ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા સ્લિપ્ડ ડિસ્કની સારવાર

સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટે સારવાર યોજના સારવાર યોજનામાં નિષ્ક્રિય રોગનિવારક તકનીકો અને સક્રિય કસરત કાર્યક્રમનો સમાવેશ થાય છે. શરૂઆતથી, દર્દીએ આચારના અમુક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ અને ઘરે દિવસમાં ઘણી વખત, રાહત તબક્કાઓ સાથે વૈકલ્પિક રીતે શીખેલી કસરતો.

કટિ મેરૂદંડમાં તીવ્ર હર્નિએટેડ ડિસ્ક માટે રોગનિવારક વિકલ્પો અને સ્વ-સહાય:

નીચેની સ્વ-વ્યાયામ ચિકિત્સકની મદદથી શીખવામાં આવે છે અને પછી ઘરે ચાલુ રાખી શકાય છે. આ વિષય તમારા માટે પણ રસ ધરાવતો હોઈ શકે છે: સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી અને સાથે રમતગમત

ઘર માટે પર્સેપ્શન કસરતો

ઉદ્દેશ્ય: કારણ કે દર્દીઓની તેમના શરીરની ધારણાને કારણે ખલેલ પહોંચે છે પીડા, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારની શરૂઆતમાં સમજણને તાલીમ આપવા માટે કસરતો શીખવવા પર વિશેષ ભાર મૂકવો જોઈએ. માં ડીપ સ્ટેબિલાઇઝિંગ હોલ્ડિંગ સ્નાયુઓ માટે સરળ તણાવ કસરતો સાથે પીડા-મુક્ત વિસ્તાર, દર્દીઓ ચિકિત્સકની મદદથી અને સ્નાયુઓમાં તણાવ અને કરોડરજ્જુની હિલચાલને ફરીથી કંઈક હકારાત્મક તરીકે અનુભવવાના ડર વિના તેમના સ્નાયુઓ અને કરોડરજ્જુને ફરીથી અનુભવવાનું શીખે છે. વિષયમાં સૂચિબદ્ધ કસરતો કરોડરજ્જુની અસ્થિરતાની ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર આ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે.

અને કટિ મેરૂદંડમાં સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી કસરતો

• શારીરિક જાગૃતિ તાલીમ
• દર્દ માં રાહત
• લાંબા ગાળાના ધ્યેય તરીકે સ્થિરતામાં સુધારો કરવો

ઉદ્દેશ્ય: પ્રારંભિક સ્થિતિ: દર્દીને સપ્રમાણ સુપિન સ્થિતિમાં પગ સાથે સીધી સ્થિતિમાં મૂકવામાં આવે છે. રોગનિવારક તકનીક: ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ચોક્કસ બેલ્ટ ફિક્સેશન દ્વારા કરોડરજ્જુ પર કાળજીપૂર્વક રેખાંશ ખેંચે છે. - દર્દ માં રાહત

પ્રારંભિક સ્થિતિ: શક્ય તેટલા ઓછા લક્ષણો સાથે, વલણવાળી સ્થિતિમાં પગ સાથે સપ્રમાણ સુપિન સ્થિતિ વ્યાયામ: દર્દી તેના કટિ મેરૂદંડને તેના હાથને જાંઘની સામે દબાણ કરીને સહેજ દૂર ખેંચે છે, જે જંઘામૂળની શક્ય તેટલી નજીક સ્થિત છે.

આ કસરત દરમિયાન, થોડી લાગણી સુધી કટિ મેરૂદંડમાં લાગ્યું હોવું જોઈએ. કરોડરજ્જુને ખેંચીને, વર્ટેબ્રલ બોડીઝ વચ્ચેની "અવકાશ રચના" રાહત આપે છે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક અને બહાર નીકળતી ચેતા. દર્દીની સૌમ્ય મુદ્રામાં ઘટાડો થાય છે.

સ્લિંગ ટેબલમાં ટ્રેક્શન સાવચેતીપૂર્વક અજમાયશની સારવાર પછી અને તૂટક તૂટક સ્વરૂપમાં જ થવી જોઈએ. ગુફા = સાવધાની: the પીડા જ્યારે ટ્રેક્શન કરવામાં આવે ત્યારે દર્દીને જાણતા લક્ષણો ન હોવા જોઈએ. ની લાગણી હોવી જોઈએ છૂટછાટ અને પીડા રાહત.

નર્વ મોબિલાઇઝેશન

ધ્યેય અને અસર: પ્રારંભિક સ્થિતિ: દર્દી લક્ષણો વિના શક્ય હોય ત્યાં સુધી પગ લંબાવીને સુપિન સ્થિતિમાં સૂઈ જાય છે, હિપ સંયુક્ત બહારની તરફ વળેલું છે. રોગનિવારક તકનીક: ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ લાવે છે પગ આશરે. ની આંતરિક પરિભ્રમણ સ્થિતિમાં 20-30 વખત હિપ સંયુક્ત અને તેને શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછું લાવે છે.

દર્દીઓ આ ટેકનીક ત્યારે જ કરી શકાય છે જો દર્દી આ સ્થિતિમાં થોડો સમય સૂઈ શકે. - પીડા થ્રેશોલ્ડ વધારવું

• સ્નાયુ તણાવમાં ઘટાડો અને મુદ્રામાં રાહત
• ચયાપચયની ક્રિયામાં સુધારો

પ્રારંભિક સ્થિતિ: રોગનિવારક તકનીકની જેમ વ્યાયામ અમલ: દર્દી સ્વતંત્ર રીતે આંતરિક પરિભ્રમણ કરે છે પગ અને દર કલાકે લગભગ 20 વખત બાહ્ય પરિભ્રમણ પર પાછા ફરો. સાવધાની: ચેતા ગતિશીલતાના અમલ દરમિયાન દર્દીને જાણતા પીડા લક્ષણો ન હોવા જોઈએ. ની લાગણી હોવી જોઈએ છૂટછાટ અને પીડા રાહત.