કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

કોણીના અવ્યવસ્થા પછી ફિઝીયોથેરાપીના ભાગરૂપે લક્ષિત કસરતો સફળ પુનર્વસન માટે નિર્ણાયક મહત્વ ધરાવે છે. કોણી સંયુક્ત પુન repસ્થાપન પછી સ્થિરતાને કારણે સ્નાયુઓની ઘણી શક્તિ ગુમાવે છે અને ચળવળના અભાવને કારણે સખત બને છે. ફિઝીયોથેરાપીનો ધ્યેય સ્નાયુઓને આરામ કરવો અને મેન્યુઅલ થેરાપી દ્વારા કોણીને એકત્રિત કરવાનો છે અને ... કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

કસરતો | કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

વ્યાયામ પુનર્વસનના તબક્કાના આધારે, કોણી સંયુક્તના પુનstructionનિર્માણ માટે વિવિધ કસરતો શક્ય છે. કેટલીક કસરતોને ઉદાહરણ તરીકે નીચે વર્ણવેલ છે. 1) મજબૂત અને ગતિશીલતા સીધા Standભા રહો અને તમારા હાથમાં હલકો વજન (દા.ત. નાની પાણીની બોટલ) રાખો. પ્રારંભિક સ્થિતિમાં ઉપલા હાથ નજીક છે ... કસરતો | કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

વર્ગીકરણ | કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

વર્ગીકરણ હાલની કોણીના અવ્યવસ્થાના કિસ્સામાં, ડોકટરો ઇજાનું વર્ગીકરણ કરશે. આ તે દિશા પર નિર્ભર કરે છે જેમાં અવ્યવસ્થા હાજર છે. આ નીચેના વર્ગીકરણોમાં પરિણમે છે: પશ્ચાદવર્તી (પાછળ) પોસ્ટરરોલેટરલ (હ્યુમરસની બાજુમાં ઉલ્ના અને ત્રિજ્યા) પોસ્ટરોમેડિયલ (હ્યુમરસ પર કેન્દ્રિત ઉલ્ના અને ત્રિજ્યા) અગ્રવર્તી (આગળનો) ડાયવર્જન્ટ (અલ્ના અને ત્રિજ્યા બંને ... વર્ગીકરણ | કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

ઓર્થોસિસ | કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

ઓર્થોસિસ કોણીના અવ્યવસ્થાની સારવારમાં ઓર્થોસિસનો ઉપયોગ વધુને વધુ મહત્વનો બની રહ્યો છે. પ્રારંભિક ગતિશીલતા સાથે સફળ ઉપચાર થવો જોઈએ એવી ધારણાનો અર્થ એ છે કે સ્થિરતા માટે પ્લાસ્ટર કાસ્ટનો ઉપયોગ વધુને વધુ અપ્રચલિત થઈ રહ્યો છે. સામાન્ય રીતે ઓર્થોસિસ એ એક તબીબી સહાય છે જેનો હેતુ છે ... ઓર્થોસિસ | કોણી લક્ઝરી માટે એક્સરસાઇઝફિઝીયોથેરાપી

હ Hallલક્સ વાલ્ગસ - તે બરાબર શું છે? | હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

Hallux valgus - તે બરાબર શું છે? હોલક્સ વાલ્ગસ એ મોટા અંગૂઠાની ખોટી સ્થિતિ છે જ્યારે તે બેઝ જોઇન્ટમાં બાજુ પર નોંધપાત્ર વળાંક ધરાવે છે. પરિણામે, મોટા પગ અને બીજા અંગૂઠા એકબીજાને વધુને વધુ સ્પર્શે છે અને રેખાંશ ધરીનું વિચલન… હ Hallલક્સ વાલ્ગસ - તે બરાબર શું છે? | હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

ઓપી | હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

OP શસ્ત્રક્રિયા પહેલા, શસ્ત્રક્રિયા માટેના સંકેતો સ્પષ્ટ કરવા જોઈએ. જો પીડારહિત હોલક્સ વાલ્ગસ હાજર હોય, તો શસ્ત્રક્રિયા ચોક્કસપણે ન કરવી જોઈએ. યોગ્ય કસરતો અને ફૂટવેર દ્વારા વધુ ખરાબ થવાનું ટાળી શકાય છે. જો પીડા રૂ consિચુસ્ત ઉપચાર અને સહાયક ઇન્સોલ્સથી અસહ્ય હોય અને પગને કારણે યોગ્ય પગરખાં ન મળી શકે ... ઓપી | હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

