પરિચય
ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ ની વસ્ત્રો અને આંસુ રોગ છે ઘૂંટણની સંયુક્તછે, જે સાંધાને નુકસાન સાથે છે કોમલાસ્થિ. જોકે આ રોગ મુખ્યત્વે વૃદ્ધ લોકોને અસર કરે છે, ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ નાના, સક્રિય વ્યક્તિઓમાં પણ થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, પ્રશ્નો હંમેશાં ઉદભવે છે કે રોગ રોજિંદા જીવન અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિને ક્યાં સુધી પ્રતિબંધિત કરશે, અથવા વર્ષો સુધી જોગિંગ રોગના વિકાસ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, અને નિયમિત જોગિંગ રોગને પ્રગતિ કરવાની મંજૂરી આપશે કે કેમ.
શું જોગિંગ ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસનું કારણ બની શકે છે?
વ્યાપક જોગિંગ ઘૂંટણના વિકાસના કારણ તરીકે ઘણા લોકો દ્વારા જોવામાં આવે છે આર્થ્રોસિસ. જો ત્યાં કોઈ અન્ય રોગો ન હોય, જેમ કે પગમાં ખામી, દા.ત. ઉચ્ચારિત ધનુષ પગ, અથવા વજનવાળા, તે સામાન્ય રીતે અસંભવિત છે જોગિંગ અસ્થિવા વિકાસ માટે જવાબદાર છે. માનવ શરીર, જો સંયુક્ત યોગ્ય રીતે સ્થિત હોય, તો ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી સામાન્ય જોગિંગના તાણ અને તાણનો પ્રતિકાર કરી શકે છે અને સામાન્ય રીતે સંયુક્તના આર્થ્રોસિસ સાથે પ્રતિક્રિયા આપતો નથી.
રમતો દરમિયાન ખોટા પગરખાં અને અકસ્માતો પહેરવાથી, ત્યારબાદના પ્રારંભિક ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથે સંયુક્ત નુકસાન થઈ શકે છે. ચિકિત્સક ચિકિત્સક સાથે વ્યક્તિગત ધોરણે ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે કે જ્યારે જોગિંગ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે કે નહીં ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ તે જ સમયે હાજર છે. એક નિયમ તરીકે, કિસ્સામાં જોગિંગ સામે કંઈ કહેવાનું નથી ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ જો ચોક્કસ પરિબળો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જોગિંગ પીડા ટાળવો જોઈએ અને, જો જરૂરી હોય તો, બીજો કસરતનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તદુપરાંત, તે રૂટ પસંદ કરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે કે જેના પર જમીન શક્ય તેટલું નરમ હોય. નરમ ફ્લોર આવરણ એ ભારને ઘટાડે છે કે જેના દ્વારા શોષણ કરવું આવશ્યક છે ઘૂંટણની સંયુક્ત.
યોગ્ય પગરખાં પહેરવાથી પણ તણાવ ઓછો થઈ શકે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત જોગિંગ દરમિયાન. ભારે પ્રવેગક (છંટકાવ) અને ખાસ કરીને વારંવાર થોભો અને ઉતાર પર ખેંચવું ટાળવું જોઈએ. Operationપરેશન પછી, સારવાર આપતા ચિકિત્સક તાલીમ ક્યારે ફરી શરૂ કરી શકાય છે અને આંશિક અથવા પૂર્ણ લોડિંગ ફરીથી શરૂ કરી શકાય છે તે વિશેની માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. જો આ નિયંત્રણો અવલોકન કરવામાં આવે તો, જોગિંગના કિસ્સામાં ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ મોટાભાગના કેસોમાં પણ હીલિંગ પ્રક્રિયા માટે ફાયદાકારક છે અને રોગની પ્રગતિની ગતિ ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
