અનુનાસિક કોગળા: અરજી માટે ટિપ્સ

અનુનાસિક સિંચાઈ શું છે?

અનુનાસિક સિંચાઈ અથવા અનુનાસિક ડૂચિંગમાં સૂક્ષ્મજંતુઓ, લાળ અને અન્ય અનુનાસિક સ્ત્રાવને સાફ કરવા માટે અનુનાસિક પોલાણમાં પ્રવાહી દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. ભલામણ કરેલ પ્રવાહી સામાન્ય રીતે ક્ષારયુક્ત દ્રાવણ હોય છે, જેમાં શરીર માટે કુદરતી (શારીરિક) એકાગ્રતા હોય છે. આ અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા કરતું નથી.

સાદા નળનું પાણી અનુનાસિક સિંચાઈ માટે યોગ્ય નથી. તે જ ખનિજ જળ પર લાગુ પડે છે.

અનુનાસિક સિંચાઈ ક્યારે કરવી?

શરદી માટે અનુનાસિક સિંચાઈ અનુનાસિક પોલાણમાંથી લાળ, અન્ય સ્ત્રાવ અને પેથોજેન્સને ફ્લશ કરીને રાહત આપે છે. જો કે, શરદી માટે અનુનાસિક સિંચાઈ ફક્ત ત્યારે જ મદદરૂપ થાય છે જો તમારી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ખૂબ સોજો ન હોય – અન્યથા સિંચાઈનો પ્રવાહી સારી રીતે બહાર નીકળી શકતો નથી. આ કિસ્સામાં, તમારે કોગળા કરતા પહેલા બંને નસકોરા પર ડીકોન્જેસ્ટન્ટ નેઝલ સ્પ્રે લાગુ કરવી જોઈએ અને તેની અસર થવાની રાહ જોવી જોઈએ.

ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે, અનુનાસિક સિંચાઈની તેની મર્યાદાઓ છે. જો તમારા લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, સુધરતા નથી અથવા વધુ ખરાબ થતા નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

અનુનાસિક સિંચાઈ ક્યારે આગ્રહણીય નથી?

જો તમને ગંભીર નાકમાંથી રક્તસ્રાવ થતો હોય અથવા જો તમને નાકની છત અથવા સાઇનસની દિવાલોને ઈજા થઈ હોય તો તમારે અનુનાસિક સિંચાઈ અથવા અનુનાસિક સિંચાઈ ન કરવી જોઈએ.

નાસોફેરિન્ક્સમાં સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પહેલાં અથવા પછી અનુનાસિક સિંચાઈની સલાહ આપવામાં આવે છે કે કેમ તે આયોજિત ઓપરેશન પર આધારિત છે. તેથી, પ્રથમ તમારા હાજરી આપતા ચિકિત્સકને પૂછો.

જો તમને ગંભીર રીતે સોજો અથવા અલ્સેરેટેડ સાઇનસ હોય તો તમારે અનુનાસિક સિંચાઈ પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

અનુનાસિક સિંચાઈ દરમિયાન તમે શું કરો છો?

જો કે, તમે શરીર માટે કુદરતી (શારીરિક) મીઠાનું સોલ્યુશન પણ જાતે બનાવી શકો છો. આ માટે તમારે ખાસ “નાસલ ડચ સોલ્ટ”ની જરૂર નથી. તેના બદલે, ફક્ત 0.9 ગ્રામ શુદ્ધ ટેબલ મીઠું (એડિટિવ વિના) 100 મિલીલીટર તાજા, નવશેકું પાણીમાં ઓગાળો. પછી તમે આ સોલ્યુશનને તમે ખરીદેલ પ્લાસ્ટિક નાસલ ડૂચમાં રેડી શકો છો.

નિર્દિષ્ટ માત્રામાં બરાબર પાલન કરો (0.9 મિલી પાણી દીઠ 100 ગ્રામ મીઠું) - અન્યથા સોલ્યુશન બળતરા કરી શકે છે અને અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ અનુનાસિક સિંચાઈ પ્રણાલીઓમાં અનુનાસિક જોડાણ હોય છે જે નસકોરાની સામે સરળતાથી મૂકી શકાય તેટલું મોટું હોય છે. પછી તમે તમારા મોંને પહોળું રાખીને સિંક અથવા ટબ પર આગળ વળો અને તમારા માથાને બાજુ તરફ નમાવો. હવે ખારા ધોવાનું દ્રાવણ અનુનાસિક જોડાણ દ્વારા ઉપલા નસકોરામાં ભરી શકાય છે અને બીજી નસકોરા દ્વારા ફરીથી બહાર નીકળી શકે છે.

