હોર્મોન ઉપચાર સારવાર કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો નથી મેનોપોઝલ લક્ષણો. અમે નીચે કેટલીક વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ પ્રસ્તુત કરીએ છીએ જે તમને સરળ બનાવી શકે છે મેનોપોઝ.
મેનોપોઝલ લક્ષણો માટે વૈકલ્પિક સારવાર
તેમ છતાં, સરેરાશ, સ્ત્રીઓ તેમને મળતી તબીબી સંભાળથી સંતુષ્ટ છે, ત્યાં એક અપવાદ છે: સલાહ અને સારવાર માટે વૈકલ્પિક ઉપચાર અને ઉપાયોની ઓફર મેનોપોઝલ લક્ષણો. લગભગ એક તૃતીયાંશ મહિલાઓ આ વિસ્તારમાં તેમના ચિકિત્સકની સેવાઓથી અસંતુષ્ટ છે. તેમની નિયમિત પ્રેક્ટિસ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, ચિકિત્સકો ઘણીવાર મેનોપોઝલ મહિલાઓની પરામર્શ માટે ખાસ જરૂરિયાતનો જવાબ આપવા માટે સમય આપી શકતા નથી. આ કારણોસર, વ્યક્તિગત, તબીબી રીતે સક્ષમ, સાકલ્યવાદી સલાહ અને સંભાળ માટે મહિલાઓની જરૂરિયાતને પહોંચી વળવા પૂરક સેવાઓ બનાવવી આવશ્યક છે. ના કારણો મેનોપોઝલ લક્ષણો જેટલા વૈવિધ્યસભર છે ઉકેલો. આ અન્ય પરિબળો પર આધારિત છે:
- ફરિયાદોની પ્રકૃતિ અને તીવ્રતા
- જોખમ પરિબળો માટે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અથવા રક્તવાહિની રોગ.
- પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી શરતો
- કયા સારવારના વિકલ્પો સ્ત્રી પસંદ કરે છે અથવા નકારે છે
સભાન જીવનશૈલી મદદ કરી શકે છે
સૌથી મહત્વપૂર્ણ સફળતા પરિબળ એ છે કે સ્ત્રીઓને જાગૃત કરવી કે તેઓ તેમના પોતાના માટે જવાબદાર છે આરોગ્ય અને તે વિશે સ્વતંત્ર રીતે કંઈક કરી શકે છે. સભાન જીવનશૈલી પર ભલામણો, એટલે કે સંતુલિત આહાર આહાર, નિયમિત વ્યાયામ અને અવગણવું તણાવ, તેથી તમામ ઉપચારાત્મક અભિગમોનો આધાર બનવો જોઈએ. સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત આહાર અગવડતાને દૂર કરવામાં જ મદદ કરી શકે છે, પણ અટકાવે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અથવા રક્તવાહિની રોગ.
પરાકાષ્ઠામાં ફરિયાદો સામે રમત
શારીરિક કસરત સમાન લાભદાયી અસરો ધરાવે છે: માત્ર 30 મિનિટ તરવું અથવા અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત સાયકલ ચલાવવાથી રાહત મળે છે તાજા ખબરો અને પરસેવો, ને વેગ આપે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને improvesંઘ સુધારે છે. કસરત ઘણી આડઅસરો સામે લડવામાં મદદ કરે છે મેનોપોઝ. સ્નાયુઓ અને સંયોજક પેશી કડક કરી શકાય છે, અસ્થિ ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને સ્થૂળતા અટકાવ્યું. ઘણી કસરત શરીરમાં જીવલેણ પ્રક્રિયાઓને ધીમી કરી શકે છે. જો કે, તમે રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં આવો તે પહેલાં, તમારે તમારી શારીરિક ક્ષમતા નક્કી કરવા માટે તબીબી તપાસ કરવી જોઈએ.
કુદરતી દવા વિકલ્પો
નિસર્ગોપચાર અને પરંપરાગત દવાઓના ક્ષેત્રોમાંથી અસંખ્ય વિકલ્પો વનસ્પતિના લક્ષણોને દૂર કરે છે. અગ્રભૂમિમાં વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ છે જેમ કે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ અને છોડની તૈયારીઓ. પરંતુ તે પણ હોમિયોપેથીક ઉપાય તેમજ ઓર્થોમોલેક્યુલર દવા ઇચ્છિત રાહત લાવે છે.
