ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ સંબંધિત પેટમાં દુખાવો
ખાસ કરીને દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, ગંભીર તણાવ, જે શારીરિક અસ્વસ્થતા તરફ દોરી શકે છે, તેને શ્રેષ્ઠ રીતે ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ ગર્ભાવસ્થા અને અજાત બાળકના વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આખરે, ખૂબ જ મજબૂત તણાવ પણ અકાળે શ્રમનું જોખમ વધારી શકે છે અને આમ જોખમ અકાળ જન્મ or કસુવાવડ. માતા અને બાળકના હિત માટે, તેથી તણાવ સ્તર અને સંલગ્ન ઘટાડવું મહત્વપૂર્ણ છે પેટ નો દુખાવો.
જો કે, ગર્ભાવસ્થા પોતે એક ઉત્તેજક સમય છે, જે ઘણા ભય અને તણાવ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જન્મ તૈયારીના અભ્યાસક્રમો સગર્ભા માતાઓને જન્મ પહેલાં તણાવ અને ચિંતાનો સામનો કરવા માટેની વ્યૂહરચના શીખવાની તક આપે છે. એક મિડવાઇફનો ટેકો, જે તેના અનુભવ અને જન્મ અને બાળકના જ્ઞાન સાથે ખૂબ મદદરૂપ છે, તેનો ઉપયોગ તણાવનો સામનો કરવા માટે પણ થઈ શકે છે.
અન્ય સગર્ભા માતાઓ અથવા માતાઓ કે જેઓ પહેલાથી જ બાળકો સાથે અનુભવ ધરાવે છે તેમની સાથેનું વિનિમય તેમને આગામી જન્મ અથવા તેના જેવા વધુ આરામથી જોવામાં મદદ કરી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ કે જેઓ તણાવથી પીડાય છે પેટ નો દુખાવો મજબૂત મનોવૈજ્ઞાનિક તાણને કારણે ચોક્કસપણે આધાર લેવો જોઈએ. આ ભાગીદાર, કુટુંબ અથવા મિત્રો હોઈ શકે છે.
જો ચિંતાઓ, ડર અથવા આંતરવ્યક્તિત્વ તકરાર ઉકેલી શકાતી નથી, તો ચિકિત્સકની મદદ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અહીં સગર્ભા સ્ત્રીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, તેમની લાચારીની લાગણીઓને સંબોધિત કરી શકે છે અને ભાગીદારીના સંઘર્ષો, પૈસાની ચિંતાઓ અથવા અન્ય સમસ્યાઓથી વધુ પડતા બોજા હેઠળ આવી શકે છે અને ઉકેલ માટેના અભિગમો સાથે મળીને કામ કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, તાજી હવામાં કસરત કરો, સંતુલિત આહાર અને "ગર્ભાવસ્થા-મૈત્રીપૂર્ણ" શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ સુખાકારીમાં વધારો કરવા અને તણાવ ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપવાના યોગ્ય પગલાં છે. સારવાર માટે દવા પેટ નો દુખાવો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડૉક્ટરની સલાહ લઈને જ લેવી જોઈએ. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી દવાઓ લેવાની પરવાનગી નથી અને યોગ્ય ઉપાય સૂચવવા માટે તબીબી કુશળતા જરૂરી છે.
ચિંતા-પ્રેરિત પેટમાં દુખાવો
પાચન અંગો કેટલીકવાર તાણ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને સૌથી વધુ ભય માટે - અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર કેટલી હદ સુધી ચોક્કસ આધાર રાખે છે. આનુવંશિક પૃષ્ઠભૂમિ તેમજ જીવન દરમિયાન સંચિત અનુભવો અને ટેવો ભૂમિકા ભજવે છે. ટૂંકમાં, વ્યક્તિ કેટલી સંવેદનશીલ છે તેના પર થોડો પ્રભાવ છે પાચક માર્ગ માનસિક તાણ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
પરંતુ શા માટે તણાવ અને ચિંતા તરફ દોરી જાય છે પેટ દુખાવો, ઉબકા, ઝાડા અથવા સમાન? તેના મૂળ અર્થમાં તણાવ એ ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં શરીરની ઉપયોગી પ્રતિક્રિયા છે. તણાવ હોર્મોન્સ જેમ કે એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ છોડવામાં આવે છે, મુખ્યત્વે વધારવા માટે રક્ત સ્નાયુઓમાં વહે છે, જેથી તેઓ ધમકીઓ પર ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપી શકે. તે જ સમયે, જો કે, ધ રક્ત આંતરડા જેવા શરૂઆતમાં બિનજરૂરી અંગો તરફનો પ્રવાહ પણ ઘટે છે. આ ઘટાડો થયો રક્ત જઠરાંત્રિય માર્ગમાં પ્રવાહ પછી પેટ જેવી શારીરિક ફરિયાદો તરફ દોરી શકે છે પીડા.
