દવા વગર હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું
તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો? જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા માંગતા હો, તો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અનિવાર્ય છે: આમાં, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, થોડું મીઠું અને આલ્કોહોલ સાથે સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત, વધારાનું વજન ઘટાડવું અને નિકોટિન છોડવું શામેલ છે. વધુમાં, ઘણા દર્દીઓ વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ અને ઘરે રસ ધરાવે છે ... દવા વગર હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું