મચકોડ ઉપચાર
લેવાના પ્રથમ પગલાં આના આધારે હોવા જોઈએ "PECH નિયમ" “P” નો અર્થ થોભો અને અર્થ થાય છે કે ઘૂંટણની સંયુક્ત તરત જ સુરક્ષિત થવું જોઈએ અને વધુ તણાવ લાગુ કરવો જોઈએ નહીં. આગળ, ઠંડક ઘૂંટણની સંયુક્ત મહત્વપૂર્ણ છે - અનુસાર PECH નિયમ બરફ માટે “E”.
ઠંડીનું કારણ બને છે વાહનો સંકોચન કરવું, એટલે કે સંકોચન કરવું, જેથી ઓછું પ્રવાહી અથવા રક્ત આસપાસના પેશીઓમાં ભાગી જાય છે, આમ સોજો, ઉઝરડો અને બળતરા મર્યાદિત કરે છે. કૂલિંગ પેડ્સ, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ અથવા આઇસ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરીને ઠંડક પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. તે માત્ર એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે બરફ સાથે ત્વચાનો કોઈ સીધો સંપર્ક નથી, અન્યથા સ્થાનિક હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું થઈ શકે છે.
આ PECH નિયમ પછી "C" આવે છે, જે કમ્પ્રેશન માટે વપરાય છે. આનો અર્થ એ છે કે સંકુચિત અસર સાથે સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી લાગુ કરવી જોઈએ. આ પાટો બરફ જેવા જ ધ્યેયને અનુસરે છે, એટલે કે વાસકોન્સ્ટ્રક્શન. એકસાથે ઠંડક અને સંકોચન ખાસ કરીને અસરકારક છે.
આખરે, અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણની સંયુક્ત એલિવેટેડ હોવું આવશ્યક છે - એલિવેટેડ સ્થિતિ માટે "H". ઘૂંટણની સાંધાના સ્તરથી ઉપર હોવી જોઈએ હૃદય. માં ગાદી મૂકવા માટે આ હેતુ માટે તે યોગ્ય છે ઘૂંટણની હોલો જૂઠું બોલવાની સ્થિતિમાં અથવા, ગંભીર પરિસ્થિતિમાં, બીજી વ્યક્તિને પકડી રાખવા માટે પૂછવું પગ અપ.
ઘૂંટણના સાંધાનો સોજો ઓછો કરવાનો પણ આ પ્રયાસ છે. જ્યાં સુધી દર્દી લક્ષણો મુક્ત ન થાય ત્યાં સુધી PECH નિયમ લાગુ કરી શકાય છે. ઉપચારના આગળના કોર્સમાં, ઘૂંટણની અસરગ્રસ્ત સાંધાને સુરક્ષિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે કોઈ તણાવ શક્ય નથી. દરરોજ, ઘૂંટણની સાંધા પર મધ્યમ તાણ ઠીક છે, પરંતુ રમતગમત કોઈપણ સંજોગોમાં ટાળવી જોઈએ. તક મળે કે તરત જ ઘૂંટણના સાંધાને ઉંચો કરવો એ હીલિંગ પ્રક્રિયા માટે ફાયદાકારક છે.
સાંધાને સ્થિર કરવા માટેનો પાટો પણ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ટેકો આપી શકે છે. PECH-નિયમ ઉપરાંત, મલમ જે બળતરાને શાંત કરે છે અને સોજો ઘટાડે છે તેનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. ની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે પીડા, દર્દીઓ પણ લઈ શકે છે પેઇનકિલર્સ.
સરળ મચકોડ માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી નથી. માત્ર ગંભીર મચકોડના કિસ્સામાં, જે અપ્રમાણસર રીતે લાંબી ફરિયાદોનું કારણ બને છે અને અસ્થિરતા અને કાર્યક્ષમતા સાથે સંકળાયેલ છે, સર્જિકલ સારવારની ચર્ચા થવી જોઈએ. સારા જૂના ઘરેલું ઉપાયો પણ મચકોડમાં મદદ કરી શકે છે.
આનો હેતુ સોજોનો સામનો કરવાનો છે, પીડા અને મચકોડાયેલા ઘૂંટણ પર ઉઝરડા. PECH નિયમમાં પણ ભલામણ કરવામાં આવી છે તેમ, મચકોડને ઠંડુ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે એક સરળ ઘરગથ્થુ ઉપાય ખાસ કરીને યોગ્ય છે: ક્વાર્ક સંકુચિત.
શણના કપડાની મદદથી, દહીંને ઘૂંટણની આસપાસ લપેટી શકાય છે, આમ ઝડપથી સુખદ ઠંડક આપે છે. " ડુંગળી અને મીઠુંનો પોર્રીજ, બરફ સાથે સંયોજનમાં પણ સમાન અસર થઈ શકે છે.
