આર્થ્રોસિસ

પરિચય સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર ઉપરાંત, નિયમિત રમતગમત અને વ્યાયામ સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટેના મુખ્ય મુદ્દાઓ માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું આ કોઈ પણ સંજોગોમાં સાચું છે? રમતગમત કરતી વખતે ખાસ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા દર્દીઓએ શું ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે? શું તેઓએ રમતગમતમાં જ વ્યસ્ત રહેવું જોઈએ? આ ટેક્સ્ટનો હેતુ છે… આર્થ્રોસિસ સાથે રમતો

કઈ રમતો સસ્તી છે? અલબત્ત, રમતગમતની પ્રવૃત્તિએ પહેલાથી જ અસ્તિત્વમાં રહેલા સંયુક્ત નુકસાનને વધુ ખરાબ ન કરવું જોઈએ, તેથી અસ્થિવા માટે યોગ્ય રમત પસંદ કરવી નિર્ણાયક છે. શંકાના કિસ્સામાં, ઓર્થોપેડિક સર્જન કેવી રીતે પસંદ કરવું તે અંગે વધુ વિગતવાર માહિતી અને ટીપ્સ આપી શકે છે. સામાન્ય રીતે, અસ્થિવાથી પીડિત દર્દીઓને સમાનરૂપે કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ... કઈ રમતો સસ્તી છે? | આર્થ્રોસિસ સાથે રમતો

ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે રમતો જાણીતા ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં, શરીરના નીચેના અડધા ભાગના આર્થ્રોસિસના અન્ય સ્વરૂપોની જેમ, વજનને સામાન્ય બનાવવું એ રોગને સમાવવાનો મુખ્ય ધ્યેય છે. શરૂઆતમાં પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સાયકલિંગ અને સ્વિમિંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે! તમારે ખાસ ઘૂંટણની રમતો વિશે પણ પૂછવું જોઈએ ... ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે રમતો | આર્થ્રોસિસ સાથે રમતો

ખભામાં આર્થ્રોસિસ માટે રમતગમત ખભાના આર્થ્રોસિસ માટેની રમતમાં કુદરતી રીતે પહેલાથી રજૂ કરાયેલ કરતાં સંપૂર્ણપણે અલગ હલનચલન સિક્વન્સનો સમાવેશ થાય છે. ખભાના આર્થ્રોસિસવાળા દર્દીઓ માટે સૌથી અસરકારક મજબૂત અને ઢીલું કરવાની કસરત છે - તે ગમે તેટલું મામૂલી લાગે છે - ફક્ત આગળ અને પાછળ ઝૂલવું. સંપૂર્ણ હાથ વર્તુળો તેટલા જ યોગ્ય છે જેમ કે ... ખભામાં આર્થ્રોસિસ માટે રમતો | આર્થ્રોસિસ સાથે રમતો

કરોડરજ્જુના આર્થ્રોસિસ માટેની રમતો અન્ય પ્રકારના ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસની જેમ, કરોડના અસ્થિવા માટેની રમતમાં ઉપર વર્ણવેલ સ્વિમિંગ, હાઈકિંગ અથવા સાઈકલ ચલાવવાની મૂળભૂત તાલીમનો પણ સમાવેશ થવો જોઈએ. સારા સસ્પેન્શનવાળા પરફેક્ટ સ્નીકર્સ મહત્વપૂર્ણ છે. ખોટો અથવા ગુમ થયેલ પેડિંગ માત્ર ઘૂંટણ અને હિપ સંયુક્ત માટે જ ખરાબ નથી કારણ કે વધારો થયો છે ... કરોડરજ્જુ આર્થ્રોસિસ માટે રમતો | આર્થ્રોસિસ સાથે રમતો