પેઇન પેઇન એ ઉંદરના હાથનું મુખ્ય લક્ષણ છે તેઓ મુખ્યત્વે હાથ, કાંડા અને હાથને અસર કરે છે - પણ ખભા અને ગરદનના વિસ્તારમાં પણ થઇ શકે છે. પીડા ધીમે ધીમે વધે છે, જેથી ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકો પહેલા તેને અવગણે છે. તેના વિશે જીવલેણ બાબત એ છે કે પહેલેથી જ વધુ પડતો તાણવાળો હાથ નથી ... પીડા | માઉસ હાથ સામે કસરતો
ટેનિસ એલ્બોના કિસ્સામાં, કોણીના ખેંચાણ માટે જવાબદાર સ્નાયુઓના કંડરા જોડાણો સતત તાણથી પ્રભાવિત થાય છે, અને જોડાણ સમયે કંડરાની રચના અને હાડકામાં બળતરા થાય છે. આ જોડાણ એપીકોન્ડીલસ હ્યુમેરી રેડિયલ પર સ્થિત છે અને કોણીની બહાર દેખાય છે. … ટેનિસ કોણી તપેન
આવા ટેપનો ખર્ચ, અરજી દીઠ વીસ યુરો સુધીનો ખર્ચ કરી શકે છે. તમે કેવી રીતે વીમો મેળવો છો તેના આધારે, તમારો આરોગ્ય વીમો ખર્ચને આવરી શકે છે. વૈધાનિક આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ સામાન્ય રીતે તેમને ભરપાઈ કરતી નથી, પરંતુ ખાનગી આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ છે જે કરે છે. તેથી તમારે હંમેશા શોધવું જોઈએ કે તમારો વીમો શામેલ છે કે નહીં. બધા … ખર્ચ | ટેનિસ કોણી તપેન
સૌમ્ય મુદ્રાને લીધે, તાકાતમાં ઘટાડો અને કોણી અને કાંડા વિસ્તરણ તેમજ કાંડા પરિભ્રમણમાં ઘટાડો થાય છે. આમ, સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝનો ઉપયોગ આ સ્નાયુ જૂથોને ટૂંકા કરવા માટે કરવામાં આવે છે. આ પ્રકારની ખેંચવાની કસરતો, ખૂબ ટૂંકી ન હોવી જોઈએ અને લાંબા સમય સુધી રાખી શકાય છે ... ટેનિસ આર્મ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ટેનિસ એલ્બો એક તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયા નથી, પરંતુ પુનરાવર્તિત નાની ઇજાઓ (માઇક્રોટ્રોમાસ) અને બળતરા દ્વારા સમય જતાં વિકસે છે. આનું કારણ બની શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખોટી લોડિંગ અને હાથના સ્નાયુઓ પર વધુ પડતા તાણથી. માઇક્રો-ટ્રોમાના ઉપચારને પુનરાવર્તિત તાણથી અટકાવવામાં આવે છે, જેથી રજ્જૂ વારંવાર થાય છે ... ટેનિસ કોણીની સારવાર માટે ફિઝીયોથેરાપી
પૂર્વસૂચન એકંદરે, ટેનિસ એલ્બોમાંથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની તકો સારી છે. એક નિયમ તરીકે, રૂ consિચુસ્ત પગલાં પૂરતા છે અને જો શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોય, તો શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ પૂર્વસૂચન સારું છે. તેમ છતાં, એવા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં કોઈ અથવા માત્ર થોડી રાહત પ્રાપ્ત થતી નથી, પરંતુ આ દુર્લભ છે. તમે રૂ consિચુસ્ત ઉપચારમાં વધુ સારી રીતે ભાગ લેશો,… પૂર્વસૂચન | ટેનિસ કોણીની સારવાર માટે ફિઝીયોથેરાપી
વ્યાખ્યા કહેવાતા ટેનિસ એલ્બો, અથવા એપિકોન્ડિલોપેથિયા અથવા એપિકન્ડિલાઇટિસ લેટરલિસ, કોણીના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે આગળના હાથ અને સ્નાયુઓ (કહેવાતા એક્સ્ટેન્સર્સ) ના કંડરા જોડાણની બળતરા છે. આ સ્નાયુઓ કોણીની બહાર તેમના રજ્જૂથી શરૂ થાય છે, એપિકondન્ડાયલસ લેટરલિસ ... વ્યાખ્યા | ટેનિસ કોણીની સારવાર માટે ફિઝીયોથેરાપી
નિદાન તાજેતરમાં જ્યારે કોણીમાં દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અથવા ખૂબ જ અપ્રિય બને છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો ડ .ક્ટર પાસે જાય છે. જો જરૂરી હોય તો, ડ doctorક્ટર તમને ફિઝિયોથેરાપીસ્ટ પાસે મોકલશે, જે ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક નિદાન અને સંબંધિત સારવાર કરશે. તમારું તબીબી ઇતિહાસ લેવાનું પ્રથમ પગલું છે. તમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ... નિદાન | ટેનિસ કોણીની સારવાર માટે ફિઝીયોથેરાપી
વિભેદક નિદાન ટેનિસ એલ્બોની જેમ કંડરાના જોડાણની બળતરા ઉપરાંત, કોણી વિસ્તારમાં દુખાવાના અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે. સંભવિત કારણોમાં ક્ષતિગ્રસ્ત સિન્ડ્રોમ, અસ્થિરતા, રેડિયલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અથવા બર્સિટિસ (બર્સાની બળતરા) નો સમાવેશ થાય છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ગાંઠ પીડા માટે ટ્રિગર બની શકે છે, પરંતુ આ ભાગ્યે જ થાય છે. … વિશિષ્ટ નિદાન | ટેનિસ કોણીની સારવાર માટે ફિઝીયોથેરાપી
