પરિચય
ન્યુરોડેમેટાઇટિસ છે એક ક્રોનિક રોગ ત્વચા કે જે ખંજવાળ ત્વચા પર ફોલ્લીઓ સાથે છે. તેના વિકાસનું કારણ સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયું નથી અને દરેક વ્યક્તિમાં જુદા જુદા પરિબળો દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે. કેટલાક દર્દીઓ અમુક ખોરાક લેતી વખતે તેમના લક્ષણોમાં બગડવાનું વર્ણન કરે છે. પરંતુ કયા ખોરાક યોગ્ય છે અને કયા ટાળવા જોઈએ?
ન્યુરોોડર્મેટાઇટિસથી પોતાને કેવી રીતે ખવડાવવું જોઈએ?
ન્યુરોડેમેટાઇટિસ છે એક ક્રોનિક રોગ, જે વ્યક્તિગત ટ્રિગર પરિબળો દ્વારા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ કારણોસર ડાયરી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અહીં, દરરોજ ખાવામાં આવતા તમામ ખોરાકની નોંધ લેવી જોઈએ.
વધુમાં, વ્યક્તિએ પોતાનું ભૌતિક લખવું જોઈએ સ્થિતિ (તણાવ, હળવા, વગેરે). ટ્રિગર્સ શોધવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત છે. વૈકલ્પિક રીતે, આઉટલેટ આહાર પણ યોગ્ય છે.
આ કિસ્સામાં, કેટલાક ખોરાક ખાસ કરીને અવગણવામાં આવે છે અને એક પ્રગતિનું અવલોકન કરે છે. જો કે, એક આઉટલેટ આહાર સ્વતંત્ર રીતે ક્યારેય હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ નહીં, પરંતુ હંમેશા પોષક સારવારની દેખરેખ હેઠળ. ત્યારથી ન્યુરોોડર્મેટીસ ત્વચાની સપાટી પર બળતરા પેદા કરે છે, બળતરા વિરોધી પદાર્થો ખાસ કરીને યોગ્ય છે: સાંજે પ્રીમરોઝ તેલ: ગામા લિનોલેનિક એસિડ અને લિનોલીક એસિડ ધરાવે છે.
આ અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ છે જે બળતરાને પ્રોત્સાહન આપતા મેસેન્જર પદાર્થોનું ઉત્પાદન અને પ્રકાશન ઘટાડે છે રેપસીડ તેલ: ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે. આ અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ છે, જે બળતરાને પ્રોત્સાહન આપતા મેસેન્જર પદાર્થોનું ઉત્પાદન પણ ઘટાડે છે. અળસીનું તેલ: ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે: ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે અખરોટ: ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ધરાવે છે (જોકે અખરોટ સાથે કાળજી લેવી જ જોઇએ, કારણ કે તે કેટલાક ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ પીડિતો દ્વારા સહન કરવામાં આવતી નથી) તાજી માછલી: ઓમેગા-3 ધરાવે છે. ફેટી એસિડ્સ પુષ્કળ શાકભાજી: વિવિધ સમાવે છે વિટામિન્સ અને ખનિજો, જે સંતુલિત માટે મહત્વપૂર્ણ છે આહાર.
અનાજ (જોડણી, રાઈ, ક્વિનોઆ): વિવિધ ખનિજો સમાવે છે હળદર: એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, કેન્સર વિરોધી અસરો ધરાવે છે. તે અન્ય ચામડીના રોગો માટે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેમ કે સોરીસ અને લિકેન રબર. કેટલાક neurodermatitis દર્દીઓ પહેલાથી જ અસરથી લાભ મેળવી ચૂક્યા છે.
બીજો વિકલ્પ આહાર પ્રોબાયોટીક્સનું સેવન છે. પ્રોબાયોટીક્સ સધ્ધર સુક્ષ્મસજીવો છે જે પોતાને સાથે જોડે છે આંતરડાના વનસ્પતિ. તેમની અસર હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાયું નથી, પરંતુ તેઓ સાથે વાતચીત કરતા દેખાય છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને શરીરમાં દાહક પ્રતિક્રિયા ઘટાડે છે.
આમ તેઓ એલર્જી અથવા ન્યુરોડર્માટીટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે.
- સાંજે પ્રીમરોઝ તેલ: ગામા લિનોલેનિક એસિડ અને લિનોલીક એસિડ ધરાવે છે. આ અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ છે, જે બળતરા સંદેશવાહકનું ઉત્પાદન અને પ્રકાશન ઘટાડે છે
- રેપસીડ તેલ: ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ ધરાવે છે.
આ અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ છે, જે બળતરાને પ્રોત્સાહન આપતા મેસેન્જર પદાર્થોના ઉત્પાદનને પણ ઘટાડે છે.
- અળસીનું તેલ: તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે
- શણના બીજ: ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે
- અખરોટ: ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે (જોકે અખરોટ સાથે સાવધાની રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તે કેટલાક ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ પીડિતો દ્વારા સહન કરવામાં આવતા નથી)
- તાજી માછલી: તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે
- ઘણી બધી શાકભાજી: વિવિધ સમાવે છે વિટામિન્સ અને ખનિજો, જે સંતુલિત આહાર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- અનાજ (જોડણી, રાઈ, ક્વિનોઆ): વિવિધ ખનિજો ધરાવે છે
- હળદર: એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-કેન્સરોજેનિક અસર ધરાવે છે. તે અન્ય ચામડીના રોગો માટે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેમ કે સોરીસ અને લિકેન રબર. કેટલાક neurodermatitis દર્દીઓ પહેલાથી જ અસરથી લાભ મેળવી ચૂક્યા છે
