થેરપી
પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે વિવિધ અભિગમો છે.
- કાલ્પનિક (પ્રસ્તુત) ઇવેન્ટ્સનો ક્રમ વાસ્તવિક ઘટનાઓના ક્રમને અનુરૂપ હોવો જોઈએ.
- વર્ણવેલ ઇવેન્ટ્સ “આઇ-ફોર્મ” અને “પ્રેઝન્ટ” માં કહેવામાં આવી છે.
- ઘટનાઓના વર્ણનમાં, લાગણીઓ, વિચારો અને અન્ય છાપનો પણ સંપર્ક કરવો જોઈએ.
- લાગણીઓને દબાવવી ન જોઇએ.
- દર્દી હંમેશાં ગતિના નિયંત્રણમાં હોય છે જેની સાથે અનુભવ અને વર્ણન કરવામાં આવે છે
- ડિસઓર્ડર મોડેલ આપવું: અહીંનો ઉદ્દેશ એ છે કે દર્દીઓ માટે અત્યંત ડરનારાં પરિબળોને વધુ મૂર્ત બનાવવું. દર્દીને ડિસઓર્ડર અને તેના લાક્ષણિક લક્ષણોની સમજાવ્યા દ્વારા, ચિકિત્સક વારાફરતી આગળના ઉપચારાત્મક અભિગમો માટે સમજ બનાવે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ મેમરી કબાટ રજૂ કરે છે, વિચારોને કપડાં કહી શકાય. સામાન્ય રીતે, કપડાં સુશોભિત ગડી અને ચોક્કસ છાજલીઓ અને ખંડમાં સંગ્રહિત થાય છે. જ્યારે પણ કોઈ કોઈ વિશેષની શોધમાં હોય મેમરી હવે, સામાન્ય રીતે તે ક્યાંથી શોધવું તે સારી રીતે જાણે છે.
પીટીએસડીના રોગના મ modelડેલ પણ આઘાતને એ તરીકે સમજે છે મેમરી જે આ આલમારીમાં સંગ્રહિત છે. જો કે, અનુભવો અને યાદો ઘણીવાર એટલી વિચિત્ર અને ભયાનક હોવાનું અનુભવાય છે, અને તે આટલું અનપેક્ષિત રીતે થયું હોવાથી, આ યાદશક્તિ ગડી અને લુપ્ત થતી નથી. એક તે આલમારીની જેમ જ તેને "ફેંકી દે છે" અને બારણું બંધ કરી દે છે.
આવા કબાટની સમસ્યા, જો કે, જો તે વ્યવસ્થિત ન હોય તો, તેઓ કેટલીકવાર પૂછ્યા વિના ફરીથી તેમની સામગ્રી આપી દે છે, ઉદાહરણ તરીકે જો તમે આલમારીના સંપૂર્ણપણે અલગ ડબ્બામાં જવું હોય તો. દર્દી માટે આનો અર્થ એ છે કે યાદો અજાણતાં જ પૂરમાં આવી શકે છે. આનાથી પોતાને બચાવવા માટે, આલમારી પછીથી વહેલા વહેલા વહેલા સાફ કરવી જરૂરી છે.
આ કરવા માટે, વ્યક્તિએ કપડાંના તમામ વ્યક્તિગત ટુકડાઓ (સ્પિંટર્સ અને આઘાતની યાદોના ટુકડાઓ) દૂર કરવા જોઈએ, તેમને જુઓ, તેને ફોલ્ડ કરો અને કબાટમાં મૂકી દો.
- માનસિક આઘાતથી જીવંત રહેવું: પહેલાનાં મંતવ્યો વિચારતા હતા કે યાદો અથવા આઘાતજનક ઘટનાઓના સંદર્ભોથી સમગ્ર ડિસઓર્ડર વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ અભિપ્રાય હવે ટ tenનેબલ નથી (કેટલાક અપવાદો સાથે). ઇજાને દૂર કરવાના ઉપચારાત્મક સારવાર એ ખૂબ જ સખત છે, પરંતુ તે જ સમયે સુધારણા લાવવાની આશાસ્પદ રીત, જો તે ઇજા થેરાપીમાં અનુભવી કોઈ ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે અને જો દર્દી અને ચિકિત્સક બંને દ્વારા કેટલાક મહત્વપૂર્ણ નિયમોનું પાલન કરવામાં આવે છે.