- ડ doctorક્ટર એસ્ટ્રોજન ધરાવતું લખી શકે છે દવાઓ જે લક્ષણોને દૂર કરે છે.
- મુનિ ચા પરસેવો અટકાવે છે અને આમ તેનો ઉપયોગ અપ્રિય સામે થઈ શકે છે તાજા ખબરો.
- વૈકલ્પિક પગ સ્નાન રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ સામે મદદ કરે છે, અનિદ્રા or હાયપરટેન્શન: પગ ગરમ કરો પાણી 5 મિનિટ, 30 સેકંડ માટે ઠંડા પાણી, 5 મિનિટ માટે ગરમ પાણી; પછી ફરીથી 30 સેકંડ ઠંડા પાણીમાં. પછી પગ દબાવો અને ગરમ oolનના મોજાં પહેરો!
- સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર અને પુરવઠો વિટામિન્સ, ખનીજ અને ટ્રેસ તત્વો જીવનના આ તબક્કામાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે.
હર્બલ દવાઓ
મેનોપોઝલ લક્ષણોની સારવારમાં, હર્બલ દવાઓ પણ આજે ઉપલબ્ધ છે. ફાયટોથેરપી એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં સમાપ્તિ પછી ત્વરિત પ્રતિક્રિયાઓની સારવાર માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે, જેમ કે પરસેવો, તાજા ખબરો અને ચક્કર.
- કાળો કોહોશ (સિમિસિફ્યુગા રેસમોસા) મેનોપોઝલ લક્ષણોની સારવારમાં સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવે છે. ક્લાઇમેક્ટેરિક લક્ષણો સામાન્ય રીતે 4 થી 6 અઠવાડિયાના ઉપયોગના સમયગાળા પછી સુધરે છે. ના સક્રિય ઘટક સાથે દવાઓ કાળા કોહોશ આકસ્મિક રીતે પણ સાથે લઈ શકાય છે હોર્મોન તૈયારીઓ, કોઈ અનુરૂપ હોવાથી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અથવા contraindication જાણીતા છે.
- ઉપરાંત સિમિસિફ્યુગા, સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ (Hyperici herba) માનસિક ફરિયાદોની સારવારમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે અસ્વસ્થતા, તાણ અને ડિપ્રેસિવ મૂડને દૂર કરે છે. અસર માત્ર એક થી બે અઠવાડિયા પછી સુયોજિત થાય છે સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ, સંભવિત ફોટોસેન્સિટાઇઝિંગ અસરને લીધે, ખાસ કરીને વાજબી ચામડીવાળા લોકો માટે, સૂર્યના તીવ્ર સંપર્કને ટાળવું જોઈએ.
મેનોપોઝલ લક્ષણો માટે હોમિયોપેથી.
હોમિયોપેથીક ઉપાય મેનોપોઝલ લક્ષણોની સારવારમાં પણ સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે, મોટેભાગે એસિડમ સલ્ફરિકમ, એરિસ્ટોલોચિયા, સિમિસિફ્યુગા, લેશેસિસ અને સેપિયાઅનુક્રમે. પ્રારંભિક લક્ષણોમાં વધુ ખરાબ થવાનું કારણ બનતું નથી, પરંતુ બીજી બાજુ તે આના માટે સારો સંકેત છે ઉપચાર અને તેનો અર્થ એ કે દર્દી માટે યોગ્ય ઉપાય મળી આવ્યો છે.
માનસિક સુમેળ માટે બાચ ફૂલ ઉપચાર.
બેચ ફૂલ ઉપચાર દર્દીના કોર અને વ્યક્તિત્વ સ્તરે તેના દૈનિક વર્તન વચ્ચે માનસિક સુમેળનું કારણ બને છે. દર્દીની માનસિક સ્થિતિને આધારે ફૂલોની પસંદગી કરવામાં આવે છે. શારીરિક લક્ષણો, બીજી બાજુ, ભૂમિકા ભજવતા નથી.
