આમાં પોષણની ભૂમિકા શું છે?
એલર્જી સાથે પોષણ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. ઘણા ખોરાક સમાવે છે હિસ્ટામાઇનછે, જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તાર્કિક રીતે, આ હિસ્ટામાઇન એલર્જીમાં શરીરનું સ્તર શક્ય તેટલું ઓછું રાખવું જોઈએ.
તેથી ઉચ્ચ સાથે ખોરાક હિસ્ટામાઇન સામગ્રી ટાળવી જોઈએ. આમાં ટ્યૂના, બદામ, સલામી અને પાલક, તેમજ આલ્કોહોલ શામેલ છે. વધુમાં, ત્યાં વ્યાપક છે ખોરાક એલર્જી, જ્યાં એલર્જીનું કારણ બને છે તેવા ખોરાકને ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એલર્જી પેદા કરવા માટેના સામાન્ય ખોરાક બદામ, સોયા ઉત્પાદનો અને સેલરિ છે.
ઘરનાં કયા ઉપાય મને મદદ કરી શકે છે?
ત્યાં ઘણા ઘરેલું ઉપાયો છે જે એલર્જીમાં મદદ કરી શકે છે. ગરમ આદુ એક લોકપ્રિય ઘરેલું ઉપાય છે જે વિવિધ એલર્જીની સારવાર કરી શકે છે. આદુની અસર આને મજબૂત કરવા પર આધારિત છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
આદુમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે બળતરા સામે લડે છે અને આમ અસ્તિત્વમાં ઘટાડો કરે છે પીડા. તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સોજો અને બળતરાથી પણ રાહત આપે છે. વધુમાં, નું ઉત્પાદન લાળ પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, જેના દ્વારા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજયુક્ત હોય છે.
આ પણ આધાર આપે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. આદુનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વરૂપોમાં થઈ શકે છે. આદુની ચા બનાવવાની સૌથી સહેલી રીત છે કે આદુના ટુકડા ઉપર ગરમ પાણી રેડવું.
બીજી શક્યતા છે ઇન્હેલેશન સાથે વરીયાળી તેલ. આ માટે, પાણીને બાફેલી અને તેલના થોડા ટીપાં સાથે મિશ્રિત કરવું જોઈએ. પછી વડા વરાળના મિશ્રણ પર પકડી શકાય છે અને વધુમાં ટુવાલથી coveredંકાયેલ હોય છે.
આ બાષ્પને કેન્દ્રિત સ્વરૂપમાં intoંડામાં વધવા માટેનું કારણ બને છે શ્વસન માર્ગ, જ્યાં તેઓ કોઈપણ અટકેલી લાળને ઓગાળી દે છે. વાયુમાર્ગ સાફ અને ગંદકીથી મુક્ત થાય છે. આ વિષય પર એક અલગ લેખ છે: "એલર્જી માટે ઘરેલું ઉપાય".
