સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- એડીમા શું છે? પેશીઓમાં સંગ્રહિત પ્રવાહીને કારણે સોજો
- એડીમા કેવી રીતે વિકસે છે? સૌથી નાની રક્ત અથવા લસિકા વાહિનીઓમાં વધુ પડતા દબાણને કારણે, આસપાસના પેશીઓમાં પ્રવાહી લીક થવાનું કારણ બને છે.
- વિવિધ માપદંડો અનુસાર વર્ગીકરણ: દા.ત. સામાન્યકૃત અને પ્રાદેશિક ઇડીમા, પેરીફોકલ ઇડીમા, ખાસ સ્વરૂપો (જેમ કે લિમ્ફોએડીમા, ક્વિન્કેનો ઇડીમા)
- કારણો: ઘણીવાર હાનિકારક (દા.ત. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું અથવા બેસવું, ગરમી, ગર્ભાવસ્થા), પરંતુ ક્યારેક ગંભીર, દા.ત. હૃદય, કિડની અથવા યકૃત રોગ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, શિરાની અપૂર્ણતા, થ્રોમ્બોસિસ, એલર્જી, બળતરા
- ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું? જો શરીરનો અસરગ્રસ્ત ભાગ અકુદરતી રીતે ગરમ અથવા ઠંડો થઈ જાય અને વાદળી અથવા લાલ રંગનો થઈ જાય; પીડા, તાવ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચેતનાના વાદળ જેવા અન્ય લક્ષણોના કિસ્સામાં; અચાનક શરૂઆત અથવા એડીમામાં ઝડપી વધારો થવાના કિસ્સામાં
- પરીક્ષા: તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ), શારીરિક તપાસ, રક્ત પરીક્ષણ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જો જરૂરી હોય તો
- સારવાર: અંતર્ગત રોગની સારવાર, જો જરૂરી હોય તો ડિહાઇડ્રેશનની ગોળીઓ (મૂત્રવર્ધક દવાઓ).
- નિવારણ: જો કારણ હાનિકારક હોય, તો કસરત, પગને ઊંચાઈએ અને ગરમ-ઠંડા વૈકલ્પિક સ્નાન; ક્યારેક ઓછું મીઠું અને નિર્જલીકૃત આહાર મદદરૂપ થાય છે
એડીમા: વર્ણન
ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રવાહી સંતુલન
આપણા શરીરમાં મુખ્યત્વે પ્રવાહીનો સમાવેશ થાય છે, જે કોશિકાઓમાં વિતરિત થાય છે, કોષો વચ્ચેની જગ્યાઓ (ઇન્ટરસ્ટિટિયમ), કનેક્ટિવ પેશી અને સબક્યુટેનીયસ પેશી. આપણા હાડકામાં પણ પાણી હોય છે. અને લોહીમાં પણ મુખ્યત્વે પાણીનો સમાવેશ થાય છે જેમાં અનેક પ્રકારના કોષો તરતા હોય છે.
દરરોજ કેટલાક લિટર પ્રવાહી સૌથી નાની નસો (રુધિરકેશિકાઓ) માંથી ઇન્ટરસ્ટિટિયમમાં જાય છે. ત્યાંથી, મોટા પ્રમાણમાં લોહીના પ્રવાહમાં પાછા ફરે છે, જ્યાં નસો તેને હૃદયમાં પાછું પરિવહન કરે છે. બીજી બાજુ, લગભગ દસ ટકા ઇન્ટર્સ્ટિશલ પ્રવાહી લસિકા માર્ગો દ્વારા બહાર વહે છે. જો નસોની અંદર દબાણ વધે છે, તો આસપાસના પેશીઓમાં વધુ પ્રવાહી દબાવવામાં આવે છે. આ બદલામાં જહાજોમાં દબાણ ઘટાડે છે.
