પ્રોફીલેક્સીસ | ડાબા હાથમાં દુખાવો - મારે શું છે?

પ્રોફીલેક્સીસ

તેનાથી બચવા પીડા ડાબા હાથમાં, એકમાત્ર નિવારણ એ હાથની પૂરતી હિલચાલ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે. ની ઉપરના હાથને કાયમી ધોરણે ઉપાડવું વડા, ઉદાહરણ તરીકે સૂતી વખતે, બરસામાં તાણ ન આવે તે માટે ટાળવું જોઈએ ખભા સંયુક્ત. અકુદરતી અથવા ખેંચાણવાળી મુદ્રાઓ, ઉદાહરણ તરીકે કમ્પ્યુટરની સામે, પણ જો શક્ય હોય તો ટાળવું જોઈએ.

ટાળવા માટે પ્રોફીલેક્સિસ તરીકે હાથ અને ખભાના સ્નાયુઓને નિયમિતપણે મજબૂત કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે પીડા ડાબા અથવા જમણા હાથમાં. ટાળવા માટે એ હૃદય હુમલો, જે પણ તરફ દોરી જાય છે પીડા ડાબા હાથમાં, તાણ ટાળવા માટે એકમાત્ર પ્રોફીલેક્સિસ છે. એક ઓછી ચરબી આહાર અને ઘણી બધી કસરતો પણ સુધારે છે રક્ત પરિભ્રમણ, જેનું જોખમ ઘટાડી શકે છે હૃદય હુમલાઓ

પૂર્વસૂચન

ડાબા હાથમાં દુખાવો થવાનું પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે ખૂબ સારું હોય છે. ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા મોટાભાગની પીડા દૂર કરી શકાય છે અથવા ઓછામાં ઓછી સારી રીતે ઘટાડી શકાય છે. માં બર્સા (બર્સા સુકાક્રોમિનાલિસ) ની બળતરા ખભા સંયુક્ત ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા સફળતાપૂર્વક સમાવી શકાય છે અને ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ.

જો ડાબા હાથમાં દુખાવો જ્ઞાનતંતુના બંધનને કારણે થાય છે, તો સારવાર વધુ મુશ્કેલ છે અને તેથી પૂર્વસૂચન હંમેશા એટલું સરળ હોતું નથી. ખાસ કરીને યુવાન દર્દીઓમાં, પ્લેક્સસનું સંકોચન ઘણીવાર બહાર વધે છે. એ માટે પૂર્વસૂચન હૃદય હુમલો દર્દીની ઉંમર કેટલી છે અને કેટલી ઝડપથી થાય છે તેના પર ઘણો આધાર રાખે છે હદય રોગ નો હુમલો શોધાયેલ છે.

જો કે, જો ઝડપી પગલાં લેવામાં આવે તો, પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે સારું હોય છે. ડાબા હાથમાં પીડાની અવધિ વિશે નિવેદન કરવું સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ છે. પીડાના કારણને આધારે સમયગાળો વ્યક્તિગત રીતે બદલાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો પીડા ચેતા તંતુઓના ફસાવા પર આધારિત હોય, જેથી પીડા સહવર્તી નિષ્ક્રિયતા સાથે થાય છે, તો એટ્રેપમેન્ટ દૂર થયા પછી પીડા ઝડપથી ઓછી થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે હાથની સ્થિતિ બદલીને. જો દુખાવા માટે સ્નાયુમાં દુખાવો જવાબદાર હોય, તો સ્નાયુના દુખાવાની તીવ્રતાના આધારે, એક અઠવાડિયા પછી દુખાવો પણ ઓછો થઈ જશે. ઉપરોક્ત બંને કિસ્સાઓમાં, ગૂંચવણો વિના ઝડપી ઉપચાર પ્રક્રિયા નજીકની છે.

જો કે, જો ડાબા હાથમાં દુખાવો હર્નિએટેડ ડિસ્ક પર આધારિત હોય તો પરિસ્થિતિ અલગ છે. હર્નિએટેડ ડિસ્ક એ વધુ ગંભીર રોગ છે, જેમાં શ્રેષ્ઠ રોગનિવારક સંભાળ સાથે પણ વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા 4-6 અઠવાડિયાના હીલિંગ સમયગાળાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. નિયમ પ્રમાણે, અસરગ્રસ્તોને ઘણા મહિનાઓ સુધી તેની સાથે સંઘર્ષ કરવો પડે છે.

