પરિચય પ્રોટીન પાવડર આવશ્યક પૂરક, એટલે કે આહાર પૂરવણીઓમાંથી ઘણા રમતવીરોને લાગુ પડે છે. સંતુલિત આહાર પ્રોટીન પાવડર સાથે પૂરક થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તાલીમ અને પોષણનું લક્ષ્ય સ્નાયુ બનાવવાનું હોય. પ્રોટીન પાવડર અસંખ્ય સપ્લાયર્સ તરફથી વિવિધ પ્રકારના સ્વાદમાં ઉપલબ્ધ છે, અને વિવિધ પ્રકારના પણ છે ... પ્રોટીન પાવડર ખરીદતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?
શું ઉત્પાદનોમાં ગુણાત્મક તફાવત છે? પ્રોટીન પાઉડર માત્ર સ્વાદમાં જ નહીં, પણ ઉત્પાદનની રચના અને શુદ્ધતામાં પણ અલગ પડે છે, જે નિર્ણાયક ગુણવત્તા લક્ષણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે થોડા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સાથે ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી શોધી રહ્યા છો, તો તમારે છાશ આઇસોલેટ અથવા હાઇડ્રોલિઝેટ મેળવવું જોઈએ. પર એક નજર… શું ઉત્પાદનોમાં ગુણાત્મક તફાવત છે? | પ્રોટીન પાવડર ખરીદતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?
પરિચય આહાર બજાર ઉત્પાદનો, પાવડર અને ગોળીઓથી ભરેલું છે જે ગ્રાહકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે - અલબત્ત, નોંધપાત્ર રકમ કમાવ્યા વિના નહીં. પ્રોટીન પાઉડર આરોગ્ય અને વ્યાવસાયિક રમતવીરોના મૂળભૂત સાધનોનો એક ભાગ છે. પરંતુ શું પ્રોટીન પાવડર ખરેખર લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે? અથવા તે છે … પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
વજન ઘટાડવા માટે કેટલું પ્રોટીન પાવડર જરૂરી છે? તંદુરસ્ત કિડની કાર્ય સાથે, શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 1.5 ગ્રામ પ્રોટીનનું સેવન સામાન્ય રીતે ગંભીર આડઅસરો સાથે સંકળાયેલું નથી. કોઈપણ જે વજન ઘટાડવા માટે તેના આહારમાં ફેરફાર કરવા માંગે છે તેણે દૈનિક કેલરીનો મોટો હિસ્સો આના દ્વારા લેવો જોઈએ ... વજન ઘટાડવા માટે કેટલી પ્રોટીન પાવડરની જરૂર છે? | પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
શું આડઅસરો અપેક્ષિત છે? સામાન્ય કિડની કાર્ય સાથે તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોને સામાન્ય રીતે આરોગ્ય માટે જોખમી આડઅસરો ગણવાની જરૂર નથી જો ખોરાક અને આહાર પૂરક દ્વારા પ્રોટીનનું સેવન મધ્યમ હોય. સંતુલિત આહાર ઉપરાંત, પૂરતા પ્રવાહીના સેવન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે વધેલી માત્રા ... શું આડઅસરની અપેક્ષા રાખવામાં આવશે? | પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
તમે યો-યો અસરને કેવી રીતે ટાળી શકો? લાંબા ગાળાના સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહારમાં સંક્રમણ તરીકે આહારનો ઉપયોગ કરીને યો-યો અસર ટાળી શકાય છે. આહાર પછી શેક્સ ધીમે ધીમે ઘટાડવા જોઈએ અને તંદુરસ્ત ભોજન દ્વારા બદલવું જોઈએ. ત્યાં કયા વિકલ્પો છે? પ્રોટીન પાવડર સાથે વજન ઘટાડવું એ એક સારી શરૂઆત છે ... તમે યો-યો અસર કેવી રીતે ટાળી શકો? | પ્રોટીન પાવડર સાથે સ્લિમિંગ
પરિચય ફિટનેસ વધુ અને વધુ વલણ બની રહ્યું છે - સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે પાતળી અને વધુ વ્યાખ્યાયિત, પુરુષો મજબૂત અને સ્નાયુબદ્ધ બનવા માંગે છે. રમતગમત અને માવજતની આસપાસની પ્રસિદ્ધિ ઉદ્યોગને બળ આપે છે અને ગ્રાહકોને વધુને વધુ વિદેશી શેક્સ, બાર, ગોળીઓ અને અન્ય પૂરવણીઓનો સામનો કરવો પડે છે. અહીં તે હવે આસપાસની ચિંતા કરે છે ... સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પ્રોટીન પાવડર
સ્નાયુ બનાવવા માટે મારે પ્રોટીન પાવડર ક્યારે લેવો જોઈએ "એનાબોલિક વિન્ડો" ની દંતકથા હજી પણ માવજત વિશ્વને સતાવે છે. આ પૌરાણિક કથા અનુસાર, પ્રોટીન પાવડરનું સેવન તાલીમ પછીના પ્રથમ કલાકમાં ખાસ કરીને અસરકારક હોવાનું કહેવાય છે, કારણ કે શરીર અને સ્નાયુઓની શોષણ ક્ષમતામાં ખાસ વધારો થાય છે. જો કે, આ રહ્યું છે… સ્નાયુઓ બનાવવા માટે મારે ક્યારે પ્રોટીન પાવડર લેવી જોઈએ? સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પ્રોટીન પાવડર
પ્રોટીન પાવડર ખરીદતી વખતે મારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? બધા પ્રોટીન પાઉડર સમાન નથી. અસંખ્ય સપ્લાયર્સ છે, વધુ પ્રકારો અને, અલબત્ત, સૌથી વધુ વૈવિધ્યસભર સ્વાદો. જ્યારે બાદમાં તમારા વ્યક્તિગત સ્વાદ પર આધાર રાખે છે, તે વિવિધ પ્રકારના પ્રોટીન પાઉડર વિશે શોધવા યોગ્ય છે. પર આધાર રાખીને… પ્રોટીન પાવડર ખરીદતી વખતે મારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? | સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પ્રોટીન પાવડર
સ્નાયુ બનાવવા માટે શરીરને પ્રોટીનની જરૂર કેમ પડે છે? સ્નાયુ વૃદ્ધિ વધતી વૃદ્ધિ ઉત્તેજનાની શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે, એટલે કે સ્નાયુ ઉચ્ચ તાલીમની તીવ્રતા પર ઉત્તેજિત થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ weightંચું વજન છે અને ઓછા પ્રમાણમાં પુનરાવર્તનોની સંખ્યા વધારે છે. ઉત્તેજના વધતા બિલ્ડ-અપ તરફ દોરી જાય છે ... સ્નાયુઓ બનાવવા માટે શરીરને પ્રોટીનની જરૂર કેમ છે? | સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે પ્રોટીન પાવડર