પાણીના સંતુલનનું નિયમન
કેરોટીડ ધમનીમાં અને એઓર્ટામાં વિશેષ દબાણ સેન્સર (બેરોસેપ્ટર્સ) નિયમિતપણે પરિભ્રમણમાં દબાણને માપે છે. જો મૂલ્યો ખૂબ ઓછા હોય, તો બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થાય છે: ધમનીઓ સંકુચિત થાય છે અને હૃદય સખત અને ઝડપી પંપ કરે છે. આ મિકેનિઝમ શરીરને ટૂંકા ગાળામાં બ્લડ પ્રેશરને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
પ્રોટીનની ઉણપનું દુષ્ટ વર્તુળ
કેટલીકવાર, જો કે, આ એક દુષ્ટ વર્તુળ તરફ દોરી જાય છે. કેટલાક રોગોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, લોહીમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન ખૂટે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમાં પાણી જાળવી રાખે છે. જો તેઓ ખૂટે છે, તો પ્રવાહી પેશીઓમાં વધુ સરળતાથી પસાર થાય છે અને તેનાથી વિપરીત, હવે યોગ્ય રીતે શોષાય નથી. આનાથી એડીમા થાય છે. જો કે, આ પરિભ્રમણમાં પાણીની અછતમાં પણ પરિણમે છે, જે સેન્સર ઝડપથી શોધી કાઢે છે. પરિણામે, શરીર ઓછું પાણી ઉત્સર્જન કરે છે. જો કે, પ્રોટીન હજુ પણ ખૂટતું હોવાથી, જાળવી રાખેલો પ્રવાહી ઝડપથી પેશીમાં પાછો આવે છે - એડીમા વધે છે, જ્યારે લોહીના પ્રવાહમાંથી પાણી ગુમ થવાનું ચાલુ રહે છે.
એડીમાનું વર્ગીકરણ
જ્યારે રુધિરકેશિકાઓ દ્વારા લોહીનો પ્રવાહ બદલાય છે ત્યારે એડીમા થાય છે. કારણને આધારે તફાવત કરવામાં આવે છે:
- હાઇડ્રોસ્ટેટિક ઇડીમા: આ એટલા માટે થાય છે કારણ કે જહાજોની અંદર દબાણ (હાઇડ્રોસ્ટેટિક દબાણ) વધે છે, જેથી વધુ પ્રવાહી આસપાસના પેશીઓમાં સ્ક્વિઝ થાય છે.
- કોલોઇડ ઓસ્મોટિક એડીમા: લોહીમાં પ્રોટીનની અછતને કારણે કોલોઇડ ઓસ્મોટિક (ઓન્કોટિક) દબાણ ઘટી જાય છે, પરિણામે પેશીઓમાં પ્રવાહીનું સંચય વધે છે અને એડીમાનો વિકાસ થાય છે.
- ઇન્ફ્લેમેટરી એડીમા: દાહક પ્રક્રિયાઓના પરિણામે, પણ એલર્જી અથવા બળે છે, જહાજોની દિવાલો વધુ અભેદ્ય બની જાય છે, જેથી વધુ પ્રવાહી લોહીમાંથી પેશીઓમાં જાય છે.
જો કે, એડીમાને તેની રચનાની પદ્ધતિ સિવાયના માપદંડો અનુસાર પણ વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સોજોના સ્થાન અનુસાર શ્રેણીઓ છે:
- સામાન્યીકૃત એડીમા આખા શરીરમાં થાય છે (દા.ત. માસિક સ્રાવ પહેલા સ્ત્રીઓમાં પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના ભાગરૂપે હોર્મોનલી પ્રેરિત પાણીની જાળવણી),
- પ્રાદેશિક (પ્રાદેશિક) એડીમા શરીરના માત્ર એક વિસ્તારને અસર કરે છે (દા.ત. થ્રોમ્બોસિસ પછી નીચલા પગ પર).
- રોગના કેન્દ્રની આસપાસ તંદુરસ્ત પેશીઓમાં પેરીફોકલ એડીમા રચાય છે (ગાંઠો, ફોલ્લાઓ અથવા રેડિયેશનમાં)
- ઇન્ટ્રાસેલ્યુલર એડીમા કોષમાં વિકસે છે અને તેને ફૂલી જાય છે.
