નીચા ઓક્સિજન સંતૃપ્તિના લક્ષણો શું છે?
ઘટાડો ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ ઓક્સિજનની ઉણપ અથવા હાયપોક્સેમિયા તરીકે પણ ઓળખાય છે. તીવ્ર oxygenક્સિજનની અછત નબળાઇ, અસ્વસ્થતા અને ચક્કર જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. હવામાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઓછું હોય ત્યાં altંચાઇ પર હોય ત્યારે પર્વત આરોહકો આ લાગણી જાણે છે.
શરીર દ્વારા ઓક્સિજનની અછતને ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે હૃદય ઝડપી પંપ અને શ્વાસ ઝડપી. પરિણામે, આ રક્ત તેને ઝડપથી ઓક્સિજનથી લોડ કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ફેફસાંમાં ઝડપથી પમ્પ કરવામાં આવે છે. જો પરિણામે કોઈ સુધારો થયો નથી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે, છાતીનો દુખાવો, કંપન અને પરસેવો થાય છે. લાંબા ગાળાના ઓક્સિજનનો અભાવ આખરે ચેતનાના ખોટા તરફ દોરી જાય છે.
ની ઉણપ oxygenક્સિજન સંતૃપ્તિનો બીજો સંકેત રક્ત is સાયનોસિસ, ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું વાદળી વિકૃતિકરણ. પેરિફેરલ અને સેન્ટ્રલ વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે સાયનોસિસ. પેરિફેરલ સાયનોસિસ મુખ્યત્વે મનુષ્યની આંગળીઓ અને અંગૂઠાને અસર કરે છે, જ્યાં બ્લુ વિકૃતિકરણ દેખાય છે. સેન્ટ્રલ સાયનોસિસ પણ વાદળી રંગની વિકૃતિકરણનું કારણ બને છે જીભ.
હું ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ કેવી રીતે વધારી શકું?
જ્યારે ઓક્સિજન સામગ્રી રક્ત ઘટાડો થાય છે, શરીર સહજતાથી તેની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કરવા માટે, તે શક્ય તેટલી ઝડપથી લોહીમાં વધુ ઓક્સિજન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ ઝડપી અને વધતી પંપીંગ ક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે વધેલા સાથે સંકળાયેલું છે હૃદય દર અને લોહિનુ દબાણ, અને વધારો થયો છે શ્વાસ દર.
પરંતુ આ નુકસાનકારક છે હૃદય અને ફેફસાં અને લાંબા ગાળે શરીર નીચા ઓક્સિજન સ્તરનો સામનો કરી શકશે નહીં. તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક કિસ્સામાં ફેફસા રોગો, જીવનના પરિવર્તન સાથે પ્રારંભિક પ્રારંભ કરવા અથવા શ્વાસ પ્રોફીલેક્ટીક રીતે ઓછી ઓક્સિજન સંતૃપ્તિનો પ્રતિકાર કરવાની તાલીમ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બંધ કરો ધુમ્રપાન.
ધુમ્રપાન ફેફસાંને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડે છે અને ધૂમ્રપાન બંધ કરે છે, પછી ભલે તમે લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરશો, હંમેશાં ઓક્સિજનના વપરાશ પર હકારાત્મક અસર પડે છે. આ ઉપરાંત, ખાસ કરીને શરીરના વજન અને નિયમિત રમતના સામાન્યકરણની ભલામણ કરવામાં આવે છે સહનશક્તિ રમતો અથવા તાજી હવામાં રમતો. ખાસ કરીને પર્વતની હવા અને દરિયાઇ હવા શ્વાસ પર સકારાત્મક અસર કરે છે, તેથી ત્યાં વેકેશન અથવા ઉપાય લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ ઉપરાંત, શ્વાસની વિશેષ તાલીમ પણ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે વેન્ટિલેશન ફેફસાં અને તેથી ઓક્સિજન શોષણ. કેટલાક ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ્સને શ્વાસ લેવાની તાલીમ માટે વિશેષ તાલીમ હોય છે. વધુમાં, રમતો ગમે છે યોગા શ્વાસ માટે સારા છે.
જો આ બધા પગલાં હજી પણ પૂરતા નથી, તો દવા લેવી જ જોઇએ. કેટલીક દવાઓ, જેમ કે ઇન્હેલ્ડ કોર્ટીકોઇડ્સ (દા.ત. કોર્ટિસોન) અથવા સલ્બુટમોલ વાયુમાર્ગના વિસ્તરણ તરફ દોરી જાય છે અને આ રીતે ઓક્સિજન વિનિમય થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં દર્દીઓ વધારાના ઓક્સિજનની સહાય પર આધારિત હોય છે. આ ખાસ પોર્ટેબલ બોટલ અને અનુનાસિક કેન્યુલસ દ્વારા કરવામાં આવે છે અને ઘરે પણ કરી શકાય છે.
