ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેલ્વિક પીડા
દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, વધતી જતી બાળક સમય જતાં ગર્ભમાં વધુને વધુ જગ્યા લે છે. આનાથી માતાના પેલ્વિક અંગો પર પણ વધુને વધુ દબાણ આવે છે. આ સ્ત્રીને અપ્રિય બનાવે છે પીડા.
ખાસ કરીને સુધી ના અસ્થિબંધન ઉપકરણની ગર્ભાશય ઘણી વાર દુ painfulખદાયક લાગ્યું છે. નું વારંવાર કારણ નિતંબ પીડા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા પણ કહેવાતા સિમ્ફિસિસ ningીલું છે. સિમ્ફિસિસ એ બનેલું જોડાણ છે કોમલાસ્થિ વચ્ચે પેશી પેલ્વિક હાડકાં પેલ્વિસના આગળના ભાગમાં.
દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, પેલ્વિક રિંગ ooીલું પાડે છે જેથી બાળક તેના જન્મ સમયે પસાર થઈ શકે. જો કે, જો પેલ્વિક રિંગ ખૂબ looseીલી થઈ જાય છે અને ખૂબ સુસ્ત થઈ જાય છે, તો તે સિમ્ફિસિસ લંબાય છે અને બળતરાની સ્થિતિનું કારણ બને છે. આ પીડા આના કારણે ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે અને તે સ્વરૂપે સ્વરૂપે પ્રગટ થઈ શકે છે નિતંબ પીડા તેમજ પીઠ, હિપ અથવા પગ પીડા.
રમત પછી પેલ્વિક પીડા
પેલ્વિક પીડા રમત પછી શારીરિક અતિરેક અથવા ખોટી તાણ દ્વારા થઈ શકે છે. પ્રશિક્ષિત એથ્લેટ્સમાં, પ્રારંભિક ઓવરલોડિંગ સ્નાયુઓ અને પેરીઓસ્ટેયમમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, જે અપ્રિય પીડા પેદા કરી શકે છે. પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં સ્નાયુઓ ખંજવાળ પેલ્વિક પીડા પણ સમજાવી શકે છે.
ખોટું ફુટવેર અથવા ખરાબ ચાલી તકનીક જ્યારે જોગિંગ ખોટી તાણ પેદા કરી શકે છે અને વિવિધ પ્રકારની સંયુક્ત સમસ્યાઓ અથવા અન્ય પીડા પેદા કરી શકે છે. પૂર્વ-ક્ષતિગ્રસ્ત ઘૂંટણ સાંધા અથવા વિવિધ લંબાઈના પગ પણ હિપ્સ પર વધારાના તાણનું કારણ બને છે અને હિપ અને પેલ્વિક પીડા તરફ દોરી શકે છે. જો સારી તાલીમ હોવા છતાં પણ પીડા ચાલુ રહે છે સ્થિતિ, રમતગમતના ચિકિત્સક અથવા thર્થોપેડિસ્ટની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એ ચાલી વિશ્લેષણ એ સ્પષ્ટ કરવા માટે પણ સલાહ આપવામાં આવે છે કે પીડા શરીરના ખોટા લોડિંગને કારણે થાય છે કે કેમ. ખાસ કરીને શરૂઆત કરનારાઓએ તેમની તાલીમની તીવ્રતા ધીરે ધીરે વધારવી જોઈએ અને શરીરને વધારે પડતું ન નાખવું જોઈએ, જેથી સ્નાયુઓ અને બાકીની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અનુકૂળ થઈ શકે અને નવી આવશ્યકતાઓનો ઉપયોગ કરી શકે.
જ્યારે બેઠા હોય ત્યારે પેલ્વિક પીડા
પેલ્વિક પીડા જે બેસીને થાય છે તે સામાન્ય રીતે સ્નાયુબદ્ધ અથવા હાડકાની હોય છે. ખાસ કરીને એકતરફી દુખ એ આનો સંકેત છે. લાંબા સમય સુધી બેસતી વખતે ધોધને લીધે થતા નિતંબના ઉઝરડા અને અસ્થિભંગ પણ પીડા પેદા કરી શકે છે.
સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓ ખાસ કરીને જ્યારે બેઠા હોય ત્યારે નબળી મુદ્રામાં થાય છે. સ્નાયુઓ તંગ થાય છે, જે તણાવ તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે પીડા તરફ દોરી જાય છે. આ બદલામાં બેઠક મુદ્રામાં હળવા મુદ્રામાં ફેરફાર કરે છે, જેનાથી વધુ તણાવ થાય છે.
હિપ્સની ખોટી સ્થિતિ, જે ચાલતી વખતે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, આ દુષ્ટ વર્તુળ પર પણ અસર કરી શકે છે અને આમ તણાવ વધારે છે. પાછળના પેલ્વિસના ક્ષેત્રમાં સ્નાયુબદ્ધ તણાવ મુખ્યત્વે પીઠને અસર કરે છે. ખાસ કરીને કટિ મેરૂદંડ એ ઘણા લોકો માટે એક સમસ્યા ઝોન છે.
કટિ મેરૂદંડ અને પેલ્વિસ સાથે જોડાયેલી ઘણી સ્નાયુઓને કારણે, પીડા પેલ્વિસમાં ફેલાય છે. જ્યારે બેસે છે, લોકો ઘણી વાર લાંબા સમય સુધી સમાન સ્થિતિમાં રહે છે, તેથી જ પેલ્વિક પીડા ખાસ કરીને નોંધનીય છે. ઘણા ચેતા પેલ્વીસમાંથી પણ પસાર થાય છે, સુધી થી કરોડરજજુ પગ માટે. આ ચેતા જ્યારે બેસે ત્યારે ફસાઈ જાય છે અને પેલ્વિક પીડા ખેંચી શકે છે, જે પગમાં પણ ફરે છે.