- એક્સ્ટ્રા સેલ્યુલર એડીમા કોષો વચ્ચેની જગ્યામાં સ્થિત છે.
અન્ય વર્ગીકરણ માપદંડ એડીમાનો કોર્સ છે:
- તીવ્ર સોજો (દા.ત. તીવ્ર કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા, કિડનીની નિષ્ફળતા, બળતરા, બર્ન્સ, થ્રોમ્બોસિસ)
- ક્રોનિક એડીમા (દા.ત. લીવર સિરોસિસ, ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા)
સોજોના વિશેષ સ્વરૂપો પણ છે જેમ કે લિમ્ફોએડીમા અને ક્વિન્કેના ઇડીમા.
લિમ્ફોએડિમા
લિમ્ફોએડીમા (લિમ્ફોએડીમા) માં, લસિકા વાહિનીઓમાં લસિકા પ્રવાહીનું નિર્માણ થાય છે: લસિકા યોગ્ય રીતે વહી જતું નથી અને તે આસપાસના પેશીઓમાં પણ લીક થાય છે, જેના કારણે તે ફૂલી જાય છે. કેટલીકવાર આનું કારણ જન્મજાત હોય છે - લસિકા તંત્રમાં ખામી હોય છે.
એડીમાના આ ચોક્કસ સ્વરૂપ વિશે વિગતવાર માહિતી લિમ્ફેડેમા લેખમાં મળી શકે છે.
ક્વિંકની એડીમા
Quincke's edema (એન્જિયોએડીમા) એ ત્વચા અને સબક્યુટિસ અથવા અંતર્ગત જોડાયેલી પેશી સ્તર (સબમ્યુકોસા) સાથેના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની તીવ્ર સોજો છે. તે સામાન્ય રીતે ચહેરા પર, પોપચા અને હોઠના વિસ્તારમાં, ગળાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર, એપિગ્લોટિસ અને જીભ પર રચાય છે.
ક્વિન્કેની એડીમા ક્યારેક જન્મજાત હોય છે. જો કે, તે પણ હસ્તગત કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, તે સામાન્ય રીતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના ભાગ રૂપે થાય છે, જેમ કે એલર્જીક શિળસ (અર્ટિકેરિયા). એન્જીયોએડીમા પણ ઘણીવાર દુખે છે અથવા બળે છે.
ક્વિંકની એડીમા જીવન માટે જોખમી બની શકે છે જો તે ફેરીન્જિયલ મ્યુકોસા અથવા કંઠસ્થાનને અસર કરે છે અને તીવ્ર શ્વસન તકલીફનું કારણ બને છે!
એડીમા: કારણો
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પણ સોજો ઘણીવાર જોવા મળે છે, ખાસ કરીને જન્મ આપતા પહેલાના છેલ્લા થોડા અઠવાડિયામાં. પાણીના સંતુલનમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને જોડાયેલી પેશીઓની સ્થિતિ તેમજ પેટની પોલાણમાં મોટી નસો પર દબાણ વધે છે અને પરિણામે ક્ષતિગ્રસ્ત ડ્રેનેજ પેશીઓમાં પાણીની જાળવણી તરફ દોરી શકે છે.
આખા શરીરમાં સોજો
જો કે, એડીમા પાછળ વધુ ગંભીર કારણો પણ હોઈ શકે છે. સામાન્યકૃત એડીમા થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાથે
- હ્રદયરોગ: સોજો પગ ઘણીવાર કાર્ડિયાક અપૂર્ણતાનું પરિણામ છે, ખાસ કરીને જમણા હૃદય (જમણા હૃદયની નિષ્ફળતા).
- કિડનીના રોગો જેમ કે નેફ્રોટિક સિન્ડ્રોમ, કિડનીના કોર્પસલ્સ (ગ્લોમેર્યુલોનફ્રાઇટિસ), કિડનીની નબળાઇ અથવા તો કિડનીની નિષ્ફળતા પ્રોટીનની ઉણપ અથવા પગમાં પાણીની જાળવણી સાથે અસંતુલિત ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનનું કારણ બની શકે છે.
