કૉલ્યુસ અને પગ પર ફોલ્લાઓ, તેમજ કસરતનો અભાવ, આપણા સમયની અનિષ્ટ છે. ચાલવું, પર્યટન અને રમતગમત એ ઉપયોગી પ્રતિસંતુલન છે. આ માટે, જો કે, તમારે તંદુરસ્ત પગની જરૂર છે. જો કે, આપણી જીવનશૈલી પણ તે જ સમયે પગને નરમ પાડે છે. આ માર્ગદર્શિકા તેમને કેવી રીતે કોલ્યુસથી છુટકારો મેળવવો તેની મૂલ્યવાન ટીપ્સ અને યુક્તિઓ આપે છે અને પગ પર ફોલ્લાઓ.
કોલસ અને ફોલ્લાના કારણો
પગના તળિયામાં સતત ઘર્ષણ સામે, શરીર વધુ સમય દરમિયાન, જો જરૂરી હોય તો, પોતાનું રક્ષણ કરે છે. તણાવ રક્ષણાત્મક સ્તરની રચના દ્વારા, કહેવાતા ક callલસ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ માત્ર વ્યાવસાયિક પગ સંભાળ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે. ટેવાયેલા ના કારણે તણાવ અને પગ, ફોલ્લાઓ અને કોલસની સામાન્ય રચનામાં ફેરફાર એટલો પીડાદાયક હોઈ શકે છે કે તે ઘણા લોકો માટે ચાલવું એક ઉપદ્રવ બનાવે છે. ફોલ્લાઓ અને કોલસ કેવી રીતે વિકસે છે? જ્યારે પૂર્વનિર્ધારિત સ્થળોએ પગરખાંના દબાણ અને ઘસવાના કારણે એપિડર્મિસ સતત અને અસામાન્ય રીતે હીલ્સ, પગના અંગૂઠાના સામાન્ય રીતે સખત પાયા સામે વિસ્થાપિત થાય છે. સાંધા અથવા પગના તળિયા, આ સ્થાનિક બળતરામાં પરિણમે છે, ફોલ્લાની રચના થાય છે. તે અપ્રિય અને પીડાદાયક છે. આ પીડા જો આગળના કોર્સમાં ફોલ્લો ચડે તો તે વધુ તીવ્ર બને છે, આ કિસ્સામાં આપણે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે ખુલ્લો ઘા સપાટી, જે ઝડપથી ચેપનું સ્ત્રોત બની શકે છે. શરીર પગના તળિયાના વિસ્તારમાં સતત ઘર્ષણ સામે રક્ષણ આપે છે, જો જરૂરી હોય તો તણાવ, એક રક્ષણાત્મક સ્તરની રચના દ્વારા, કહેવાતા ક callલસ. ડોઝ્ડ રીતે, તે પગને સતત તણાવ સામે આવકાર્ય રક્ષણ આપી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જો કે, આ રચના ક callલસ સૌથી ઉપરના ત્વચા સ્તર એટલી હદે આગળ વધે છે કે આ કોલસ આર્મર્સ વિદેશી શરીરને પીડાદાયક રીતે દબાવતા બની જાય છે. તમે તમારી જાતને ફોલ્લાઓ અને કોલસ સામે કેવી રીતે મદદ કરશો?
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- કોર્ન
- હેમર્ટો
- જાડાપણું
કોર્નિયા અને ફોલ્લાઓની સારવાર
ફોલ્લાઓ
- ફૂટવેર તપાસો. પગ અને પગરખાં કોમળ, નરમ અને શુષ્ક હોવા જોઈએ. જૂતાની સખત કેપ્સ સોફ્ટ-નોક કરો, જો શક્ય હોય તો અંગૂઠાના વિસ્તારમાં રજાઇવાળા ભાગો વગરના જૂતા પહેરો.
- જ્યાં ફોલ્લાઓ થવાની સંભાવના હોય છે તે સ્થાનો પર ભીના સાબુથી ઘસવું જોઈએ અથવા
- સ્ટિકિંગ સાથે નિયુક્ત સ્થાનોને વળગી રહો પ્લાસ્ટર (ગોઝ પેડ સાથે પ્લાસ્ટરને ઘા નથી) જેમ કે લ્યુકોપ્લાસ્ટ વોટરપ્રૂફ અથવા ફક્ત સ્કોચ ટેપ, જે બાહ્ય ત્વચાને ઠીક કરે છે અને ઘર્ષક ક્રિયા પ્લાસ્ટર પર ચાલે છે.
