પોષણ સીઆરપી સ્તરને ઓછું કરી શકે છે? | હું મારા સીઆરપી સ્તરને કેવી રીતે નીચે કરી શકું?

પોષણ સીઆરપી સ્તરને ઓછું કરી શકે છે?

સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર સીઆરપીના સ્તરમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે. સૌથી ઉપર, દૂર રહેવું ધુમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને ફાસ્ટ ફૂડની સકારાત્મક અસર પડે છે. તેથી વજનનું સામાન્યકરણ થાય છે.

તમારે છોડવું છે ધુમ્રપાન? સામાન્ય રીતે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારી આહાર નો પૂરતો પુરવઠો શામેલ છે વિટામિન્સ, માછલી અને ઓલિવ તેલમાંથી ફાઇબર અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ. ઘણાં ફળો અને શાકભાજી પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, સાથે સાથે હળદર અને આદુ જેવા મસાલા પણ.

તમે વજન ગુમાવી માંગો છો? સામાન્ય રીતે, તમારા આહાર ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે પૂરતા છો વિટામિન્સ, માછલી અને ઓલિવ તેલમાંથી ફાઇબર અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ. ઘણાં બધાં ફળ અને શાકભાજી પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, સાથે સાથે હળદર અને આદુ જેવા મસાલા પણ. તમે વજન ગુમાવી માંગો છો?

કોર્ટિસoneન સીઆરપી સ્તરને ઓછું કરી શકે છે?

કોર્ટિસોન એ શરીર દ્વારા જુદા જુદા સ્થળોએ ઉત્પન્ન કરાયેલું હોર્મોન છે અને તેમાં વિવિધ કાર્યો છે. તેના કાર્યોમાંનું એક એ છે કે તેના પર કાર્ય કરવું રોગપ્રતિકારક તંત્ર બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે. કોર્ટિસોન શરીરના વિવિધ જનીનોને સક્રિય કરે છે અથવા અટકાવે છે, જે પ્રતિરક્ષા સંરક્ષણ માટે જવાબદાર છે.

આ પણ ઘટાડે છે સીઆરપી મૂલ્ય. તેની analનલજેસિક અસર પણ છે. તેથી તે શરીરમાં બિન-ચેપી બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ માટેના ડ્રગ તરીકે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, જેમ કે સીઓપીડી, સંધિવા or ન્યૂમોનિયા. જો કે, તે એક હોર્મોન છે અને તેના અન્ય પ્રભાવો છે, તેથી તેનો ઉપયોગ લાંબા ગાળાના આધારે થવો જોઈએ નહીં,