તેથી ડાબા હાથમાં દુખાવોનો સમયગાળો થોડા દિવસોથી કેટલાક મહિનાઓ સુધી બદલાઈ શકે છે. ડાબા હાથ અને ખભામાં વારાફરતી થતી પીડાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. કહેવાતા "શોલ્ડર-આર્મ સિન્ડ્રોમ" એ ડાબા હાથ અને ખભામાં દુખાવો થવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે.

ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમનું સીધું કારણ ઘણીવાર સર્વાઇકલ સ્પાઇનના રોગો છે. પ્રમાણમાં સ્થિર અક્ષીય અંગ તરીકે, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ પહેલાથી જ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ભારે તાણનો સામનો કરે છે અને તેથી તે ઘસારાના સામાન્ય ચિહ્નો બતાવી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં. ઉચ્ચારિત, નિયમિત લોડ જે સામાન્ય સ્તર કરતાં વધી જાય છે તે આ વસ્ત્રોની પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે.

આ સંદર્ભમાં, જો કે, તે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ કે સર્વાઇકલ સ્પાઇનના સામાન્ય ઘસારો અને ફાટીને ડાબા હાથ અને ખભામાં દુખાવો થાય તે જરૂરી નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સર્વાઇકલ સ્પાઇનના સામાન્ય ઘસારો અને આંસુ સાથે પણ, દર્દી સંપૂર્ણપણે ફરિયાદોથી મુક્ત રહે છે. ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમથી પીડિત દર્દીઓ, જો કે, તે નુકસાન દર્શાવે છે જે અનુરૂપ વયના ધોરણ કરતાં ઘણું આગળ જાય છે. ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમના લાક્ષણિક લક્ષણોમાં પીડાનો સમાવેશ થાય છે જે શરૂ થાય છે ગરદન અને ત્યાંથી જમણા કે ડાબા ખભા અને હાથ સુધી વિસ્તરે છે.

વધુમાં, અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો જેમ કે નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર અને/અથવા લકવો અનુભવી શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ના સ્નાયુઓ ગરદન તંગ અને કઠણ છે. આ કારણોસર, ડાબા ખભા અને ડાબા હાથમાં દુખાવો ઉપરાંત, ચળવળમાં નોંધપાત્ર પ્રતિબંધો પણ છે.

ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમની સારવાર, જે અસરગ્રસ્ત દર્દીઓના ડાબા હાથ અને ખભામાં પીડા તરફ દોરી શકે છે, તે ઘણા પગલાઓમાં હાથ ધરવામાં આવે છે. સૌથી ઉપર, લક્ષણોની પૂરતી રાહત સારવારમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, પ્રથમ પસંદગી એ કહેવાતા બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓના જૂથમાંથી પેઇનકિલર છે.

આ દવાઓનો ફાયદો એ છે કે તેમની પાસે ઍનલજેસિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો બંને છે. વધુમાં, નિયમિત એક્યુપંકચર અને/અથવા સ્થાનિક મસાજ લાંબા ગાળે ડાબા હાથ અને ખભાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. શોલ્ડર-આર્મ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે પહેલા શક્ય તેટલા નમ્ર હોય તેવા સારવારના ઉપાયો દ્વારા અસર હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

જો કે, જો લગભગ બે થી ત્રણ અઠવાડિયાના સમયગાળામાં લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થતો નથી, તો વધુ આક્રમક સારવાર વ્યૂહરચના શરૂ કરવી પડી શકે છે. ડાબા હાથ અને ડાબા ખભામાં દુખાવો થવાનું વધુ કારણ a ની હાજરી હોઈ શકે છે હદય રોગ નો હુમલો (હૃદય ની નાડીયો જામ). આવા પીડા લક્ષણો એ શરૂઆતના પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંકેતો પૈકી એક છે હદય રોગ નો હુમલો.