હેંગઓવર સામે કોઈએ શું કરવું જોઈએ?
આલ્કોહોલ પછી હેંગઓવર સામે ઘણી સારી સલાહો, ઘરગથ્થુ ઉપાયો અને નિવારણની શક્યતાઓ છે. જો કે, મોટાભાગના ઉપાયો વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થતા નથી. હેંગઓવરની સારવારમાં મુખ્ય ધ્યેય એ છે કે શરીરને આલ્કોહોલથી મુક્ત કરવું અને પ્રતિકાર કરવો નિર્જલીકરણ નિર્જલીકરણને કારણે.
મેડીકલ વગર ઘરે પીવાનું પાણી એડ્સ યોગ્ય પદ્ધતિ છે. તમારે ટૂંકા સમયમાં ખૂબ મોટી માત્રામાં પાણી ન પીવું જોઈએ. 0.2 મિનિટની અંદર લગભગ 20 લિટર એ વાજબી રકમ છે.
નહિંતર, શરીર વધુ ઝડપથી પાણીનું ઉત્સર્જન કરે છે અને તે વધુ ખરાબ પણ કરી શકે છે નિર્જલીકરણ. કારણ કે કેટલાક પોષક તત્ત્વો દ્વારા પણ ખોવાઈ જાય છે નિર્જલીકરણ અને શક્ય ઉલટી, શરીરને ઘણા ઇંધણ અને કહેવાતા સાથે પૂરું પાડવું જોઈએ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. હોસ્પિટલમાં આ પ્રેરણા દ્વારા ખૂબ અસરકારક રીતે કરી શકાય છે.
ઘરે, છતાં ભૂખ ના નુકશાન અને ઉબકા, અસંતુલનને ખોરાક દ્વારા સુધારવું આવશ્યક છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ માટે વાપરી શકાય છે માથાનો દુખાવો. આઇબુપ્રોફેન તે ખાસ કરીને યોગ્ય છે, કારણ કે તેની માત્ર નાની આડઅસર છે. એસ્પિરિન વધુમાં ચિડાઈ જાય છે પેટ, જ્યારે પેરાસીટામોલ પર તાણ મૂકે છે યકૃત.
ઘર ઉપાયો
હેંગઓવરની મોટાભાગની અસરો ઘરે જ મટે છે, તેથી જ રેડવાની જગ્યાએ યોગ્ય ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આની અસર વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ નથી. હેંગઓવરના લક્ષણોની સારવારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ સમય છે.
સમય જતાં, પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન શરીરમાં સંતુલન અને પેટ સ્વસ્થ થાય છે. આ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે, પાણી, તેમજ ખારા અને ઊર્જા-સમૃદ્ધ ખોરાક, ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે. આ કારણોસર, ઘણા લોકો માટે હેંગઓવર નાસ્તો સ્થાપિત થઈ ગયો છે.
આરામ અને ઊંઘ ખાસ કરીને સમયગાળો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને લક્ષણોને વધુ સહન કરી શકે છે. વધુ આલ્કોહોલનું સેવન પણ લક્ષણો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, આ એક દુષ્ટ વર્તુળ છે. આલ્કોહોલ શરૂઆતમાં રાહત આપી શકે છે માથાનો દુખાવો અને શાંત પેટ, પરંતુ લાંબા ગાળે લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે, વધુ આલ્કોહોલનું સેવન સલાહભર્યું નથી, કારણ કે તે ચોક્કસ સમય પછી વધુ લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
