સાથે રોગનિવારક સફળતા માટે અસ્થમા, તે માત્ર મહત્વપૂર્ણ દવાઓ છે. તે અસરકારક વ્યક્તિ વિશે કંઈક કરે તે પણ નિર્ણાયક છે શ્વાસનળીની અસ્થમા પોતે. સૌથી અગત્યની વસ્તુ: ના રોડમેપને વળગી રહેવું ઉપચાર કે ડ doctorક્ટર બહાર કામ કર્યું છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ તેમના રોગની શરતો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. સાથે રહેતા હોય ત્યારે બીજું શું ધ્યાનમાં લેવું અસ્થમા, તમે અહીં શીખી શકો છો.
અસ્થમાના મુદ્દા સાથે શરતો આવે છે
સાથે શરતો આવે છે અસ્થમા અસ્થમા શિક્ષણ વર્ગમાં ભાગ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. ત્યાં, ઉદાહરણ તરીકે:
- ની સાચી હેન્ડલિંગ શ્વાસનળીની અસ્થમા અને દવાઓ શીખવવામાં આવે છે.
- પીક ફ્લો મીટરના માધ્યમથી સ્વ-માપન સમજાવાયું
- શ્વાસ લેવાની શ્રેષ્ઠ તકનીક (શ્વાસ શાળા)
- સામાન્ય રીતે દમ સાથે જીવવા વિશેની મહત્વપૂર્ણ બાબતો
ખાસ કરીને, ડ doctorક્ટર સમજાવે છે ઉપચાર અને અસ્થમાના તીવ્ર હુમલા દરમિયાન કટોકટીમાં શું કરવું. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ “મોનીટરીંગ”ની ઉપચાર જો તે અસ્થમાની ડાયરી રાખે છે, જેમાં તે તેની નિયમિત માપદંડોમાં પ્રવેશ કરે છે. અસ્થમા સપોર્ટ જૂથમાં અન્ય પીડિતો સાથેની માહિતીની આપ-લે કરવાની સલાહ પણ આપી શકાય છે.
દમ અટકાવો
દમના હુમલાને રોકવા માટે, ટ્રિગર્સને ટાળવું ખાસ જરૂરી છે. જો ટ્રિગર પરિબળો અને બળતરા જાણીતા છે, તો તે શક્ય હોય ત્યાં દૂર કરવું જોઈએ - પછી ભલે તે સિગરેટના ધૂમ્રપાન હોય, પ્રાણી વાળઅથવા ધુમ્મસવાળું, ઠંડા, ભીના હવામાન. અસ્થમાવાળા બાળકોના માતાપિતા માટે, ખાસ કરીને તે ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે ધુમ્રપાન બાળકના વાતાવરણમાં - ધૂમ્રપાન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે જોખમ પરિબળો માટે શ્વાસનળીની અસ્થમા. અસ્થમામાં પણ ચેપ ટાળવા માટે તે મહત્વનું છે શ્વસન માર્ગ અને દાંત. શક્ય તેટલું ઓછું પીવું એ વાયુમાર્ગમાં લાળને શક્ય તેટલું પાતળું રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. રિલેક્સેશન પદ્ધતિઓ ઘણા પીડિતોને શ્વાસનળીના અસ્થમાથી વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
અસ્થમા અને રમતો
ઘણીવાર, આ પગલાં વર્ણવેલ હુમલાઓ ઘટાડે છે અને ઘટાડે છે. અસ્થમા ન તો રમતથી દૂર રહેવા માટેનું કારણ છે કે ન બહાનું છે. .લટું, રમતો અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ જેમ કે તરવું અથવા સાયકલ ચલાવવી શ્વાસનળીની નળીઓનો વ્યાયામ. જો રમત દરમિયાન આવા પ્રયત્નોથી અસ્થમાના ચિહ્નો થાય છે, તો રમતની ટૂંક સમયમાં - ડ astક્ટરની સલાહ લીધા પછી - સ્નાયુ-આરામ આપતી અસ્થમાની દવા નિવારક પગલા તરીકે લઈ શકાય છે. અસ્થમાને હંમેશા વાયુમાર્ગના ચોક્કસ રોગો સામે રસી આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (ન્યુમોકોકસ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા). ફરીથી, હાજરી આપતા ચિકિત્સકનો અભિપ્રાય લેવો જોઈએ.
પીક ફ્લો મીટર અને અસ્થમા ડાયરી.
દિવસ પસાર કરવા માટે તેના અથવા તેણીના પોતાના અસ્થમા મેનેજર માટે, દર્દીએ તેની તપાસ કરવાની જરૂર છે ફેફસા દિવસમાં ઘણી વખત પીક ફ્લો મીટરનો ઉપયોગ કરીને, પ્રાધાન્ય સેટ સમયે. આ મીટર પગલાં પીક શ્વસન પ્રવાહ, જે એક મજબૂત શ્વાસ બહાર કા ofવાની શરૂઆતમાં ફેફસામાંથી હાંકી કા .વામાં સૌથી મજબૂત એરફ્લો છે. માપેલા મૂલ્યો દવા સાથે દમની ડાયરીમાં દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં આવે છે. આ રીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ, પોતાને અને કેટલી હદે છે તેની સારી સમજ વિકસાવી શકે છે સ્થિતિ બદલાઈ રહ્યું છે. ડાયરી ડ theક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતી સારવારને ટેકો આપે છે અને ડ visitક્ટરની દરેક મુલાકાત સાથે લેવી જોઈએ. "ટ્રાફિક લાઇટ સ્કીમ" શબ્દનો ઉપયોગ રીડિંગ્સને વધુ સારી રીતે વર્ગીકૃત કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
- લીલો એટલે વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ મૂલ્યના 80 - 100 ટકા સુધી પહોંચવાનો અર્થ છે, જે અગાઉ કેટલાક માપદંડોમાં નક્કી કરવામાં આવ્યો હતો. આમ, દર્દી સારી રીતે ગોઠવાય છે.