તમામ અનુનાસિક ડૂચના મૂળ સિદ્ધાંત સમાન હોવા છતાં, અનુનાસિક સિંચાઈની કેટલીક પ્રણાલીઓ અલગ છે. પેકેજ દાખલ કરવા માટે સૂચનાઓ અગાઉથી કાળજીપૂર્વક વાંચવી જોઈએ.

ઝડપી ઘરગથ્થુ ઉપાય તરીકે નાક ધોવા

અનુનાસિક કોગળા વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ પ્લાસ્ટિક અનુનાસિક ડૂચ વિના પણ શક્ય છે: આ કરવા માટે, તમે ફક્ત તમારા કપાયેલા હાથમાં મિશ્રિત ખારા ઉકેલને રેડી શકો છો અને તેને એક નસકોરા દ્વારા ઉપર ખેંચી શકો છો.

અનુનાસિક સિંચાઈ: બાળકો

કારણ કે અનુનાસિક સિંચાઈ કંઈક અંશે અપરિચિત લાગે છે, બાળકોને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. આ કિસ્સામાં, તે મદદ કરી શકે છે જો મમ્મી અથવા પપ્પા પહેલા પોતાના પર અનુનાસિક કોગળા કરે અને તેમના સંતાનોને જોવા દે. પછી બાળક પ્રક્રિયાનું અનુકરણ કરી શકે છે.

નાનાં બાળકો હજી પણ પોતાની જાતે નાકના કોગળા કરી શકતા નથી. માતાપિતાએ અહીં સહાય પૂરી પાડવી જોઈએ.

નાક કોગળા: કેટલી વાર?

પરાગરજ તાવના દર્દીઓ પરાગને બહાર કાઢવા અને એલર્જીના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે "ગંભીર" સીઝન દરમિયાન દરરોજ સાંજે નાકમાં સ્નાન કરી શકે છે. ઘરની ધૂળની એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે, સવારે અનુનાસિક સિંચાઈ મદદરૂપ થઈ શકે છે. ફરીથી, જો અચોક્કસ હો, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને પૂછો!

નિવારણ માટે અનુનાસિક સિંચાઈ?

કેટલાક લોકો અનુનાસિક સિંચાઈને, જેમ કે તેમના દાંત સાફ કરવા, સ્વસ્થ રહેવા માટે નિયમિત સ્વચ્છતા માપ માને છે. પરંતુ, ઉદાહરણ તરીકે, સાઇનસાઇટિસને રોકવા માટે દરરોજ નાક ધોવાનું કેટલું ઉપયોગી છે?

જર્મન લંગ ફાઉન્ડેશન મુજબ, બિલકુલ નહીં. અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં રોગપ્રતિકારક કોષો હોય છે જે મહત્વપૂર્ણ એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે. આને નિયમિત અનુનાસિક સિંચાઈ દ્વારા ધોઈ શકાય છે, જે અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં કુદરતી સંરક્ષણને નબળી પાડે છે. રિકરન્ટ ચેપ આમ તરફેણ કરવામાં આવે છે.

અનુનાસિક સિંચાઈના જોખમો શું છે?

જો અયોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં અનુનાસિક ડૂચના અનુનાસિક જોડાણથી ઇજા થઈ શકે છે અને રક્તસ્રાવ શરૂ થઈ શકે છે.

જો કોગળાના દ્રાવણનું મિશ્રણ પ્રમાણ યોગ્ય ન હોય તો નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ તેમજ નાકમાં બળતરા અને દુખાવો પણ થઈ શકે છે, જેથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ખંજવાળ આવે છે અથવા સુકાઈ જાય છે.

અનુનાસિક સિંચાઈ પછી મારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?

અનુનાસિક સિંચાઈ પછી, તમારે ગરમ વહેતા પાણી હેઠળ અનુનાસિક સિંચાઈ સિસ્ટમને સારી રીતે કોગળા કરવી જોઈએ. પછી તેને સંપૂર્ણપણે સૂકવવા દો.