હાથ બંધ - Mc અનુસાર ઉપચાર. કેન્ઝી
ઉદ્દેશ્યો અને અસરો: પરીક્ષણ હલનચલન: ચિકિત્સક દર્દીને ચોક્કસ પરીક્ષણ હલનચલન શીખવે છે, જે દર્દી સતત ઘણી વખત કરે છે. ટેસ્ટ સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુના વિસ્તરણની દિશામાં હલનચલન સાથે શરૂ થાય છે, કારણ કે તે ઘણીવાર પરિણમે છે પીડા રાહત, જ્યારે બેન્ડિંગ અને ફરતી હલનચલન સામાન્ય રીતે પીડાને તીવ્ર બનાવે છે. હલનચલનના અમલ દરમિયાન, ફેરફારો પીડા સંવેદના અને સંવેદનશીલતા ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે, જે પરીક્ષણ ચળવળ પછી પણ ચાલુ રહે છે.
પીડા ઘટાડો અને કેન્દ્રીયકરણ, એટલે કે પીડાને માંથી ખસેડવું પગ કરોડરજ્જુ તરફ, દૈનિક કસરત કાર્યક્રમમાં પરીક્ષણ ચળવળ ચાલુ રાખવા માટે નિર્ણાયક માપદંડ છે. - પીડા ઘટાડો
- કેન્દ્રીયકરણ, એટલે કે પીડાને પગમાંથી કરોડરજ્જુ તરફ ખસેડવી
- કરોડરજ્જુની ગતિશીલતામાં સુધારો
સંભવિત સ્થિતિમાં, આગળના હાથને ટેકો મળે છે અને કરોડરજ્જુને પીડા થ્રેશોલ્ડ સુધી સીધી કરવામાં આવે છે. સંભવિત સ્થિતિમાં, હાથને ટેકો મળે છે અને કરોડરજ્જુને પીડા થ્રેશોલ્ડ સુધી સીધી કરવામાં આવે છે. ગરદન અને બંધ, કોણીય પગ દુખાવાની થ્રેશોલ્ડ સુધી જમણેથી ડાબે ખસેડવામાં આવે છે.
સ્થાયી સ્થિતિમાં કરોડરજ્જુને કાળજીપૂર્વક કરોડરજ્જુ દ્વારા ધીમે ધીમે અનરોલ કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી પીડા થ્રેશોલ્ડ વળાંકમાં ન આવે ત્યાં સુધી, જ્યારે સીધું થાય છે ત્યારે ઘૂંટણની સહેજ વળાંકમાં જાય છે. પરીક્ષણ હલનચલનનું પરિણામ સ્વ-વ્યાયામની પસંદગીમાં પરિણમે છે (ફોટા/વર્ણન પરીક્ષણની ગતિવિધિઓ પર જુઓ) હોમ, દર્દીની પ્રતિક્રિયાના આધારે, લક્ષણોના સંભવિત બગડવાની સ્થિતિમાં સંભવિત ટ્રિગર પર નિયંત્રણ જાળવી રાખવા માટે, હોમ એક્સરસાઇઝ પ્રોગ્રામના વિસ્તરણ તરીકે દરરોજ મહત્તમ એક નવી હિલચાલની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દર્દીઓને તેમના લક્ષણોનું અવલોકન કરવા અને લક્ષણોના ફેરફારોનું મૂલ્યાંકન કરવાની સૂચના આપવામાં આવે છે. પ્રારંભિક સ્થિતિ: પરીક્ષણ હલનચલન જુઓ વ્યાયામ પ્રદર્શન: પરીક્ષણ હલનચલન જુઓ ડોઝ: ભલામણ કરેલ કસરતો દર કલાકે 10 પુનરાવર્તનો સાથે કરવી જોઈએ જો દર્દીની સ્થિતિ પરવાનગી આપે છે.
પ્રેરણા: સફળ ઉપચાર સાથે કસરત દરમિયાન અને પછી લક્ષણોમાં ઘટાડો જોવા મળે છે, દર્દીઓ સરળતાથી સતત પ્રેક્ટિસ કરવા પ્રેરાય છે. નોંધ:ઉપચાર સફળ થાય તો જ તકનીકો અને કસરતો ચાલુ રાખવી ઉપયોગી છે. પ્રથમ 5 ઉપચાર સત્રો અને આ સમય દરમિયાન ઘરે સતત પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી, તે મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ કે શું સારવારની સફળતા સંતોષકારક છે અને શું Mc ચાલુ છે. કેન્ઝી ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે.