- યકૃતના રોગો: લીવર સામાન્ય રીતે ખૂબ ઓછું પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરે છે અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમાં કોલોઇડ ઓસ્મોટિક દબાણ ઘટે છે. પેટમાં પાણીની જાળવણી (જલોદર, જલોદર) ઘણીવાર લીવર કેન્સર અથવા લીવર મેટાસ્ટેસિસ, લીવર સિરોસિસ અને લીવરની નબળાઈ સાથે થાય છે.
- એડ્રેનલ રોગો ઘણીવાર એલ્ડોસ્ટેરોન હોર્મોનનું ક્ષતિગ્રસ્ત ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે, જે પેટ અને પગમાં પાણીની જાળવણીમાં પરિણમે છે.
- કુપોષણ: લાંબા સમય સુધી ભૂખમરાની નિશાની એ "ભૂખ્યા પેટ" છે, જે પ્રોટીનની અછતને કારણે થાય છે.
- દવા: એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ, ગ્લુકોકોર્ટિકોઈડ્સ ("કોર્ટિસોન") અને બળતરા વિરોધી દવાઓ પણ એડીમાનું કારણ બની શકે છે.
શરીરના ચોક્કસ પ્રદેશમાં એડીમા
પ્રાદેશિક એડીમા મુખ્યત્વે આના કારણે થાય છે:
- લસિકા ડ્રેનેજ ડિસઓર્ડર: પેશી પ્રવાહી લસિકા માર્ગો દ્વારા શિરાયુક્ત નળીઓમાં પાછું સ્થાનાંતરિત થાય છે. જન્મજાત અથવા યાંત્રિક વિકૃતિઓ (બાહ્ય દબાણ, ઉઝરડા) લસિકા ડ્રેનેજને વિક્ષેપિત કરે છે અને તેથી પેશીઓમાં સોજો આવે છે. કારણોમાં ગાંઠ, ઓપરેશન અને રેડિયેશનનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ફાઈલેરિયાસિસના પરોપજીવી થ્રેડવોર્મ્સનો ઉપદ્રવ એડીમા, એલિફેન્ટિયાસિસના આત્યંતિક સ્વરૂપનું કારણ બની શકે છે.
- રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ નસો અથવા ધમનીઓને અસર કરી શકે છે અને એડીમા ઉપરાંત, પેશીઓની અછતનું કારણ પણ બની શકે છે.
- ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા (ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા, CVI): ખાસ કરીને ક્ષતિગ્રસ્ત વેનિસ વાલ્વ રક્તને હૃદયમાં યોગ્ય રીતે વહેતા અટકાવે છે. તેના બદલે, તે ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે બને છે, ખાસ કરીને પગમાં. આ ગંભીર પાણી રીટેન્શન તરફ દોરી શકે છે.
- બળતરા, બર્ન અને ઇજાઓ: આ વેસ્ક્યુલર દિવાલોને વધુ અભેદ્ય બનાવી શકે છે, જે આસપાસના પેશીઓમાં પાણીની જાળવણીને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- એલર્જી: એલર્જી ટ્રિગર (એલર્જન) સાથે સંપર્ક રોગપ્રતિકારક કોષોને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના સંદેશવાહક પદાર્થો જહાજોની દિવાલોને વધુ અભેદ્ય બનાવે છે. પરિણામે, વાસણોમાંથી વધુ પ્રવાહી પેશીમાં જાય છે, જેના કારણે સોજો આવે છે. આનાથી ક્વિન્કેની એડીમા પણ થઈ શકે છે (ઉપર જુઓ).
- વારસાગત એન્જીયોએડીમા (HAE): ક્વિન્કેના એડીમાનું આ વારસાગત વિશેષ સ્વરૂપ તીવ્ર અને તૂટક તૂટક સોજો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ખાસ કરીને હાથપગમાં, પણ પેટના અવયવોમાં પણ. આ સોજોની ઘટના અણધારી છે.
