પરિચય
બેકહેન્ડ વોલીબોલ માં એક વધુ મુશ્કેલ સ્ટ્રોક છે ટેનિસ. આ સ્ટ્રોક માળખું બેકહેન્ડ સ્લાઇસ જેવું જ છે, પરંતુ સ્વિંગનો તબક્કો ઉપર નથી પણ આગળ અને નીચે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં બેકહેન્ડ વોલીબોલ બંને હાથ વડે રમવામાં આવે છે.
બેકહેન્ડની વિવિધતા વોલીબોલ વોલી સ્ટોપ છે. "હડતાલ ચળવળ" ખૂબ સારી રીતે ડોઝ કરવામાં આવી છે.
- પગ ખભાની પહોળાઈથી અલગ છે, ઘૂંટણના સાંધા સહેજ વળેલા છે
- શરીરના વજનનું ભાર પગના બોલ પર છે
- આ ટેનિસ રેકેટ બેકહેન્ડ પકડ સાથે સ્થાને રાખવામાં આવે છે. જમણા હાથના ખેલાડીઓ માટે, ડાબો હાથ પર છે ગરદન રેકેટની.
- દૃશ્ય બોલ તરફ દોરવામાં આવે છે.
- શરીરના વજનનો ભાર પાછળના પગ પર સ્થાનાંતરિત થાય છે
- શરીરનો ઉપરનો ભાગ ધબકારા મારતા હાથ તરફ વળેલો છે
- ક્લબ શરીરની પાછળ સ્થિત છે
- કોણીના સાંધા મજબૂત રીતે વળેલું છે
- મીટિંગ પોઈન્ટ શરીરની બાજુમાં છે
- બેકહેન્ડ વોલી સાથે શરીરના ઉપરના ભાગમાં કોઈ અનટ્વિસ્ટિંગ થતું નથી
- કોણીના સાંધાને ખેંચવામાં આવે છે
- શરીરનું વજન આગળના પગ પર સ્થાનાંતરિત થાય છે
- ક્લબ શરીરની સામે સક્રિયપણે ધીમી પડી જાય છે
- અસર ચળવળ દરમિયાન શરીરના ઉપરના ભાગમાં કોઈ પરિભ્રમણ ન હોવાથી, ક્લબ બહાર નીકળતી નથી.
- બેકહેન્ડ વોલી પૂરી થયા પછી શરીરનું વજન આગળના પગ પર રહે છે
- વોલી પછી, ખેલાડીએ શક્ય તેટલી ઝડપથી પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા આવવું જોઈએ