- પીળો 60 - 80 ટકાના શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ મૂલ્યને અનુરૂપ છે. અહીં, ડ doctorક્ટરએ કાયમી દવાઓને વ્યવસ્થિત કરવી જોઈએ અને દર્દી સાથે આગળની પ્રક્રિયાની ચર્ચા કરવી જોઈએ.
- લાલનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ મૂલ્યનું 60 ટકા માર્ક નીચે આવી ગયું છે અને દર્દીએ તરત જ ડ doctorક્ટર અથવા ક્લિનિકની મુલાકાત લેવી જોઈએ. યોગ્ય કટોકટીની દવા ઉપલબ્ધ હોવી જ જોઇએ. ગભરાટ કરવો યોગ્ય નથી, પરંતુ ડિસેન્જેટીવ છે શ્વાસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
પીક ફ્લો માપન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.
માપન સફળ થવા માટે, નીચેની કાર્યવાહીનું પાલન કરવું જોઈએ:
- સ્કેલ ડિસ્પ્લે માર્કને શૂન્ય પર ખસેડો.
- શક્ય તેટલું deeplyંડે શ્વાસ લો અને તમારા શ્વાસને પકડો.
- તમારા માઉથપાઇપ મૂકો મોં. ચુસ્ત રીતે હોઠથી બંધ કરો! કોઈ પણ કિસ્સામાં ટ્યુબ સીધી હોવી જોઈએ અને બાજુના સ્કેલ તમારી આંગળીઓથી beાંકવા જોઈએ નહીં.
- શક્ય તેટલી ઝડપથી અને બળપૂર્વક શ્વાસ લો. મૂલ્ય સ્લાઇડિંગ ડિસ્પ્લે પર વાંચી શકાય છે.
- આગળના માપનની તૈયારીમાં, ડિસ્પ્લે માર્કરને ફરીથી શૂન્ય પર ખસેડવામાં આવે છે.
- અનુગામી સફાઈ મહત્વપૂર્ણ છે. માઉથપીસ દૂર કરી શકાય છે અને ગરમથી કોગળા કરી શકાય છે પાણી. તે પછી તેને સારી રીતે સૂકવી જ જોઈએ.
અસ્થમા અને મેદસ્વીપણું
એકંદરે, અસ્થમાના દૈનિક સંચાલનમાં નીચે આપેલા નિયમોને મદદ કરવા બતાવવામાં આવ્યા છે:
- ડ regularlyક્ટરની સલાહ પ્રમાણે નિયમિત અને દવાઓ લો.
- ધસારો અને તાણ વિના એક રચનાત્મક, સંતુલિત દૈનિક દિનચર્યા
- વર્તમાન પરાગ પૂર્વસૂચન દ્વારા ઉદાહરણ તરીકે એલર્જન ટાળવું
- ચેપના કિસ્સામાં ડ doctorક્ટરની તાત્કાલિક મુલાકાત
- ધૂમ્રપાન પર કડક પ્રતિબંધ
- શ્વાસ લેવાની કસરતનો અભ્યાસ કરો
- સહનશક્તિ રમતો પ્રેક્ટિસ
- અસ્થમાની ડાયરી રાખો
અને છેવટે, તે જ જર્મનીમાં અન્ય ઘણા લોકો માટે અસ્થમાને લાગુ પડે છે: ઓછા વધારે છે. કારણ કે ફિનિશ વૈજ્ .ાનિકોએ એક અભ્યાસમાં બતાવ્યું છે કે વજનવાળા અસ્થમાના દર્દીઓ સામાન્ય વજન કરતા તેમના રોગનો સામનો કરવા માટે વધુ સક્ષમ હતા. કડક હેઠળ આહાર માત્ર લાગણી અને પોતાની સુખાકારીમાં સુધારો થયો નથી, પરંતુ તે બધાથી ઉપર ફેફસા કાર્ય સાબિત થઈ શકે તે રીતે મજબૂત કરવામાં આવ્યું હતું. અસ્થમાશાસ્ત્ર વધુ શક્તિથી હવાને શ્વાસમાં લેવા અને શ્વાસ બહાર કા .વામાં સમર્થ છે. પાતળા અસ્થમાની દ્રષ્ટિએ પણ સારું પ્રદર્શન કર્યું ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર મૂકવો વોલ્યુમ. જે દર્દીઓએ પોતાનું વજન ઓછું કરી લીધું હતું તેને પણ પછીથી ઓછા અસ્થમાના ઓછા હુમલાઓનો સામનો કરવો પડ્યો હતો, અને તેમને ઓછી દવાઓની જરૂર હતી.
