બાળજન્મ તૈયારી અભ્યાસક્રમ: મહાન લાભો
કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બાળજન્મની તૈયારીનો કોર્સ ઘણો લાભ લાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લક્ષિત જન્મ તૈયારી સગર્ભા સ્ત્રીઓની માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને મજબૂત બનાવી શકે છે - સામાન્ય અને ગૂંચવણો-મુક્ત જન્મ માટે શ્રેષ્ઠ પૂર્વશરત.
જન્મ તૈયારી અભ્યાસક્રમમાં માહિતી આપે છે
ક્લાસિક બાળજન્મ તૈયારી અભ્યાસક્રમમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઉપયોગી માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવે છે અને કસરતો આપવામાં આવે છે:
- ગર્ભાવસ્થાના કોર્સ અને સંભવિત ગૂંચવણો વિશેની માહિતી
- @ જન્મના તબક્કા અને સંભવિત ગૂંચવણો વિશે માહિતી
- જન્મ મુદ્રાઓ તેમજ વિવિધ જન્મ વિકલ્પો જેમ કે જળ જન્મ
- આરામ અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો
- ડિલિવરી રૂમ પ્રવાસ
- અભ્યાસક્રમ પ્રશિક્ષકો સાથે ચિંતાઓ અને ડર વિશે ચર્ચા અને અન્ય સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથે અનુભવોનું આદાનપ્રદાન
- પોસ્ટપાર્ટમ, સ્તનપાન, શિશુ સંભાળ વિશે માહિતી
- કુટુંબ, મિત્રો અને પડોશીઓને કેવી રીતે સામેલ કરવા તેની ટીપ્સ
- ઔપચારિકતાઓ અને અધિકારીઓ સાથેના વ્યવહાર વિશેની માહિતી
શરીરની જાગૃતિ
સુખાકારીમાં વધારો
ચિંતા વ્યવસ્થાપન
શારીરિક વ્યાયામ જેમ કે ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ, જે બાળજન્મની તૈયારીના કોર્સ તરીકે ઓફર કરવામાં આવે છે, તે માત્ર શારીરિક તંદુરસ્તી જ નથી વધારતી. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો અનુસાર, તેઓ ચિંતા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે - સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં તેમજ બિન-સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં.
પુરુષો ઇચ્છતા હતા
જન્મ તૈયારીનો કોર્સ ક્યારેથી?
સૈદ્ધાંતિક રીતે, તમે બાળજન્મની તૈયારીનો અભ્યાસક્રમ ખૂબ જ વહેલો શરૂ કરી શકો છો. એક નિયમ તરીકે, ગર્ભાવસ્થાના 25 મા અઠવાડિયાથી શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ વિશે તમારી મિડવાઇફ અથવા ગાયનેકોલોજિસ્ટને પૂછો અને, જો શક્ય હોય તો, તમારા જીવનસાથી સાથે મળીને બાળકના જન્મની તૈયારીનો કોર્સ લઈને જન્મ અને ત્યાર પછીના સમય માટે તમારી જાતને શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવાની તકનો લાભ લો.