કાલ્પનિક (પ્રસ્તુત) ઇવેન્ટ્સનો ક્રમ ખરેખર બનનારી ઘટનાઓના અનુરૂપને અનુરૂપ હોવો જોઈએ. વર્ણવેલ ઘટનાઓ “અહમ-રૂપ” અને “હાજર” માં કહેવામાં આવે છે. ઘટનાઓના વર્ણનમાં, લાગણીઓ, વિચારો અને અન્ય છાપનો પણ સંપર્ક કરવો જોઈએ.
લાગણીઓને દબાવવી ન જોઇએ. દર્દી હંમેશાં ગતિના નિયંત્રણમાં હોય છે જેની સાથે ઘટનાઓ અનુભવાય છે અને વર્ણવવામાં આવે છે
- કાલ્પનિક (પ્રસ્તુત) ઇવેન્ટ્સનો ક્રમ વાસ્તવિક ઘટનાઓના ક્રમને અનુરૂપ હોવો જોઈએ.
- વર્ણવેલ ઇવેન્ટ્સ “આઇ-ફોર્મ” અને “પ્રેઝન્ટ” માં કહેવામાં આવી છે.
- ઘટનાઓના વર્ણનમાં, લાગણીઓ, વિચારો અને અન્ય છાપનો પણ સંપર્ક કરવો જોઈએ.
- લાગણીઓને દબાવવી ન જોઇએ.
- દર્દી હંમેશાં ગતિના નિયંત્રણમાં હોય છે જેની સાથે અનુભવ અને વર્ણન કરવામાં આવે છે
ચિકિત્સક કસરત પછીના અનુભવ દરમિયાન દર્દીને ટેકો આપે છે અને ખાસ કરીને સત્ર પછી, જે વર્ણવવામાં આવ્યું છે તેની ચર્ચા કરે છે. આ ઉપચારાત્મક પગલાનું લક્ષ્ય કહેવાતા આશ્રય, પણ આઘાતની પ્રક્રિયા, તેમજ મેમરીમાં યોગ્ય સંગ્રહ છે.
આનો અર્થ એ છે કે આખી ઇવેન્ટને તેના પોતાના વ્યક્તિ સાથેના સંદર્ભમાં મૂકવામાં આવે છે અને તેથી અસ્વસ્થતાની લાગણી કાયમી ઘટાડો થાય છે. આઘાત ભૂતકાળનો ભાગ બની જાય છે. આઘાત-વિશિષ્ટ ઉત્તેજના (ગંધ, રંગો વગેરે)
પણ શોધી શકાય છે અને પ્રક્રિયા કરી શકાય છે.
- સ્થળ પર આઘાત સાથે વ્યવહાર (વિવો સંપર્કમાં): આ પદ્ધતિનો હેતુ એ છે કે દર્દી તેના ભૂતકાળના ભાગ રૂપે આઘાતને સ્વીકારવાનું શીખે છે. આ હેતુ માટે, ચિકિત્સક તમારા દર્દી સાથે ઘટના સ્થળની મુલાકાત લેશે. ઉપચારમાં આ પગલું એક તરફ "હવે આ ક્ષણે" અને "આઘાત દરમિયાન તે સમયે" વચ્ચેના દ્રષ્ટિકોણને તીક્ષ્ણ બનાવવામાં મદદ કરશે અને બીજી બાજુ તે તમારા પોતાના "દોષની સમજ" પર કામ કરવામાં પણ મદદ કરશે. ”(દા.ત. અકસ્માત અહીં રોકી શકાયો નહીં).
દર્દી એ અનુભવ પણ કરી શકે છે કે જ્યારે તે જ સ્થાને હોય ત્યારે દુર્ઘટના પોતાને પુનરાવર્તિત કરતી નથી (દા.ત. અકસ્માત સ્થળેથી પસાર થવું અથવા ત્યાં રોકાવું).
- જ્ Cાનાત્મક પુનર્ગઠન: અન્ય ઘણી માનસિક વિકારની જેમ, પીટીએસડીમાં પણ વિચારસરણીનો સમાવેશ થાય છે. આઘાત અનુભવોવાળા લોકો ઘણીવાર બીજાઓથી અલગ લાગે છે, તેઓ પોતાનો વિશ્વ અથવા પોતાનો દૃષ્ટિકોણ બદલી નાખે છે અથવા તો લાગે છે કે આઘાતથી તેઓ હવે વ્યવહારુ બન્યા નથી. ઉપરાંત, પી.ટી.એસ.ડી.વાળા લોકોમાં ઘણીવાર ગુસ્સો થવાનો અથવા ગુસ્સોના મજબૂત પ્રકોપ માટે ઉચિત વલણ હોય છે.
