સ્નાયુઓ બનાવવા માટે શરીરને પ્રોટીનની જરૂર કેમ છે?
સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ એ વૃદ્ધિના ઉત્તેજના માટે શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે, એટલે કે સ્નાયુઓને ઉચ્ચ પ્રશિક્ષણની તીવ્રતા પર ઉત્તેજીત કરવામાં આવે છે. આનું મુખ્ય કારણ વધુ વજન અને ઓછી માત્રામાં પુનરાવર્તનો છે. ઉત્તેજના સ્નાયુઓના વધતા બિલ્ડ-અપ તરફ દોરી જાય છે પ્રોટીન.આ ભવિષ્યની તણાવથી બચાવવા માટે, તાલીમ દરમિયાન થતી સ્નાયુ તંતુઓને થતી નાની ઇજાઓ માટે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે.
સ્નાયુ પ્રોટીન, શરીરના અન્ય પ્રોટીનની જેમ, એમિનો એસિડથી બનેલું છે, જે પ્રોટીન દ્વારા સપ્લાય કરવામાં આવે છે આહાર. આ સ્નાયુઓના નિર્માણના સંદર્ભમાં પ્રોટીન લેવાનું મહત્વ ખોલે છે. પ્રોટીનની જરૂરિયાત વધતી હોવાથી, તેને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ મળવું જોઈએ આહાર.
