તાલીમ કસરતો
ઘણી બાબતો માં, સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ કોઈપણ લક્ષણોનું કારણ નથી. તે એસિમ્પટમેટિક છે અને તેથી ઘણા પીડિતો પણ તેની નોંધ લેતા નથી. જો કે, કેટલાક લોકો પીડાય છે પીડા અને અન્ય ફરિયાદો દરમિયાન સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ.
હળવા કિસ્સામાં સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ, પીઠને મજબૂત બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને પેટના સ્નાયુઓ ચોક્કસ કસરતો દ્વારા. અહીં થોડીક કસરતોનું ઉદાહરણ તરીકે સમજાવાયું છે: પહેલી કસરત: તમારી ઉપર બેસો પેટ. તમારા પેટ અને પીઠને તંગ કરો.
હવે ઉપલા ભાગને સહેજ ઉપાડો. દૃશ્ય નીચે નિર્દેશ કરે છે. આ સ્થિતિને 10 થી 15 સેકંડ સુધી પકડો, હાથ આગળ ખેંચીને.
જો તમે કસરતને વધુ તીવ્ર બનાવવા માંગતા હો, તો તમારા હાથને વૈકલ્પિક રીતે ચ .ાવો. લગભગ 10 વખત કસરતનું પુનરાવર્તન કરો. 2 જી કસરત: ફ્લોર પર તમારી પીઠ સાથે સૂઈ જાઓ.
હવે તમારા ઘૂંટણને તમારા હાથથી પકડો અને તમારી રામરામને તમારી તરફ ખેંચો છાતી. પાછળ અને પાછળ અને પાછળથી અને લગભગ 15 વાર સ્વિવ કરો. તમે આ કસરતોને 3 થી 5 વખત પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.
ત્રીજી કસરત: ફ્લોર પર તમારી પીઠ સાથે સૂઈ જાઓ. હવે તમારા પગ ઉપર મૂકો. તમારા હાથ તમારા શરીરની બાજુમાં મૂકો.
હવે તમારા પેલ્વિસને ઉપાડો અને તમારા ખભા રાખો અને વડા ફ્લોર પર. તમારું શરીર (ખભા, પેલ્વિસ અને ઘૂંટણ) એક લીટી બનાવે છે. આ સ્થિતિને લગભગ 10 થી 15 સેકંડ સુધી રાખો.
પછી પેલ્વિસ ફરીથી નીચે મૂકો. 5 થી 10 પુનરાવર્તનો કરો. ચોથી કસરત: બાજુની સ્થિતિમાં આવો.
હવે તમારા જમણા પર પોતાને ટેકો આપો આગળ. પગ એકબીજા ઉપર લંબાય છે અને પેલ્વિસ ઉભા થાય છે. પગ અને ધડ હવે એક લીટી બનાવે છે.
તાણ પેટ અને પાછા. આ સ્થિતિને 10 થી 15 સેકંડ સુધી રાખો. પછીથી, બાજુઓ બદલો. બાજુ દીઠ 10 થી 15 પુનરાવર્તનો કરો.
Operationપરેશન (સ્પોન્ડાઇલોડિસિસ)
જો ઉપચારના અગાઉના પ્રયત્નો નિષ્ફળ થયા છે અથવા ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યાં નથી, તો સર્જરી હંમેશા ધ્યાનમાં લેવાનો છેલ્લો વિકલ્પ છે. તે ખાસ કરીને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે પીડા રૂ conિચુસ્ત રીતે નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી, જો સ્પondન્ડિલોલિસ્ટિસ ટૂંકા ગાળામાં ઝડપથી વધે છે અથવા જો ચેતા અસરગ્રસ્ત છે. આ પોતાને તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે પીડા in પેશાબની રીટેન્શન અથવા ફેકલ અસંયમ, અથવા તો માંસપેશીઓનું નુકસાન. અહીં, પાછા આપવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે વર્ટીબ્રેલ બોડી તેની શારીરિક સ્થિતિ પર અને તેને કડક કરો, જે તરીકે ઓળખાય છે સ્પોન્ડીલોસિઝિસ.
શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, આ કરોડરજ્જુની સ્તંભને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતામાં ફરીથી સ્થાપિત કરી શકે છે. ઓપરેશનની શરૂઆતમાં, કરોડરજ્જુમાં સામાન્ય રીતે બે પ્રવેશ બનાવવામાં આવે છે; એક અગ્રવર્તી (વેન્ટ્રલ) અને એક પશ્ચાદવર્તી (ડોર્સલ). એકવાર createdક્સેસ બનાવવામાં આવે તે પછી, અસરગ્રસ્ત અને અડીને આવેલા વર્ટીબ્રેલ બોડીમાં સ્ક્રૂ દાખલ કરવામાં આવે છે અને સળિયા અથવા મેટલ પ્લેટો સાથે જોડાય છે.
કેટલીકવાર કરોડરજ્જુની વચ્ચેની જગ્યામાં વધારાની અસ્થિ ચિપ્સ દાખલ કરવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, હાડકાના ઉપચારને ટેકો આપવા માટે ખાસ ટાઇટેનિયમ પાંજરાઓ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ અવકાશમાં દાખલ કરી શકાય છે. ઓપરેશન પછી, નિયંત્રણ એક્સ-રે લીધેલ છે.
એકવાર બધા વર્ટેબ્રે એક સાથે ઉગાડ્યા પછી, સ્પોન્ડીલોસિઝિસ આગળની કામગીરીમાં સામગ્રી ફરીથી દૂર કરી શકાય છે. ની સર્જિકલ તકનીક સ્પોન્ડીલોસિઝિસ કરોડરજ્જુના સ્તંભ સંપૂર્ણ સ્થિતિસ્થાપક હોવા છતાં, સારવાર કરાયેલ કરોડરજ્જુની લંબાઈના આધારે આ ક્ષેત્રમાં ગતિશીલતાના સંપૂર્ણ, અફર ન શકાય તેવા નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, ત્યાંનું જોખમ પણ છે ચેતા નુકસાન અને ડાઘની રચના, જે ક્યારેક ખૂબ જ તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે. આ બંને જટિલતાઓને સામાન્ય રીતે ફેઇલ બેક સર્જરી સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