એડીમા: પરીક્ષાઓ
ઘણા એડમા તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવા કે બેસ્યા પછી પાણી જાળવી રાખવા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના પરિણામે પોપચાના સોજાને લાગુ પડે છે. આ કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય રીતે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર નથી. જો કે, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ.
એડીમા: ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું?
જો નીચેની બાબતો તમને લાગુ પડતી હોય તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ:
- એડીમા માત્ર એક બાજુ અને ઝડપથી વિકસી છે
- સોજો તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થતો નથી અથવા મોટો થતો નથી
- સોજો ગરમ, લાલ અથવા પીડાદાયક પણ છે
- શરીરનો અસરગ્રસ્ત ભાગ અકુદરતી રીતે ગરમ અથવા ઠંડો થઈ જાય છે અને વાદળી અથવા લાલ રંગનો થઈ જાય છે
- તાવ સાથે
- શ્વાસની તકલીફ સાથે
- ચિત્તભ્રમણા સુધી ચેતનાના વાદળોના કિસ્સામાં
ડૉક્ટર દ્વારા પરીક્ષાઓ
ડૉક્ટર સૌ પ્રથમ તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ) વિશે પૂછશે. નીચેની માહિતી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે:
- એડીમા ક્યારે વિકસી?
- તે કેવી રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે (પીડા, ફેલાવો, પ્રગતિ)?
- તમે કઈ દવા લઈ રહ્યા છો?
- શું તમે અગાઉની કોઈ બીમારી કે એલર્જીથી પીડાય છો?
- શું તમને પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે?
- શું તમારે રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવો પડે છે? (કારણ: જ્યારે સૂવું હોય ત્યારે, એડીમાનું પાણી વધુ સરળતાથી હૃદય તરફ વહે છે, જ્યાંથી તેને કિડનીમાં પમ્પ કરવામાં આવે છે અને બહાર કાઢવામાં આવે છે)
આગળનું પગલું એ શારીરિક તપાસ છે. એડીમા પોતે સામાન્ય રીતે ઓળખવામાં સરળ હોય છે. તેનું સ્થાન ડૉક્ટરને કારણની શોધમાં પ્રથમ સંકેતો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા, થ્રોમ્બોસિસ અથવા વેનિસ રોગના કિસ્સામાં સોજો પગ જોવા મળે છે, જ્યારે પેટમાં પાણીની જાળવણી (જલોદર) ઘણીવાર યકૃતને નુકસાન સૂચવે છે.
રક્ત પરીક્ષણો દર્શાવે છે કે શું પ્રોટીનની ઉણપ છે અથવા રક્ત ક્ષારની વિકૃતિઓ છે. વધુમાં, પ્રોટીન (પ્રોટીન્યુરિયા) માટે પેશાબની તપાસ કરી શકાય છે - કિડનીના રોગોમાં, શરીર સામાન્ય રીતે પેશાબમાં પ્રોટીન ગુમાવે છે.
કેટલીકવાર ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે. જલોદર, ઉદાહરણ તરીકે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષાનો ઉપયોગ કરીને શોધી શકાય છે. આ પેટની પોલાણમાં કેટલું પાણી એકઠું થયું છે અને તેનું કારણ યકૃતમાં હોઈ શકે છે કે કેમ તેનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે. પગની નસો અને સંભવિત થ્રોમ્બોસિસ પણ અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે.
એડીમા: સારવાર
એડીમાની સારવાર કારણ પર આધારિત છે. વેનિસ અપૂર્ણતાના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ એડીમાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. થ્રોમ્બોસિસના કિસ્સામાં પણ એડીમા શમી જાય કે તરત જ તેનો ઉપયોગ થાય છે (ત્યાં સુધી, કમ્પ્રેશન પાટો લાગુ કરવામાં આવે છે). થ્રોમ્બોસિસના દર્દીઓને એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ દવા પણ મળે છે.
