નીચે મનુષ્ય પર એલાનાઇનની અસરો છે જે સંબંધિત સાહિત્યના આધારે ચોક્કસ માનવામાં આવે છે. એલેનાઇન એ શરીરમાં રચનાત્મક અને કાર્યાત્મક પ્રોટીન માટેનું બિલ્ડિંગ બ્લ blockક છે. બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ્સની રચના માટે પદાર્થ શરૂ કરી રહ્યું છે. ગ્લુકોઝના સંશ્લેષણ માટે મૂળભૂત માળખું પ્રદાન કરે છે.
જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (DGE) ની ઇન્ટેક ભલામણો હજુ સુધી એલનાઇન માટે ઉપલબ્ધ નથી. એલનાઇન સામગ્રી - મિલિગ્રામમાં આપવામાં આવે છે - ખોરાકના 100 ગ્રામ દીઠ. અનાજ, અનાજ ઉત્પાદનો દ્રાક્ષ 30 પોર્ક, 1.540 સફેદ બ્રેડ 240 પીચીસ 39 કેસલ રાઈ બ્રેડ 300 લેમન 41 બીફ ટેન્ડરલોઈન 1.620 આખા અનાજની રાઈ બ્રેડ 320 ટેન્જેરીન 43 બીફ સ્ટીક … એલેનાઇન: ખોરાક