આ વિચારધારાને બદલવી અને આમ દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો તે પણ આઘાત ઉપચારનું લક્ષ્ય હોવું આવશ્યક છે. આ કિસ્સામાં, ચિકિત્સક અટકેલા વિચારની પદ્ધતિઓનું તાર્કિક વિશ્લેષણ કરી શકે છે અથવા વૈકલ્પિક વિચારની પદ્ધતિઓ વિકસાવી શકે છે. (દા.ત. "વિશ્વ જોખમી છે", "તમે કોઈના પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી" અથવા "મારે હંમેશા ખરાબ નસીબ હોય છે" જેવા વિચારો)
- તાણ વ્યવસ્થાપન તાલીમ: આ શબ્દ શામેલ છે છૂટછાટ તકનીકો (પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, genટોજેનિક તાલીમ વગેરે), શ્વાસ તકનીકીઓ, સ્વ-વેધન તાલીમ, "વિચાર અટકાવો" તાલીમ.
ઉત્તેજનાની સામાન્ય સ્થિતિ (અનિદ્રા, ગભરાટ અથવા ગડબડી) ઘટાડવા માટે આ તકનીકોનો ઉપયોગ ઉપર જણાવ્યા મુજબનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ.
- સંમોહન ચિકિત્સા: હિપ્નોસિસ "બેભાન" ની allowsક્સેસની મંજૂરી આપે છે અને તેથી આઘાતનાં અવિભાજ્ય ભાગોનો માર્ગ છે. તેમ છતાં, વિચ્છેદનું જોખમ છે. ડિસોસિએશન: ડિસોસિએશન એક વ્યક્તિની પોતાની દ્રષ્ટિ, પોતાના વિચારસરણીમાં પણ કોઈની પોતાની નિયંત્રિત હિલચાલમાં પરિવર્તન વર્ણવે છે.
દર્દીઓ ઘણીવાર આ સ્થિતિમાં આવે છે, જેને કોંક્રિટ ટ્રિગર વિના પર્યાવરણ દ્વારા ખૂબ વિચિત્ર માનવામાં આવે છે. તેઓ “દુનિયામાં સંપૂર્ણપણે” નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ જવાબદાર નથી અને ખસેડી શકતા નથી.
થોડા સમય પછી આ લક્ષણો ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને દર્દીઓ ઘણીવાર શું થયું તે યાદ રાખી શકતા નથી.
- આંખની ચળવળ - ડિસેન્સિટાઇઝેશન EMDR: આ આઘાત ઉપચારની એક નવી પદ્ધતિ છે. ઉપચાર દરમિયાન દર્દી તેની આંખો સાથે નીચે આવે છે આંગળી ચિકિત્સક જે તેની સામે બેસે છે. દર્દીને તેની સાથે સંકળાયેલા વિચારો અને લાગણીઓ સહિત વિવિધ આઘાત સંબંધિત પરિસ્થિતિઓને યાદ કરવા કહેવામાં આવે છે.
તેમ છતાં વાસ્તવિક પદ્ધતિ હજી અસ્પષ્ટ છે, આંખની ગતિ જે આઘાતજનક વિચારો સાથે વારાફરતી કરવામાં આવે છે તે દેખીતી રીતે અનુભવની સુધારેલી પ્રક્રિયા તરફ દોરી જાય છે. લેખકની નોંધ: આખી વાત થોડી “વૂડૂ” જેવી લાગે છે, પરંતુ આ લાઇનોના લેખકને ખરેખર પોતાના કેટલાક અનુભવો કર્યા છે અને તેથી તે કહે છે કે તે કાર્ય કરે છે. આઘાત તેની હોરર ગુમાવી શકે છે.
- દવા: એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (એસએસઆરઆઈ અથવા ટ્રાઇસાયક્લિક્સ) નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સહાયક આઘાત ઉપચારમાં થાય છે (એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પણ જુઓ). બેન્ઝોડિએઝેપિન્સ (વેલિયમ ®, ટાવર ®, ઓક્સાપેપમ) નો ઉપયોગ ફક્ત હોસ્પિટલમાં ટૂંકા ગાળા માટે થવો જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં તેનો ઉપયોગ આઉટપેશન્ટ થેરેપીમાં થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે વ્યસનનું જોખમ વધારે છે.