ખાસ કરીને લોકપ્રિય ઘરગથ્થુ ઉપાયો પણ વિવિધ તેલ છે જેની સાથે તમે શણના કપડાને પલાળી શકો છો અને પછી તેને ઘૂંટણની આસપાસ લપેટી શકો છો. લાક્ષણિક પદાર્થો કે જે તેલ અથવા મલમમાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે તે છે લવંડર, કેમોલી, કોમ્ફ્રે મૂળ, થાઇમ, પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર ફૂલો, સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ અને તારણહાર સ્પિટ્ઝ. તેમાંના મોટા ભાગનામાં બળતરા વિરોધી, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અને છે પીડા- રાહતની અસરો.
માટીની અરજી અથવા હીલિંગ પૃથ્વી મચકોડના સોજા સામે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો પણ જાણ કરે છે કે ઘૂંટણની લપેટી ભરેલી છે પેર્સલી અને સખત રીતે પીટેલા ઈંડાનો સફેદ ભાગ મચકોડના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. વિવિધ ઘટકો ઘણીવાર ફાર્મસીઓમાં મફતમાં ઉપલબ્ધ હોય છે, જેથી કોઈ પણ વ્યક્તિ પોતાનું તેલ બનાવી શકે.
ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ PECH નિયમ ઉપરાંત સારા અંતરાત્માથી કરી શકાય છે. જો કે, જો લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ ન જાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. હોમીઓપેથી વૈકલ્પિક સારવાર અભિગમ તરીકે અને મચકોડની સારવાર માટે પણ યોગ્ય છે.
મચકોડની સારવારમાં વિવિધ દવાઓ અસરકારક સાબિત થઈ છે અને તેથી તેની માંગ વધી રહી છે. કદાચ સૌથી જાણીતો ઉપાય છે “અર્નીકા" અર્નીકા મચકોડના ક્લાસિક લક્ષણો જેમ કે દુખાવો, સોજો અને ઉઝરડાનો સામનો કરે છે.
હોમિયોપેથિક ક્ષેત્રનો બીજો ઉપાય "બ્રાયોનિયા" છે. આનો ઉપયોગ સોફ્ટ પેશીને થતી કોઈપણ ઈજાને કારણે થતી પીડા માટે થાય છે. જડીબુટ્ટીનો અર્ક “રુટા” પણ મચકોડ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
ઉલ્લેખનીય છે કે છેલ્લી હોમિયોપેથિક દવા છે “રુક્સ ટોક્સિકોડેન્ડ્રોન“, જે મચકોડના લક્ષણોમાંથી પણ રાહત આપે છે. અત્યાર સુધી ઉલ્લેખિત દવાઓ ઉપરાંત, ત્યાં ઘણી વધુ છે. જો તમને રસ હોય અથવા સારવારની જરૂર હોય, તો અસરગ્રસ્ત લોકોએ હોમિયોપેથની સલાહ લેવી જોઈએ.
દરેક દવાનું ડોઝ સ્વરૂપ બદલાય છે: મલમ, ટિંકચર અથવા ગ્લોબ્યુલ્સ કલ્પનાશીલ છે અને પસંદગી અનુસાર સૂચવી શકાય છે. પાટો એ ઘૂંટણની સાંધાને સ્થિર કરવા માટે સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી છે. મચકોડના સંબંધમાં, પટ્ટીનો ઉપયોગ પ્રોફીલેક્ટીક અને રોગનિવારક બંને કારણોસર થઈ શકે છે.
તેથી ઘણા એથ્લેટ્સ વારંવાર પહેરે છે ઘૂંટણની પાટો નિવારક પગલાં તરીકે, કારણ કે તે વધુમાં સંયુક્તને સ્થિર કરે છે. જો કે, પાટો પહેરવા એ ઉપચારાત્મક માપ તરીકે પણ સૂચવી શકાય છે. ક્લોઝ-ફિટિંગ પટ્ટીમાં સંકુચિત અને સ્થિર કાર્ય હોય છે, જેથી મચકોડ પછી હીલિંગ પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન મળે છે. પાટો કેવી રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખીને, તે પેશીઓની માલિશ કરવાની અસર ધરાવે છે, જે બદલામાં તણાવ અથવા સખત થવાને અટકાવે છે. જો મચકોડ વધુ ગંભીર હોય તો પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિ પછી આધાર પહેરવો પણ જરૂરી હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ઘૂંટણની સાંધાનું સ્થિરીકરણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સંપૂર્ણ કાર્ય અને લોડ-બેરિંગ ક્ષમતા 3 મહિના પછી જ ખાતરી આપવામાં આવે છે.