કેટલીકવાર ડૉક્ટરને ડિહાઇડ્રેટિંગ દવાઓ (મૂત્રવર્ધક દવાઓ) લખવી પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે હૃદય અથવા કિડની સંબંધિત સોજોના કિસ્સામાં. દવાની યોગ્ય માત્રા લેવી અને યોગ્ય પ્રવાહી લેવાનું સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રવાહીના સેવન અને ઉત્સર્જન વચ્ચે સંતુલન શોધવું અને મહત્વપૂર્ણ ક્ષાર ગુમાવવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- ફ્યુરોસેમાઇડ અથવા ટોરાસેમાઇડ જેવા લૂપ મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અસરકારક છે, પરંતુ પોટેશિયમ અને સોડિયમ જેવા ક્ષારને પણ બહાર કાઢે છે.
- પોટેશિયમ-સ્પેરિંગ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ જેમ કે સ્પિરોનોલેક્ટોનનો ઉપયોગ ખાસ કરીને યકૃતને નુકસાનવાળા એસાઇટ્સ માટે અથવા કાર્ડિયાક અપૂર્ણતાવાળા દર્દીઓમાં થાય છે.
- થિઆઝાઇડ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ઘણીવાર એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ ઉપચારમાં સહવર્તી દવાઓ હોય છે, પરંતુ તે લોહીના મીઠાના સંતુલન (સોડિયમ (!), પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ) ને પણ ખલેલ પહોંચાડે છે.
એડીમા: તમે જાતે શું કરી શકો
જો તે સામાન્ય, હાનિકારક પાણીની રીટેન્શન છે, તો તમે થોડી ટીપ્સ સાથે પરિસ્થિતિને હળવાશથી જાતે સુધારી શકો છો. જો કે, જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય, જેમ કે હૃદય અથવા કિડની રોગ, તો આ ટીપ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો તે આવશ્યક છે.
- વ્યાયામ: સક્રિય પગના સ્નાયુઓ "સ્નાયુ પંપ" તરીકે કામ કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે પાણી લોહીના પ્રવાહ દ્વારા હૃદયમાં પાછું પરિવહન થાય છે.
- ડ્રેનિંગ ટી: કેટલાક છોડ શરીરના ડ્રેનેજને ટેકો આપે છે. ખીજવવું ચા અથવા લીલી ચા સારા ઉદાહરણો છે. સેન્ટ જ્હોન વોર્ટમાંથી બનેલી ચામાં પણ ડિહાઇડ્રેટિંગ અસર હોય છે, પરંતુ ગર્ભનિરોધક ગોળી લેતી સ્ત્રીઓ માટે તે યોગ્ય નથી.
- ડિહાઇડ્રેટિંગ ખોરાક: કેટલાક ખોરાકમાં ડિહાઇડ્રેટિંગ અસર હોવાનું પણ કહેવાય છે. તેમાં ખાસ કરીને ચોખા અને બટાકાનો સમાવેશ થાય છે. પાઈનેપલ, સ્ટ્રોબેરી, વરિયાળી અને લેટીસ પણ શરીરમાંથી પ્રવાહી બહાર કાઢે છે.
- તમારા પગને ઉંચા કરો: તમારા પગને ઉંચા કરવાથી ઘણીવાર પગમાં સોજો આવે છે.
- પરિભ્રમણ-પ્રોત્સાહનના પગલાં: વૈકલ્પિક ગરમ અને ઠંડા પાણીથી નીપ સ્નાન રક્તવાહિનીઓ અને સ્નાયુઓને સ્વસ્થ રાખે છે. પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, નસો હૃદયમાં વધુ રક્ત પંપ કરે છે અને સોજોનું વલણ ઘટે છે. તમે લેખ હાઇડ્રોથેરાપીમાં આ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.
તે મહત્વપૂર્ણ રહે છે: જો તમને સોજો થતો રહે છે અથવા તે બિલકુલ દૂર થતો નથી, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. આ એકમાત્ર રસ્તો છે કે તે અથવા તેણી કારણ નક્કી કરી શકે છે અને એડીમા માટે યોગ્ય સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
તમે અમારા લેખમાં આ વિષય પર વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નોના જવાબો મેળવી શકો છો એડીમા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો.