- પગની સંભાળ અને સખ્તાઇ દ્વારા. ખાસ કરીને પગનો પરસેવો દૂર કરીને, ખૂબ ખુલ્લા પગે ચાલવાથી, ઠંડા ટૂંકા પગ સ્નાન અને સળીયાથી સાથે સળીયાથી આલ્કોહોલ અને સ્વમસાજ સાથે પગ ના ત્વચા કાર્ય તેલ.
- નાના ફોલ્લાઓ રક્ષણાત્મક પ્રદાન કરે છે પ્લાસ્ટર અને તેમને સૂકવવા દો. બીજી તરફ, મોટાને જંતુરહિત પોઈન્ટેડ કાતર વડે ખુલ્લામાં કાપવા જોઈએ; શોષક કપાસ સાથે ઘા સ્ત્રાવ એકત્રિત કરો, છોડી દો ત્વચા રક્ષણ તરીકે અને તેની ઉપર પ્લાસ્ટર. ત્વચાને કાપશો નહીં અને તમારી આંગળીઓથી ત્વચાને ક્યારેય ફાડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, ખુલ્લા સ્ક્રબ કરેલા ફોલ્લાના કિસ્સામાં પણ.
- ખુલ્લા સ્ક્રબ કરેલા ફોલ્લા ગંદા હોય તો તેને પગના સ્નાનમાં સાફ કરવામાં આવે છે. અહીં તમે ચામડીના સ્ક્રેપ્સને કાપી નાખો છો, ઘાની સપાટીને ઘા રક્ષણ ઉત્પાદનો સાથે પ્રદાન કરો છો, જેમાંથી ઘણા અસરકારક છે. નિષ્કર્ષ એ ઘા રક્ષણ ડ્રેસિંગ છે.
ક Callલસ
- સંભવતઃ જૂતામાં મુશ્કેલીઓ દૂર કરો.
- પ્યુમિસ સ્ટોન, શાર્કસ્કીન અથવા કેલસ સ્ક્રેપર સાથે ગરમ પગના સ્નાન પછી કાળજીપૂર્વક કેલસને દૂર કરો. ક્યારેય વધારે પડતું ન લો, પાતળું રક્ષણાત્મક સ્તર છોડો.
- 4-6 સેમી પહોળા ઘા પ્લાસ્ટર (દા.ત. હંસાપ્લાસ્ટ) ના જાળીના સ્તર પર, થોડો નરમ સાબુ લગાવો અને જાડા કોર્નિયલ વિસ્તારોને વળગી રહો. તેના પર થોડા કલાક રહેવા દો. પછી ગરમ ફુટ બાથ લો, જેનાથી નરમ પડી ગયેલા કેલસને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. તે પછી, આ સ્થાનોને નિયમિતપણે ગ્રીસ કરો.
- મોટી પર્યટન અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પહેલાં, ખાસ કરીને જ્યારે ઘરની અંદર અથવા સખત જગ્યાઓ પર રમતો રમી રહ્યા હોય, ત્યારે તમારે તૈયાર મોજાં પહેરવા જોઈએ જે કોલસ - અને ફોલ્લા બંનેને અટકાવે છે. આ કરવા માટે, તમે નીચેના કરો:
જો શક્ય હોય તો, ઊનનાં મોજાં કે કોટનનાં મોજાં લો, તેમાં ડુબાડો ઠંડા પાણી અને સ્ક્વિઝ, અંદર બહાર ચાલુ.
- હવે એ લાગુ કરો બાર સોકના વિસ્તારો જ્યાં કોલસ અને ફોલ્લાઓ દેખાય છે. મોજાંને સૂકવવા દો અને જમણી તરફ પાછા વળો. હવે તૈયાર મોજાં અથવા સ્ટોકિંગ્સ ઉપયોગ માટે તૈયાર છે અને કોલસ અને ફોલ્લાઓની રચના સામે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ છે.
