યાના તબક્કા

ઑસ્ટ્રિયન મનોચિકિત્સક વોલ્ટર પોલ્ડિંગરનું સ્ટેજ મોડેલ આત્મહત્યાની પ્રગતિનું વર્ણન કરવા માટેનું એક સાબિત મોડેલ છે. તે આત્મહત્યાના વિકાસને ત્રણ તબક્કામાં વહેંચે છે:

પુનરાવર્તિત આત્મહત્યાના વિચારો અને અસરગ્રસ્ત લોકોનું સામાજિક ઉપાડ એ પ્રથમ તબક્કાની લાક્ષણિકતા છે. વધુમાં, આત્મહત્યાની ઘટનાઓ, ઉદાહરણ તરીકે મીડિયામાં અથવા તેમના પોતાના વાતાવરણમાં, વધુ મજબૂત અથવા વધુ પસંદગીયુક્ત રીતે જોવામાં આવે છે. જો કે, અસરગ્રસ્ત લોકો હજી પણ આ તબક્કામાં તેમના આત્મહત્યાના વિચારોથી પોતાને દૂર કરી શકે છે, તેઓ હજી પણ સ્વ-નિયંત્રણ માટે સક્ષમ છે. તેઓ ઘણીવાર તેમની દુર્દશા તરફ ધ્યાન દોરવા માટે છુપાયેલા સંકેતો મોકલે છે.

2. અસ્પષ્ટતા

3. નિર્ણય

છેલ્લા તબક્કામાં, સ્વ-નિયંત્રણ હજુ પણ સ્થગિત છે. અસરગ્રસ્ત લોકો હવે ઘણી વાર હળવા અને આરામથી દેખાય છે, કારણ કે નિર્ણયનો બોજ ઉઠાવી લેવામાં આવ્યો છે. આ પરિવર્તનને જોતાં, સામાન્ય લોકો માની લેશે કે તેમની માનસિક સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે તે એક મોટો ભય છે. હકીકતમાં, જોકે, અસરગ્રસ્તો આ તબક્કે આત્મહત્યા માટે નક્કર તૈયારીઓ કરી રહ્યા છે. તેઓ તેમની ઇચ્છા ઘડી શકે છે, કુટુંબ અને મિત્રોને ગુડબાય કહી શકે છે અથવા વિસ્તૃત સફરની જાહેરાત કરી શકે છે - આવા ચેતવણી ચિહ્નોને ખૂબ ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ!

એર્વિન રિંગેલના જણાવ્યા મુજબ પ્રેસુસીડલ સિન્ડ્રોમ

સંકોચન: અસરગ્રસ્ત લોકો આત્મહત્યાના ઓછા અને ઓછા વિકલ્પો અથવા વિકલ્પો જુએ છે. તેમની પોતાની જીવનની પરિસ્થિતિ અથવા અમુક ઘટનાઓ (દા.ત. સામાજિક એકલતા, બેરોજગારી, માંદગી, જીવનસાથીની ખોટ)ને કારણે આ સંવેદના સંકુચિત થઈ શકે છે. જો કે, તે માનસિક બીમારી (દા.ત. ડિપ્રેશન)ને કારણે પણ હોઈ શકે છે.
આક્રમકતા: અસરગ્રસ્ત લોકોમાં આક્રમકતાની ઉચ્ચ સંભાવના હોય છે, પરંતુ તેઓ પોતાનો ગુસ્સો બહારની દુનિયાને બતાવવામાં અસમર્થ હોય છે અને તેના બદલે તેને પોતાની તરફ દોરે છે. આને આક્રમકતાના રિવર્સલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

આત્મહત્યા: આવર્તન

જર્મનીમાં દર વર્ષે લગભગ 10,000 લોકો આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામે છે. વધુમાં, દર વર્ષે લગભગ 10 થી 20 ગણા આત્મહત્યાના પ્રયાસો થાય છે. મૃત્યુના આંકડાઓના કારણમાં, આ આત્મહત્યાને ટ્રાફિક અકસ્માતો કરતા આગળ રાખે છે જેમાં દર વર્ષે લગભગ 3,300 મૃત્યુ થાય છે અને લગભગ 1,400 વાર્ષિક મૃત્યુ સાથે ડ્રગ્સ.

ત્રણમાંથી બે આત્મહત્યા પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવે છે. બીજી તરફ, મહિલાઓ વધુ વખત આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરે છે - ખાસ કરીને 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની યુવતીઓ.

આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ: કારણો અને જોખમ પરિબળો

સ્કિઝોફ્રેનિઆ, અમુક વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ જેમ કે સીમારેખા અને વ્યસનો પણ આત્મહત્યાનું જોખમ વધારે છે.

આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ માટેના અન્ય જોખમી પરિબળો છે, ઉદાહરણ તરીકે

પરિવારમાં આત્મહત્યા કે આત્મહત્યાના પ્રયાસો
ભૂતકાળમાં પોતાના આત્મહત્યાના પ્રયાસો
સામાજિક રીતે હાંસિયામાં ધકેલાઈ ગયેલા જૂથો સાથે જોડાયેલા
બેરોજગારી
નાણાકીય સમસ્યાઓ
હિંસાના અનુભવો
જીવનસાથીથી અલગ થવું
નજીકના સંબંધીઓનું મૃત્યુ
વધતી ઉંમર
એકલતા/સામાજિક અલગતા
શારીરિક બિમારીઓ, ખાસ કરીને પીડા સાથે સંકળાયેલી

આત્મઘાતી વૃત્તિઓ: લક્ષણો અને ચેતવણી ચિહ્નો

સામાજિક ઉપાડ
આત્મહત્યાના વિચારોની પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ અભિવ્યક્તિ
બાહ્ય ફેરફારો, ઉદાહરણ તરીકે, શ્યામ કપડાં, અવ્યવસ્થિત દેખાવ
પોષણ અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની ઉપેક્ષા
જોખમી વર્તન
ગુડબાય કહેવું, અંગત સામાન આપવો, વસિયતનામું તૈયાર કરવું
જીવન સંકટ

તીવ્ર આત્મહત્યા એ છે જ્યારે સંબંધિત વ્યક્તિ જીવનથી કંટાળી જવાના તીવ્ર વિચારો અને નક્કર આત્મહત્યાના ઇરાદા ધરાવે છે, જેથી તીવ્ર આત્મહત્યાનું કૃત્ય નિકટવર્તી હોય. તીવ્ર આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ નીચેના ચિહ્નો દ્વારા ઓળખી શકાય છે. સંબંધિત વ્યક્તિ…

લાંબી વાતચીત પછી પણ તે તેના આત્મહત્યાના ઇરાદા પર ચાલુ રહે છે
તાત્કાલિક આત્મહત્યાના વિચારો છે
નિરાશાજનક છે
એક્યુટ સાયકોટિક એપિસોડથી પીડિત છે
પહેલેથી જ એક અથવા વધુ આત્મહત્યાના પ્રયાસો કર્યા છે

શું તમે ઉપરોક્ત લક્ષણો અને ચિહ્નોમાંથી એક અથવા વધુ કોઈ સંબંધી, મિત્ર અથવા પરિચિતમાં જોયા છે? પછી તમારે ઝડપથી કાર્ય કરવું જોઈએ. મુદ્દો ઉઠાવો અને તમારો ટેકો આપો. ઉદાહરણ તરીકે, માનસિક આઉટપેશન્ટ ક્લિનિકમાં સંબંધિત વ્યક્તિ સાથે જાઓ. તીવ્ર આત્મહત્યાની વૃત્તિઓના કિસ્સામાં, તમારે ઇમરજન્સી નંબર (112) પર કૉલ કરવો જોઈએ.

આત્મઘાતી વિચારો - શું કરવું?

તમારે હંમેશા આત્મહત્યાના વિચારો વિશે કંઈક કરવું જોઈએ જે તમારી જાતને હોય અથવા કોઈ અન્ય વ્યક્ત કરે! મહત્વની બાબત એ છે કે આ વિચારો કેટલી વાર અને કેટલા તાકીદના છે. પ્રથમ પગલા તરીકે, નજીકના વિશ્વાસુ સાથેની ખુલ્લી વાતચીત મદદ કરી શકે છે, જ્યાં વારંવાર પીડાદાયક વિચારો વ્યક્ત કરી શકાય છે.

જો કે, જો આત્મહત્યાના વિચારો ખૂબ જ તાકીદના અને વારંવાર આવતા હોય અને સંબંધિત વ્યક્તિ હવે તેનાથી દૂર રહી શકતી નથી, તો ઝડપી માનસિક (ઇમરજન્સી) મદદની જરૂર છે.

તીવ્ર આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ: તબીબી સારવાર

તીવ્ર આત્મહત્યાની વૃત્તિઓની સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં શામક, શાંત કરનારી દવાઓથી સારવાર કરવામાં આવે છે. એકવાર ગંભીર ખતરો શમી જાય પછી, મનોરોગ ચિકિત્સા ચર્ચાઓ અનુસરે છે. હોસ્પિટલમાં અથવા બહારના દર્દીઓના ધોરણે સારવાર ચાલુ રાખવામાં આવે છે કે કેમ તે દર્દીના આત્મહત્યાના જોખમનું મૂલ્યાંકન કેટલું ઊંચું છે તેના પર આધાર રાખે છે.

