પાંચમાંથી બે મહિલાએ તેમના જીવનમાં જાતીય અથવા શારીરિક હિંસા અનુભવી છે. દરેક ચોથી સ્ત્રી તેના જીવનસાથી દ્વારા દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવે છે. પરંતુ: પ્રતિ-સંરક્ષણ ઉપયોગી છે, આ અમેરિકન તેમજ જર્મન અધ્યયન દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે. 80% જેટલા હુમલાઓ સફળતાપૂર્વક આ રીતે નિવારવામાં આવી શકે છે. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે વધુને વધુ મહિલાઓ અને બાળકો આત્મરક્ષણ અથવા નિશ્ચિતતાના અભ્યાસક્રમો લઈ રહ્યા છે.
આત્મરક્ષણના અભ્યાસક્રમોની મોટી .ફર
જો તમે સ્વ-સંરક્ષણ અભ્યાસક્રમો શોધી રહ્યા છો, તો તમને માર્શલ આર્ટ્સની અનિયંત્રિત ઓફર મળશે, જેમ કે:
- કરાટે અભ્યાસક્રમો
- જુડો અભ્યાસક્રમો
- વેન્ડો
- તાઈકવૉન્દો
- કિકબૉક્સિન્ગ
- ફ્રીફાઇટ
- કૂંગ ફુ
આ દરેક માર્શલ આર્ટ્સ એ હકીકત માટે કંઈક ફાળો આપી શકે છે કે કોઈ વ્યક્તિ જે નિયમિત રીતે તાલીમ લે છે, તે હુમલાઓનો સામનો કરવો પણ સુરક્ષિત લાગે છે. આત્મરક્ષણનું એક ખાસ અસરકારક સ્વરૂપ, જો કે, વિંગટસનને વચન આપે છે, જે એક તકનીક છે જે મુખ્યત્વે સંરક્ષણના એક ઝડપી સ્વરૂપ, "બ્લિટ્ઝ સંરક્ષણ" નો ઉપયોગ કરે છે.
બ્લિટ્ઝ સંરક્ષણ: વિંગટસુન
પુરૂષ હુમલો કરનારાઓ સામે પોતાનો બચાવ કરી શકવા માટે, જર્મન “શöનર ફ્રüલિંગ” માં, વિંગટસનનો નામ, આ જ નામના બૌદ્ધ સાધ્વી દ્વારા ચાઇનીઝ માર્શલ આર્ટ કુંગ ફુથી 250 વર્ષ પહેલાં વિકસિત થયો હતો.
બ્લિટ્ઝ સંરક્ષણ વિંગટસુનથી વિકસિત થયું હતું: સંરક્ષણના વિશેષ પ્રકાર તરીકે. હલનચલન મોટાભાગે ટૂંકી અને સીધી અથવા ગર્ભિત સર્પાકારની હોય છે. કેટલીક વિંગ ચૂન શૈલીઓનું એક વિશિષ્ટ તત્વ ચેન ફિસ્ટ હડતાલ છે, જેમાંથી એક પ્રેક્ટિસ કરેલી વિંગ ચૂન ફાઇટર પ્રતિ સેકંડમાં 9 થી 13 સ્ટ્રાઇક્સ કરે છે.
સુધી લાત જેવી કલાત્મક દેખાવાની તકનીકીઓ વડા અથવા જટિલ સ્પિન અસ્તિત્વમાં નથી. વહેતી હલનચલન અને અચાનક ગતિ હલનચલનના વ્યવસ્થિત અને સંકલિત ક્રમમાં મર્જ થાય છે અને એક નવું શક્તિશાળી એકમ બનાવે છે. એક સામાન્ય તાલીમ સાધન એ લાકડાનું ડમી છે જેમાં અનેક, એકથી ત્રણ “હાથ” હોય છે, જેના પર પંચિંગ પાવર, સંકલન, ચોકસાઇ અને ઝડપ તાલીમ આપી શકાય છે.
સંરક્ષણ તરીકે હુમલો
જો કે, તકનીકી શીખવામાં સારો છ મહિનાનો સમય લાગે છે. પછી સ્ત્રી એંગલ અને રોટેશન સિદ્ધાંતો લાગુ કરીને વિરોધીની શક્તિને તટસ્થ બનાવવા અને તેની સામે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તૈયાર છે. જ્યારે ફટકો પાછો ખેંચાય છે, તે જ ક્ષણે હુમલો કરવામાં આવે છે - કારણ કે: હુમલો એ સંરક્ષણ છે. ભૂમિકામાં મહિલાઓ તેમની ધારણાને તીક્ષ્ણ બનાવે છે અને વિંગ્સસૂન તકનીકોને સંઘર્ષના નિરાકરણના માધ્યમથી જોડે છે.
એવું કહેવામાં આવે છે કે વ્યવસ્થિત શિક્ષણ WingTsun શારીરિક અને માનસિક સુગમતા વધારે છે અને સમજવાની ક્ષમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ત્યાં લક્ષ્ય પૂરક માર્ગ છૂટછાટ અને એકાગ્રતા તકનીકો, તેમજ શ્વાસ વ્યાયામ જે શરીરને રિફ્યુઅલ કરે છે.
બાળકોને આત્મવિશ્વાસ આપવો
બાળકો માટેના અનુરૂપ અભ્યાસક્રમોમાં, ફટકો મારવા પર નહીં, પરંતુ વ્યક્તિત્વને મજબૂત કરવા પર છે. બાળકોમાં આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસ જાગૃત થાય છે અને વિસ્તૃત થાય છે.
છેવટે, જે બાળકો આત્મવિશ્વાસથી અને આત્મવિશ્વાસ રાખે છે તેમને ભાગ્યે જ ક્યારેય ત્રાસ આપવામાં આવે છે અથવા તેમની ઇચ્છા વિરુદ્ધ રાખવામાં આવે છે. નિશ્ચય અભ્યાસક્રમોનું ઉદ્દભવ બાળકોની તકરાર પ્રત્યેની ધારણાને વધુ તીવ્ર બનાવવાનો છે અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં તેમને વર્તનના નિયમો બતાવવાનું છે.
“ના” કહેવાનું શીખવું
જો બાળકો અસરકારક રક્ષણાત્મક મુદ્રાઓ અને સખત હિટિંગ તકનીકીઓ શીખ્યા હોય, તો પણ તેઓએ હંમેશા શક્ય હોય ત્યાં લડવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આમાં શામેલ છે શિક્ષણ “ના કહેવું.” બાળકોએ તેઓને શું જોઈતું નથી અને આ કેવી રીતે અન્ય લોકોને સ્પષ્ટ રીતે વ્યક્ત કરવું તે ઓળખવું જોઈએ. આ માટેની પૂર્વશરત પોતાની લાગણીઓને ગંભીરતાથી લેવી અને સીમાઓથી વાકેફ થવું છે.
અભ્યાસક્રમોમાં નવા હસ્તગત આત્મવિશ્વાસ ખાતરી કરે છે કે કોઈ પીડિત સંકેતો મોકલવામાં ન આવે અને તેથી સ્ત્રીઓ અથવા બાળકોને પીડિત તરીકે પસંદ કરવામાં આવે તેવી સંભાવના ઘણી ઓછી છે.