નાઇટ સ્ટોરેજ રેલ | હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

નાઇટ સ્ટોરેજ રેલ એ વધુ એક માપ છે નાઇટ સ્ટોરેજ રેલ. દિવસ દરમિયાન પગરખાંમાં ઇન્સોલ પહેરવા જોઇએ, તેથી પગને યોગ્ય રીતે રાહત અને પુનર્જીવન કરી શકાતું નથી. નાઇટ સ્ટોરેજ સ્પ્લિન્ટ્સ આ હેતુ માટે આદર્શ છે. આ બહારથી પગ સાથે જોડાયેલ છે અને ઉપર સુધી નિશ્ચિત છે ... નાઇટ સ્ટોરેજ રેલ | હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે હોલક્સ વાલ્ગસમાં દુખાવો મુખ્યત્વે મેટાટાર્સલ હાડકાંના વિસ્થાપન અને પરિણામી મેટાટારસોફાલેન્જલ સાંધાને બાજુ પર ખસેડવાના કારણે થાય છે. વારંવાર, લાંબા સમય સુધી જૂતા પહેરવા જે ખૂબ ચુસ્ત, andંચા અને પોઇન્ટેડ હોય છે તેના કારણે આગળના પગ એક સાથે વળગી શકે છે અને ટ્રાંસવર્સને સપાટ કરી શકે છે ... હેલુક્સ વાલ્ગસનો વ્યાયામ કરો

વ્હિપ્લેશ - મહત્વપૂર્ણ માહિતી અને કસરતો

વ્હિપ્લેશ એ ગરદનના સ્નાયુઓની આઘાતજનક ઈજા છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનની હિંસક હલનચલનને કારણે, ગરદનના સ્નાયુઓ ફાટી જાય છે અને પરિણામી ઇજાઓ થાય છે. વ્હિપ્લેશના લક્ષણો અનેકગણા છે અને અકસ્માત પછી તરત જ અથવા થોડા દિવસો પછી દેખાઈ શકે છે. કારણો વ્હિપ્લેશના કારણો આઘાતજનક છે. પરિણામ સ્વરૂપ … વ્હિપ્લેશ - મહત્વપૂર્ણ માહિતી અને કસરતો

નિદાન | વ્હિપ્લેશ - મહત્વપૂર્ણ માહિતી અને કસરતો

નિદાન અકસ્માતો પછી, એક સામાન્ય પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે સર્વાઇકલ સ્પાઇન વિસ્તાર સુધી મર્યાદિત નથી. પ્રથમ, ડ doctorક્ટર અકસ્માતનું કારણ અને માર્ગ સ્પષ્ટ કરવા માટે તબીબી ઇતિહાસ લેશે. વિગતવાર શારીરિક તપાસ પછી, ફોલો-અપ પરીક્ષાઓ કરવામાં આવશે: સામાન્ય પરીક્ષાઓમાં એક્સ-રે અથવા મેગ્નેટિક જેવી ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે ... નિદાન | વ્હિપ્લેશ - મહત્વપૂર્ણ માહિતી અને કસરતો

માંદગીની રજા | વ્હિપ્લેશ - મહત્વપૂર્ણ માહિતી અને કસરતો

માંદગી રજાનો સમયગાળો વ્હિપ્લેશ ઈજા પછી માંદગી રજાનો સમયગાળો ઘાયલ માળખા અને તે ફરીથી લોડ થાય ત્યાં સુધીનો સમય પર આધાર રાખે છે. આમ, માંદગી રજાનો સમયગાળો બે થી કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે. જો માંદગીની રજા ખૂબ ટૂંકી હોય, તો તે ડ doctorક્ટર દ્વારા લંબાવી શકાય છે. બધા … માંદગીની રજા | વ્હિપ્લેશ - મહત્વપૂર્ણ માહિતી અને કસરતો

ચિંતા મુક્ત રહેવું: સતત બ્રૂડિંગથી કેવી રીતે મુક્ત થવું

સતત બૂડિંગ આત્મા અને શારીરિક કાર્યો પર તાણ લાવે છે. શરીર અને આત્મા મગજ દ્વારા સતત એકબીજા સાથે સંપર્કમાં રહે છે. હકારાત્મક અને નકારાત્મક મૂડ શરીરના સંકેતોમાં અનુવાદિત થાય છે. નકારાત્મક વિચારો તણાવ વિકસાવે છે અને વધુ હોર્મોન્સ એડ્રેનાલિન અને કોર્ટીસોલ છોડે છે. ટૂંકમાં… ચિંતા મુક્ત રહેવું: સતત બ્રૂડિંગથી કેવી રીતે મુક્ત થવું