સારવારના મહત્વના ઘટકો છે, ઉદાહરણ તરીકે

જોખમી પરિબળો જેમ કે સમસ્યારૂપ સામાજિક સંપર્કો અથવા ડ્રગનો ઉપયોગ શક્ય હોય ત્યાં સુધી દૂર કરવામાં આવે છે.
દર્દીઓની નજીકથી દેખરેખ સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે કે જેથી તેઓ પાસે શસ્ત્રો અથવા દવા જેવા સંભવિત આત્મહત્યા સાધનોની ઍક્સેસ ન હોય.
કેટલાક ચિકિત્સકો દર્દી સાથે બિન-આત્મહત્યા કરાર પૂર્ણ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે દર્દી સારવાર માટે સંમત થાય છે અને જાહેર કરે છે કે તેઓ ઉપચાર દરમિયાન પોતાને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. અલબત્ત, આ કરાર કાયદેસર રીતે બંધનકર્તા નથી, પરંતુ તે વિશ્વાસ અને પાલનના સંબંધને મજબૂત બનાવે છે – એટલે કે સારવારમાં સક્રિયપણે ભાગ લેવાની દર્દીની ઈચ્છા.
આત્મહત્યા કરનારા દર્દીઓમાં ઘણીવાર નિશ્ચિત દૈનિક રચનાનો અભાવ હોય છે જે તેમને રોજિંદા જીવનમાં સ્થિરતા આપે છે. તેથી સારવારમાં ઘણીવાર કોંક્રિટ માળખાકીય સહાયનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે સંયુક્ત રીતે વિકસિત દૈનિક સમયપત્રકના સ્વરૂપમાં.
વર્તણૂકલક્ષી તાલીમ દર્દીઓને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને તકરારનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉદ્દેશ નિષ્ક્રિય વિચારસરણીની શૈલીને બદલવાનો છે, જે નિરાશા, સ્વ-અવમૂલ્યન, ઉછેર અને ભવિષ્યના નકારાત્મક મૂલ્યાંકન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
સંબંધીઓ અથવા નજીકના મિત્રોની સંડોવણી ઉપચારની સફળતાને સમર્થન આપી શકે છે.

આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ સાથે વ્યવહાર: સંબંધીઓ માટે ટીપ્સ

તમે કોઈ સંબંધી વિશે ચિંતિત છો અને તમારી જાતને પૂછો: જો કોઈ વ્યક્તિ આત્મહત્યા કરે તો તમારે શું કરવું જોઈએ? આત્મહત્યાની વૃત્તિઓનો સામનો કરવા માટેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સલાહ છે: ત્યાં રહો! અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને એકલા ન છોડો અને તેમની સંભાળ રાખો. અન્ય મહત્વપૂર્ણ સલાહ:

તેમને ગંભીરતાથી લો: આત્મહત્યાના વિચારોને ગંભીરતાથી લો અને તેનો ન્યાય ન કરો. "તમે ઠીક હશો" અથવા "તમારી જાતને સાથે ખેંચો" જેવા નિવેદનો કરવાનું ટાળો. જો વર્ણવેલ સમસ્યાઓ તમને ગંભીર લાગતી નથી, તો પણ અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના સંકુચિત વિચાર અને ધારણાની રીતને કારણે વસ્તુઓને સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે જોશે.

મહત્વપૂર્ણ: આત્મહત્યા કરનાર વ્યક્તિ માટે મદદનું આયોજન કરીને, તેમની પડખે રહીને અને તેમને લાગણી આપીને કે તમે તેમના માટે ત્યાં છો તેની જવાબદારી લો. તમે ચોક્કસપણે જાણો છો કે તીવ્ર, અસ્તિત્વની કટોકટીમાં તમારી બાજુમાં કોઈ તમારી નજીક હોવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

આત્મઘાતી વૃત્તિઓ: સંપર્ક બિંદુઓ

ખાનગી પ્રેક્ટિસ અને સાયકિયાટ્રિક ક્લિનિક્સમાં મનોચિકિત્સકો અને મનોચિકિત્સકો ઉપરાંત, આત્મહત્યાનું જોખમ ધરાવતા લોકો અને તેમના સંબંધીઓ માટે અન્ય સંપર્ક બિંદુઓ છે. દાખ્લા તરીકે

0800-1110111 પર ટેલિફોન પરામર્શ સેવા
સ્થાનિક કાઉન્સેલિંગ અને સહાયક સેવાઓ સાથે સામાજિક માનસિક સેવા. સ્થાનિક આરોગ્ય અધિકારી પાસેથી સરનામાં મેળવી શકાય છે

ડિપ્રેશન અને માનસિક બીમારીના વિષયો પરના સ્વ-સહાય જૂથો પણ આત્મહત્યાના વલણમાં મદદ કરી શકે છે. સરનામાં અને સંપર્ક માહિતી ઇન્ટરનેટ પર મળી શકે છે.